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主编推荐语

献给女性的自我进化指南,活出主体性,成就人生圆满。

内容简介

我本位,是以我为本,将自己置于第一顺位的强者思维。拥有我本位思维的人,主体意识清晰,人生主线明确,能看清自己内心真正的需求,能守住自我的边界。

“我本位”不是利己主义,不是我行我素,而是活出自己的主体性:我永远是我人生的主线。我永远忠诚于我自己,自己的感受,自己的需求,自己的事业,自己的人生圆满。

第一章“爱自己的核心,是‘我本位’”从思维和心智层面助你建立自我认同,收获底层自信;
第二章“人只有一个使命:走向自我”为你拆穿焦虑、内耗的本质,学会屏蔽他人的评价和期待;
第三章“要很金贵地对待自己”帮你练习坚定地站在自己一边,活成自由、舒展、丰盛的模样;
第四章“和更完美的自己顶峰相见”分享女性提升思维认知的手段,长远投资自己。

梁爽结合自身的经历和实践,给出如何建立“我本位”思维的参考答案,写给当代女性的顶级思维、自我进化攻略。

目录

  • 版权信息
  • 序言我很好,我配得,我才是主角
  • 第一章爱自己的核心,是“我本位”
  • 欢迎来到“我本位”的人生游戏
  • 太在乎别人的看法,是因为你把自我客体化了
  • 第一步:被客体化
  • 第二步:自我客体化
  • 第三步:客体化别人
  • 停止去想象别人眼中的自己
  • 1.不要客体化别人,更不要自我客体化
  • 2.不要上位化别人,更不要下位化自己
  • 3.笑纳真实水平,不要期待超常发挥
  • 向内看见自己,向外平视一切
  • 1.工作中不要仰视领导
  • 2.感情中不要仰视对方
  • 3.比赛中不要仰视对手
  • 4.与平视一切的人交朋友
  • 永远不要物化、弱化自己
  • 1.身为乙方,减少自我物化的言行
  • 2.站在自己的立场上,重新解读KPI(关键绩效指标)
  • 3.以自己为原点,还原完整链条
  • 不要篡改自己的情绪和感受
  • 1.我有不篡改自己的情绪和感受的权利
  • 2.我有不听别人评价的权利
  • 3.我有不为别人的情绪买单的权利
  • 4.我有优先为自己服务的权利
  • 5.我有表达自己喜好的权利
  • 坚定地站在自己这一边
  • 身体层面:我是我的最后一道防线
  • 情绪层面:压抑的情绪会化作病历
  • 人际层面:站在自己的立场为自己发声
  • 第二章 人只有一个使命:走向自我
  • 切忌用力走向任何人
  • 当我用力走向女儿,导致母女关系紧张
  • 当我用力走向长辈,根本没有好果子吃
  • 当我用力走向朋友,我付出惨痛代价
  • 真正的独立,不是斩断依赖,而是建立支点
  • 1.减少别人对自己的过度依赖
  • 2.减少自己对别人的过度依赖
  • 3.增加生活支点
  • 你寻求谁的认可,就是在给谁赋权
  • 1.当我被认可时,我得到了什么
  • 2.从奖惩体系中逃脱,游向更大的池子
  • 3.你需要自己的认可,不是别人的认可
  • 放下被爱的执着,成为爱的主体
  • 1.设置被爱防沉迷系统
  • 2.把自己的宝藏挖出来
  • 3.被自己深爱,才是一个人的终身浪漫
  • 结婚的意义,不是为了牺牲自己
  • 把一切克我的变成旺我的
  • 1.精准定位折磨点
  • 2.休想折磨我
  • 3.把“事故”变成故事
  • 第三章要很金贵地对待自己
  • 做自己的心理医生
  • 1.坚持写日记
  • 2.主题冥想
  • 3.表达性艺术疗愈
  • 最好的投资,是投资回忆
  • 1.不要掉进消费陷阱
  • 2.全情投入,延迟回味
  • 3.增加回忆的“钩子”
  • 快乐是永远的第一顺位
  • 快乐提高治愈力
  • 快乐提升竞争力
  • 快乐点燃生命力
  • “服美役”,是与美的一场错位追逐
  • 1.美是身心健康的溢出
  • 2.当你做好自己,美会自然降临
  • 3.美在追寻什么样的主人
  • 修炼为自己托底的能力
  • 1.好身体是一切的根本
  • 2.自理能力必不可少
  • 3.开源节流保稳定
  • 保持大脑健康的五个习惯
  • 1.捍卫充足的睡眠
  • 2.坚持营养的饮食
  • 3.做负重训练会让大脑平静快乐
  • 4.平时积累大脑储备
  • 5.减少消极思维模式
  • 第四章 和更完美的自己顶峰相见
  • 做一个目标清晰的人,很有市场
  • 做事清晰,事情则容易做成
  • 做人清晰,才能减少烂人烂事
  • 择偶清晰,可以少吃感情的苦
  • 厉害的女生,都有这些共性
  • 1.面对诱惑,定力很强
  • 2.遇事习惯结构化处理
  • 3.掉进小坑,学避大坑
  • 4.光环之下,知道自己真正想要的是什么
  • 普通人一定要有的消费观
  • 1.对家庭财务情况有清晰认知
  • 2.明确消费第一诉求
  • 3.警惕“拿铁因子”
  • 4.认清消费主义新话术
  • 写下你心中的爱与怕
  • 第一步:锁定爱与怕
  • 第二步:制作“爱”的心愿墙
  • 第三步:制作“怕”的心愿墙
  • 上班而已,别太上头
  • 1.清晨,把上班当待办事项
  • 2.通勤路上,把上班当上学
  • 3.工作时间,把上班当生产
  • 4.午间休息,把上班当养生
  • 5.闲聊时,把上班当心理咨询
  • 从“服娃役”到“娃气”养人
  • 1.清淡饮食
  • 2.多多运动
  • 3.早早睡觉
  • 4.用好午休时间
  • 5.感恩冥想
  • 1.工作忙时,用创意弥补
  • 2.人在哪里,心就在哪里
  • 3.多做的人,别因多错而自责
  • 4.成为母亲,能增加女性领导力
  • 5.时间有限,倒逼自己简化工作
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评分及书评

4.0
5个评分

出版方

天地出版社

天地出版社成立于1995年,现为新华文轩出版传媒股份有限公司旗下,以出版社科、文学、少儿读物为主的综合性出版社。 近年来,作为四川省唯一以北京为经营重心的,在北京、成都跨区域经营发展的出版社,天地出版社成功打造了“天喜文化”“新天地童书”等图书品牌,“天地童声”“天地书苑”等融合出版品牌;年输出图书版权超过100种,连续入选“中国图书海外馆藏影响力出版100强”“国家文化出口重点企业”。