主编推荐语
做情绪稳定的父母，培养自驱力满格的孩子。
内容简介
为什么有的孩子会做计划表，能按时完成作业，有目标，有动力？为什么有的孩子没有时间观念，总是拖拉磨蹭，催也催不动？
孩子拖拖拉拉，家长火冒三丈。其实孩子拖拉磨蹭并不是懒，而是很多因素综合作用的结果，也是很多具体问题产生的信号。要解决孩子拖拉磨蹭的问题，需要精准洞察问题产生的原因，对症下药，消除孩子的抵触情绪，提供恰到好处的解决方案。
作者结合近20年家庭教育咨询经验，提出一套科学的解决方案：
一、破解认知偏差陷阱，让父母走进孩子内心，听懂孩子未说出口的潜台词，找到解决问题的抓手。
二、进行行为管理，介绍比“催催催”更管用的行为管理方法，培养良好的行为习惯。
三、引导建立自信。理解孩子消极对抗行为的背后是畏难情绪在作祟，通过积极归因培养自我效能感。
四、学会管理情绪。帮助家长有效管理情绪，也帮助孩子有效调节情绪，让亲子问题的症结不被情绪遮蔽。
五、促进自主学习。培养孩子的自主感、胜任感和归属感，激发孩子的主动性，让孩子愿学、会学、乐学。
本书结合心理学知识和作者多年教育实践的经验，帮助家长告别吼叫催逼，用理解与赋能根治拖延“顽疾”，培养自主自律、自驱力满格的孩子。
目录
- 版权信息
- 自序 父母好好学习，孩子天天向上
- 第一章 认知偏差 孩子和我们想的不一样
- 第一节 父母和孩子之间的冲突，大多是认知偏差惹的祸
- 第二节 调整自己的认知，才能更好地解决问题
- 第三节 孩子犯错并没有那么可怕
- 第四节 如何真正了解自己的孩子
- 第五节 一份简单而重要的谈话禁忌清单
- 第二章 行为管理 培养良好的行为习惯，比“催催催”更管用
- 第一节 用情感去管理孩子，还是用权威去管理孩子
- 第二节 错误的奖励是“有毒的胡萝卜”
- 第三节 说教没用、孩子反感，该怎么办
- 第四节 孩子犯错能惩罚吗
- 第三章 建立自信 拖拉磨蹭的背后可能是畏难情绪在作祟
- 第一节 自信是正向的自我评价
- 第二节 孩子为什么会不自信
- 第三节 用“积极归因”帮助孩子建立自信
- 第四节 如何帮助孩子消除畏惧心理
- 第五节 如何解决孩子的偏科不自信问题
- 第六节 帮助孩子建立他的优势圆环
- 第四章 管理情绪 拖拉不是因为懒，也可能是因为“情绪回避”
- 第一节 为什么不要情绪化地破坏规则
- 第二节 如何帮助孩子处理厌学情绪
- 第三节 父母如何进行有效的情绪管理
- 第四节 教会孩子正确“发脾气”
- 第五章 自主学习 激发孩子的学习动机
- 第一节 合理的目标，才能激发孩子的主动性
- 第二节 辅导作业也要建立边界感，打破学习绑架和依赖
- 第三节 如何利用写作业，培养孩子的自主感
- 第四节 如何帮助孩子建立胜任感
- 第五节 在学校学习效率高，回家就拖拉，解决办法是建立归属感
- 后记 孩子眼中的父母：有笑有泪，共同成长
- 自主自律工具箱
- 01 思维记录表
- 02 行为正轨仪
- 03 归因测试问卷
- 04 优势圆环
- 05 角色轮盘
- 06 情绪日记
- 07 回应清单
- 08 目标金字塔
评分及书评
- 给这本书评了3.0告别催促：让孩子自驱成长的路标
作者侯沁舲的 “五步法” 是全书骨架，其核心在于将抽象的 “自律” 概念拆解为可操作的阶梯。第一步 “看见拖拉”，要求家长先放下焦虑，如同医生诊断般冷静分析孩子拖延背后的真实原因 —— 是畏难情绪、时间感模糊，还是任务缺乏吸引力？第二步 “建立连接” 尤为关键，它强调修复因催促而受损的亲子关系，以倾听代替指责，为后续改变奠定信任基石。随后三步则进入实操领域。“明晰责任” 打破家长大包大揽的惯性，使用 “责任阶梯” 工具，让孩子在安全范围内体验自主选择的权力与必须承担的后果；“时间管理” 部分并未落入老套的日程表陷阱，而是巧妙利用 “时间饼图” 等视觉化工具，帮助孩子具象感知抽象的时间流逝，理解 “现在” 与 “未来” 的联系；最后的 “激发动力” 更显智慧，侯沁舲提出 “家庭能量会议”，引导父母以建设性反馈替代批评，将关注点从 “任务完成” 转向 “能力成长”，让每一次微小的进步都成为点燃内驱力的火种。
出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社，成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”，致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。
