体会（验）不同于理解。通过写作所产生的疗愈效用，与康复、独处、游泳、性爱、创业等是同属性，是必须通过体会达成，而非通过理解达成。当能够把要表达的内容明确写作出来，其实就是经历过与自己相处、与他人相处、与生态相处，这三关的考验，才能产生成为自己的文作的。说与写，确不相同。人生，其实是一场体验。写作，是一种疗愈体验。

整体刷下来空洞，信息密度极低。讲了太多方法论的内容，但细到某一点上又浮于表面，指导性较弱。普通创业者不建议看了，无客观经济背景且项目案例复制性弱，对认知提升无系统性指导。但是 “拆商” 这个概念有必要熟悉一下，即拆解问题能力，所谓 “一具体就深刻”，少些焦虑，多些具体。

有启发 15 句话 1. 做事业，既要看到短期的利益，也要看到长期的壁垒 2. 在海外，信息差是没有那么容易被消除的 3.“拆商” 的系统性思维：发现问题 — 定义问题 — 拆解问题 — 解决问题 — 复盘 — 迭代 4. 我一直认为，普通人，走一步看一步；聪明人，走一步看三步；有智慧的人，走一步看十步；顶尖的人，会引领别人的步伐 5. 人生的第一桶金不在于钱的多少，而在于你有没有一种能力，自己独当一面，完成一个小的商业闭环 6. 好奇心是发现问题的原动力 7. 直播间卖的是知识和 “干货”。但是很多老师表面上卖的是知识和 “干货”，实际上卖的是情绪，因为你在下单购买的那一瞬间，会有强烈的满足感 8. 复盘是量变，迭代是质变。定义问题就是找准方向，在找准方向后，我们就要努力创造奇迹，不断积累经验 9. 自我要求：每三个月必迭代 10. 迭代的前提一定是行动 11. 人们最愿意在朋友圈发的，就是自己的高光时刻 12. 运用好杠杆：管理杠杆、工具杠杆、新媒体杠杆、资源杠杆 13. 每一件事都要 “做” 三遍：脑中模拟、认真实做、事后复盘 14. 顺境居安思危，逆境乘风破浪 15. 焦虑的反义词是具体。当你将问题拆解得足够具体时，你就不会焦虑了，只会恨自己的时间不够多重点整理 1. 拆拆商的系统性思维，黄金十步第一步，发现问题
第二步，初始投入：明确解决这个问题可以投入的成本，包括时间、精力、资金及其他资源
第三步，划定边界：三观和底线问题
第四步，定义问题
第五步，全局梳理
第六步，拆解问题
第七步，解决问题
第八步，复盘迭代：萃取踩 “坑” 经验，复制成功模式，再来 N 次
第九步，降本增效：资源复用 + 管理杠杆 + 工具杠杆，三箭齐发
第十步，取得成果 2. 做事业、做品牌，选择难而正确的事，坚持下来，才能打破壁垒，创造属于自己的事业 3. 做事业，既要看到短期的利益，也要看到长期的壁垒 4. 在海外，信息差是没有那么容易被消除的 5.“拆商” 的系统性思维：发现问题 — 定义问题 — 拆解问题 — 解决问题 — 复盘 — 迭代 6. 没有什么问题是不能拆解的。但在拆解问题之前，精准地发现和定义问题非常重要，踏实地复盘也很重要，拆商的提高是从量变到质变的过程 7. 拆商（decompose quotients，DQ），全称为 “拆解商数”，是指人们拆解问题的能力 8. 从创业的角度来说，拆商是一个创业者成功的关键 9. 输出量比输入量更大：拥有优化自己 “榨汁机” 的意识，并且不断地积累和练习，提高其运转速度，将自己积累的知识形成底层逻辑并融会贯通，那么你也能做到 10. 培养拆商的五个阶段第一个阶段：多想几步
第二个阶段：看见他人
第三个阶段：考量多线的复杂因果
第四个阶段：将问题拆解到极致
第五个阶段：谋全局，居安思危 11. 修炼拆商，前提是拥有良好的心态。很多人问问题是为了逃避问题，而不是面对问题 12. 运气分为四种类型随机的运气靠量累积出来的运气深度钻研出来的运气影响力吸引来的运气 13. 我一直认为，普通人，走一步看一步；聪明人，走一步看三步；有智慧的人，走一步看十步；顶尖的人，会引领别人的步伐 14. 拆商高的人切换到对方的视角
掌握降维的语言
掌握升维的语言
15. 决定正视自己的问题，找出问题的原因，正视它的后果，并且找到解决办法先从原因开始拆解，向上追问再从结果的角度去拆解，向下追问 “会怎样” 16. 人生的第一桶金不在于钱的多少，而在于你有没有一种能力，自己独当一面，完成一个小的商业闭环 17. 好奇心是发现问题的原动力 18. 保持好奇心的习惯往前问三个 “为什么”，再往后问三个 “怎么办” 吸收新鲜事物习惯穷尽所有可能性让好奇心接入认知体系 19. 实践很重要。不仅要实践，还要反复消化吸收。坚持去做，两三个月就会有很明显的效果 20. 敏感度是发现问题的 “晴雨表”：感知能力、反应速度、深度理解、经验积累 21. 训练自己的敏感度：训练同理心、提升判断力、居安思危、逻辑记忆法：构建自己的逻辑网 22. 表达力是发现问题的 “助推剂”：语言能力、逻辑结构、情感表达、倾听能力、非语言表达 23. 学会倾听：培养耐心和理解、适时使用澄清性问题、引导式提问、总结并反馈、调整沟通方式、提升非语言表达的意识 24. 判断力的关键：信息评估、风险和后果分析、优先级设定、道德和伦理考量、决策的一致性和公正性、学习和适应 25. 提升判断力：扩展知识、多角度思考、实践批判性思维、求助于反馈、拥有多样的经历、模拟练习和角色扮演、决策日志、培养耐心和自我意识 26. 定义问题时出现偏差：自己的信息茧房、惯性逃避真问题 27. 避免定义错误：充分的信息收集与分析、多角度思考、利用专业知识、试验和反馈、持续地评估 28. 学会用高级的方式提问不要问封闭式的问题
不要贴标签
试着用 “熔断” 的方式，让情绪冷静下来 29. 身处迷宫的时候，要不断地去找出路 30. 要准确地定义问题，就要正确地解析事件参与者的角色考虑这件事情对谁有影响要解决这个问题，需要哪些人的帮助考虑间接相关的人不要只考虑因果：因和果，是非线性关系。很多事都不遵循线性的因果，从本质来说，事与事的相关性在不断发挥作用 31. 直播间卖的是知识和 “干货”。但是很多老师表面上卖的是知识和 “干货”，实际上卖的是情绪，因为你在下单购买的那一瞬间，会有强烈的满足感 32. 绝大多数的问题，本质上都是人的问题。一旦人的问题解决了，很多事情处理起来也就简单了 33. 拆解的方法从原因的角度拆解：内因和外因、实力和运气、前提、背景和环境从归属的角度拆解：判断问题的归属、相关利益方 (公司内部、外部利益方、政府和监管机构)、责权利是否对等 (责任与权利不匹配、利益与风险不匹配) 宏观微观的角度拆解：宏观的角度 (行业趋势、经济环境、法规政策)、微观的角度 (公司战略、公司资源、运营管理) 从结果、角色、成本、收益的角度拆解：结果 (正面结果、负面结果)、角色 (高层管理、技术团队、市场和销售团队、客户支持和运营团队)、成本 (直接成本、间接成本)、收益 (直接收益、间接收益) 34. 复盘建议： 明确复盘目标、复盘清单、复盘后提出改进方案 35. 复盘误区：过于追求形式化、被沉没成本绑架、陷入固定型思维、把问题归结为运气不好 36. 复盘表与流程化的东西是一把双刃剑。它既可以提高你的效率，也有可能限制住你。所以我们不仅要学会使用它，更需要驾驭和超越它 37. 复盘是量变，迭代是质变。定义问题就是找准方向，在找准方向后，我们就要努力创造奇迹，不断积累经验 38. 自我要求：每三个月必迭代 39. 迭代的前提一定是行动 40. 每一次迭代，都是财富增长的重要机会 41. 人们最愿意在朋友圈发的，就是自己的高光时刻 42. 萃取、总结，是一种可以让你上瘾的习惯。这种上瘾的习惯，对思维的提升很有帮助 43. 让经验变得可迁移找到最本源的问题洞穿本质的知识，迁移性更强运用好杠杆：管理杠杆、工具杠杆、新媒体杠杆、资源杠杆 44. 运用杠杆时，需要注意杠杆运用要有度，任何事情都是责权利相统一的杠杆要用在正确的方向上 45. 遇到任何问题，都发挥拆商，发现问题，准确定义问题，将问题不断拆解、拆解，再拆解，直至拆解到最底层，拆解到不能再拆解的地步，解决方法和答案就会自动浮现 46. 拆商系统性思维的基石：规则、底线、三观 47. 建立系统性思维的基石无论是找伴侣、朋友还是事业伙伴，一定要找底线高的人
信用很贵，请不要随便承诺
拥有属于自己的框架 48. 谋定而后动，先动脑再动手 49. 每一件事都要 “做” 三遍：脑中模拟、认真实做、事后复盘第一遍：在做事情之前，将它在脑子里拆解并过一遍，找出卡点第二遍：真实地去做一遍第三遍：做完后完整地复盘一遍 50. 拥有财富回流系统，对财富更有掌控感每花出一分钱，都清楚地知道这笔钱将会经过多少路径，最后带着更多的财富回流到自己的口袋花钱的时候，知道这笔钱花到什么程度了，进度条到哪里了，什么时候会增长回来 51. 评估你花的钱到底会不会 “回流” 判断所购物品能不能增值判断花这笔钱后，对你的无形资产有没有帮助判断花这笔钱后对自我提升有没有帮助判断花这笔钱后的投入产出比和进度条 52. 不要仅仅将看得见的钱当作你拥有的财富。你真正的财富不一定都以金钱的形式表现出来，它们可能是无形的、有形的、直接的、间接的，当下的和长期的 53. 顺境居安思危，逆境乘风破浪 54. 焦虑的反义词是具体。当你将问题拆解得足够具体时，你就不会焦虑了，只会恨自己的时间不够多 55. 对创业这件事，我们到底应该着眼当下还是未来？答案是：在清楚地知道自己进度的前提下，脚踏实地做好当下的每一件事 56. 在创业中，最开始的从 0 到 1，探路试错，是需要创始人亲力亲为的