- 给这本书评了4.0说一千道一万,不如动手试一试
通过加强体能训练,接受正规音乐训练、练习正念冥想、大脑训练游戏等这些我们日常生活中可以轻松做到的方式,可以有效提升我们的智力水平。 其实,我们的大脑就像我们的肉体一样,通过锻炼,便可以变得更强壮,也如同肉体的锻炼效果无法持续几十年一样,大脑智力水平的提升练习也需要持之以恒的进行。但有一点我们必须相信,任何人通过科学的训练,都可以变得更聪明,无论是孩童、成年人还是老年人。 从今天开始加强运动、学习声乐或者一门乐器、练习正念冥想、大脑训练小游戏,你一定可以变得更聪明。
转发转发同时评论快速转发评论8分享「微信」扫码分享给这本书评了4.0尝试去做过去不擅长的事情2024 年看的第一本书,恰好有时间,一口气看完了,当然,作者写的也挺有意思,好像陪着他一起,重温了他以研究 “如何提高智力,包括以自己为实验对象的整个过程” 的纪录片,值得一看。文末的这段话,很有意义。“这难道不是生活教会我们的吗?我们发现自己在儿童和青少年时期擅长什么,就坚持做什么。高中一毕业,我们中的大多数人就会尽量远离自己讨厌的事情。讨厌英语课的人忘记了读书;觉得体育课是一种折磨的人,余生都避免运动。在我开始训练计划之前,我坚持做一名记者,写很多东西,读很多东西,因为那是我擅长的。我从这个训练过程中学到的最重要的一点是,去做我不擅长的事情。我发现这是一种释放,一种鼓舞,如果我能以某种方式提高自己的认知能力,我相信,至少在某种程度上,是因为我在学习新事物,无论这些新事物是不是心理学家专门为提高智力而设计的。” 回想自己,曾经特别不愿意承认,自己只是一个普通人,而且内心有个隐秘的念头,终有一天我会一鸣惊人,只是,念头始终是念头,我也终于承认自己只是一个普通人。不过,当我承认自己是个普通人之后,反而在自己身上看到了一些过去不曾被注意到的细节,比如,我不那么在意失败了,敢去做更多的尝试了,体验到了许多过去渴望而不可得的感受,看来,是因为放弃了当天才的梦想,也给自己松了绑啊。所以结论就是,多多尝试过去不擅长的事情,给自己更多的可能性。
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