4.0 用户推荐指数
自我提升
类型
6.1
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84千字
字数
2026-01-01
发行日期
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主编推荐语
献给女性的自我进化指南,活出主体性,成就人生圆满。
内容简介
我本位,是以我为本,将自己置于第一顺位的强者思维。拥有我本位思维的人,主体意识清晰,人生主线明确,能看清自己内心真正的需求,能守住自我的边界。
“我本位”不是利己主义,不是我行我素,而是活出自己的主体性:我永远是我人生的主线。我永远忠诚于我自己,自己的感受,自己的需求,自己的事业,自己的人生圆满。
第一章“爱自己的核心,是‘我本位’”从思维和心智层面助你建立自我认同,收获底层自信;
第二章“人只有一个使命:走向自我”为你拆穿焦虑、内耗的本质,学会屏蔽他人的评价和期待;
第三章“要很金贵地对待自己”帮你练习坚定地站在自己一边,活成自由、舒展、丰盛的模样;
第四章“和更完美的自己顶峰相见”分享女性提升思维认知的手段,长远投资自己。
梁爽结合自身的经历和实践,给出如何建立“我本位”思维的参考答案,写给当代女性的顶级思维、自我进化攻略。
目录
- 版权信息
- 序言我很好,我配得,我才是主角
- 第一章爱自己的核心,是“我本位”
- 欢迎来到“我本位”的人生游戏
- 太在乎别人的看法,是因为你把自我客体化了
- 第一步:被客体化
- 第二步:自我客体化
- 第三步:客体化别人
- 停止去想象别人眼中的自己
- 1.不要客体化别人,更不要自我客体化
- 2.不要上位化别人,更不要下位化自己
- 3.笑纳真实水平,不要期待超常发挥
- 向内看见自己,向外平视一切
- 1.工作中不要仰视领导
- 2.感情中不要仰视对方
- 3.比赛中不要仰视对手
- 4.与平视一切的人交朋友
- 永远不要物化、弱化自己
- 1.身为乙方,减少自我物化的言行
- 2.站在自己的立场上,重新解读KPI(关键绩效指标)
- 3.以自己为原点,还原完整链条
- 不要篡改自己的情绪和感受
- 1.我有不篡改自己的情绪和感受的权利
- 2.我有不听别人评价的权利
- 3.我有不为别人的情绪买单的权利
- 4.我有优先为自己服务的权利
- 5.我有表达自己喜好的权利
- 坚定地站在自己这一边
- 身体层面:我是我的最后一道防线
- 情绪层面:压抑的情绪会化作病历
- 人际层面:站在自己的立场为自己发声
- 第二章 人只有一个使命:走向自我
- 切忌用力走向任何人
- 当我用力走向女儿,导致母女关系紧张
- 当我用力走向长辈,根本没有好果子吃
- 当我用力走向朋友,我付出惨痛代价
- 真正的独立,不是斩断依赖,而是建立支点
- 1.减少别人对自己的过度依赖
- 2.减少自己对别人的过度依赖
- 3.增加生活支点
- 你寻求谁的认可,就是在给谁赋权
- 1.当我被认可时,我得到了什么
- 2.从奖惩体系中逃脱,游向更大的池子
- 3.你需要自己的认可,不是别人的认可
- 放下被爱的执着,成为爱的主体
- 1.设置被爱防沉迷系统
- 2.把自己的宝藏挖出来
- 3.被自己深爱,才是一个人的终身浪漫
- 结婚的意义,不是为了牺牲自己
- 把一切克我的变成旺我的
- 1.精准定位折磨点
- 2.休想折磨我
- 3.把“事故”变成故事
- 第三章要很金贵地对待自己
- 做自己的心理医生
- 1.坚持写日记
- 2.主题冥想
- 3.表达性艺术疗愈
- 最好的投资,是投资回忆
- 1.不要掉进消费陷阱
- 2.全情投入,延迟回味
- 3.增加回忆的“钩子”
- 快乐是永远的第一顺位
- 快乐提高治愈力
- 快乐提升竞争力
- 快乐点燃生命力
- “服美役”,是与美的一场错位追逐
- 1.美是身心健康的溢出
- 2.当你做好自己,美会自然降临
- 3.美在追寻什么样的主人
- 修炼为自己托底的能力
- 1.好身体是一切的根本
- 2.自理能力必不可少
- 3.开源节流保稳定
- 保持大脑健康的五个习惯
- 1.捍卫充足的睡眠
- 2.坚持营养的饮食
- 3.做负重训练会让大脑平静快乐
- 4.平时积累大脑储备
- 5.减少消极思维模式
- 第四章 和更完美的自己顶峰相见
- 做一个目标清晰的人,很有市场
- 做事清晰,事情则容易做成
- 做人清晰,才能减少烂人烂事
- 择偶清晰,可以少吃感情的苦
- 厉害的女生,都有这些共性
- 1.面对诱惑,定力很强
- 2.遇事习惯结构化处理
- 3.掉进小坑,学避大坑
- 4.光环之下,知道自己真正想要的是什么
- 普通人一定要有的消费观
- 1.对家庭财务情况有清晰认知
- 2.明确消费第一诉求
- 3.警惕“拿铁因子”
- 4.认清消费主义新话术
- 写下你心中的爱与怕
- 第一步:锁定爱与怕
- 第二步:制作“爱”的心愿墙
- 第三步:制作“怕”的心愿墙
- 上班而已,别太上头
- 1.清晨,把上班当待办事项
- 2.通勤路上,把上班当上学
- 3.工作时间,把上班当生产
- 4.午间休息,把上班当养生
- 5.闲聊时,把上班当心理咨询
- 从“服娃役”到“娃气”养人
- 1.清淡饮食
- 2.多多运动
- 3.早早睡觉
- 4.用好午休时间
- 5.感恩冥想
- 1.工作忙时,用创意弥补
- 2.人在哪里,心就在哪里
- 3.多做的人,别因多错而自责
- 4.成为母亲,能增加女性领导力
- 5.时间有限,倒逼自己简化工作
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出版方
天地出版社
天地出版社成立于1995年,现为新华文轩出版传媒股份有限公司旗下,以出版社科、文学、少儿读物为主的综合性出版社。 近年来,作为四川省唯一以北京为经营重心的,在北京、成都跨区域经营发展的出版社,天地出版社成功打造了“天喜文化”“新天地童书”等图书品牌,“天地童声”“天地书苑”等融合出版品牌;年输出图书版权超过100种,连续入选“中国图书海外馆藏影响力出版100强”“国家文化出口重点企业”。
