这是一本教人如何科学充电的书，如何在工作、学习、生活中都充满激情和活力，它既不是鸡血也不是鸡汤，而是日常的锻炼和修为，是告诉人们如何才能管理好精力，如何在紧张忙碌中达到舒压效果。反复充电、休整，以崭新的面貌启程。它从深层揭示出生命的意义，在意义的感召和切实的行动中，每一天都可以充实、快乐。—— 萧秋水作家、知识管理专家格式引文：[美] 汤姆・拉思 著，清浅译.【你充满电了吗：激活人生状态的精力管理关键】后浪出版公司.2016:4. 得到电子书：https://d.dedao.cn/DmRN1pX9XmTYa9oZ

用每天的小事帮人，用好的状态待人，人生就会进入一个越给予，越充实的上升轨道。人生的充实与能量，并非来自宏大的目标或被动的等待，而是源于每一天主动选择为他人创造价值，并用积极的互动与自我管理，将这些微小的行动累积成滋养自己与周围世界的良性循环。1. 意义是日复一日的创造，而非一蹴而就的目标；将精力倾注于为他人创造价值的事，自会充满能量。意义是每天积累出来的，别急着要结果。多帮人做点实事，自然更有劲儿。人生就像一场没有终点的马拉松，意义不在于撞线那一刻的掌声，而在于奔跑途中，递给同伴的一瓶水，或者路边人喊的一声加油。为别人做的事，就是给自己充电的加油桩。2. 每一次互动都是播种，用积极的关注与坦诚的分享浇灌关系，它们会在时间中累积为深厚的信任与幸福。人和人相处，靠一点一滴攒起来。多夸、多交心，时间久了，感情自然又深又暖。好的关系就像一堆篝火。每一次用心的互动（一句夸奖、一次倾听、一点坦诚），就是往火里添一根小柴。柴添得勤，火就烧得旺，能一直温暖彼此。如果总不添柴（不联系、不沟通），再旺的火也会慢慢熄灭。3. 能量是有限资本，将其投资于自己擅长且热爱之事，远离无谓的消耗与比较，回报会以指数增长。精力是有限的。多做自己拿手和喜欢的事，少管别人的闲事，效果反而更好。如果一个人的天赋是写作，却非要花大量时间去补不擅长的公开演讲，就像用竹篮去打水，累个半死，收获甚微。但如果他把同样的时间用在打磨文章上，可能写出爆款，影响力远超一场普通的演讲。少关注别人在做什么做得怎么样，多琢磨我做什么事最顺手、最开心。4. 未来始于今天的主动行动，— 个微笑、一次鼓励、一件小事，都能为世界注入不可预见的正能量。未来是今天一小步一小步走出来的，多主动一点，多关心一下，小事也能带来改变。不要总想着等我有钱了再孝顺父母、等我成功了再帮助别人。未来就藏在每一个现在：今天主动给家人打个电话，明天给同事分享一篇有用的文章，后天在社区做一小时义工。这些微小的主动行动，就像一颗颗小珠子，最终会串成人生的项链。总之，最好的成长模式，不是拼命索取，而是在给予和专注中，让自己变成一个能量循环体，给出的善意和专注，最终都会流回自己。人生真正的充满电，来自于把每一天过成一场良性循环：从为他人做一件小事开始，用好的互动传递温度，把精力花在热爱的事上，这些行动本身，就会回馈继续向前的能量。

这本书可以说是我们精神上的 “脉动”！让自己找到填满能量的方法！我所从事的行业就是需要人人能量满满的，每天见面问好到早会三击掌问好，都是让自己充满能量的一种形式！对于日常来说，我所践行的也正是 “吃好饭，睡好觉，多运动” 的原则！