作者很有科学精神，非要把各种流行的变聪明的理论试个遍。他的经历有趣也有说服力。

通过加强体能训练，接受正规音乐训练、练习正念冥想、大脑训练游戏等这些我们日常生活中可以轻松做到的方式，可以有效提升我们的智力水平。 其实，我们的大脑就像我们的肉体一样，通过锻炼，便可以变得更强壮，也如同肉体的锻炼效果无法持续几十年一样，大脑智力水平的提升练习也需要持之以恒的进行。但有一点我们必须相信，任何人通过科学的训练，都可以变得更聪明，无论是孩童、成年人还是老年人。 从今天开始加强运动、学习声乐或者一门乐器、练习正念冥想、大脑训练小游戏，你一定可以变得更聪明。

2024 年看的第一本书，恰好有时间，一口气看完了，当然，作者写的也挺有意思，好像陪着他一起，重温了他以研究 “如何提高智力，包括以自己为实验对象的整个过程” 的纪录片，值得一看。文末的这段话，很有意义。“这难道不是生活教会我们的吗？我们发现自己在儿童和青少年时期擅长什么，就坚持做什么。高中一毕业，我们中的大多数人就会尽量远离自己讨厌的事情。讨厌英语课的人忘记了读书；觉得体育课是一种折磨的人，余生都避免运动。在我开始训练计划之前，我坚持做一名记者，写很多东西，读很多东西，因为那是我擅长的。我从这个训练过程中学到的最重要的一点是，去做我不擅长的事情。我发现这是一种释放，一种鼓舞，如果我能以某种方式提高自己的认知能力，我相信，至少在某种程度上，是因为我在学习新事物，无论这些新事物是不是心理学家专门为提高智力而设计的。” 回想自己，曾经特别不愿意承认，自己只是一个普通人，而且内心有个隐秘的念头，终有一天我会一鸣惊人，只是，念头始终是念头，我也终于承认自己只是一个普通人。不过，当我承认自己是个普通人之后，反而在自己身上看到了一些过去不曾被注意到的细节，比如，我不那么在意失败了，敢去做更多的尝试了，体验到了许多过去渴望而不可得的感受，看来，是因为放弃了当天才的梦想，也给自己松了绑啊。所以结论就是，多多尝试过去不擅长的事情，给自己更多的可能性。