印象中，我似乎是第一次因为想要了解一个人，开始阅读一本书。开始读《酒瘾：人们为何饮酒，人们为何改变》是因为想了解一个朋友的饮酒动机。似乎近年来身边相对亲密的异性朋友都多多少少有酒瘾，虽然不明白为何这么爱饮酒，但也没到想要去了解的程度。随着认识的异性，存在睡前饮酒习惯，甚至把自己喝醉然后睡着，或上班时间也会饮酒，或者明明身体状态不佳却在借酒浇愁到一个严重的程度，至此，感觉自己有必要读一读相关书籍，去试图了解他们的饮酒动机。为何饮酒，饮酒动机的分类，饮酒过量的定义及影响，世界不同地区饮酒情况，男性女性饮酒动机、饮酒量的差异，环境、文化因素导致的不同的饮酒动机和饮酒量以及如何通过改变自己来戒酒，或是通过戒酒行为改变自己…… 上述都是这本小书所涉及的内容。关于为何饮酒，看上去动机是驱动该行为的最佳解释，其中主要是预期情绪所决定的，积极情绪和消极情绪都会让人想饮酒，而饮酒导致对身心的影响又分为急性负面和慢性负面。读完此书，稍加深了我对饮酒无益的刻板印象，毕竟，我的身体对酒精不耐受，实在无福消受所谓的微醺的感觉。饮酒动机在全世界不同地区确实有所差异，书中列举了地中海饮酒模式、北欧饮酒模式，以及偶发性狂饮。由于作者是英国人，对东亚文化的饮酒动机、人群、饮酒量等进行更多的样本分析，我理解，在宏观层面，相比环境对人们饮酒产生动机和影响，文化的因素在东亚国家会更明显，“酒文化” 似乎列为中国文化系统中的一项，也有人长期将其作为研究课题。最后关于个体饮酒，这部分内容，揭晓了部分为何朋友习惯性饮酒的原因。酒精成瘾在书中有所定性。一旦确定为酒精成瘾，导致原因，其危害以及如何戒酒等内容都有简要介绍。虽然饮酒动机（酒精成瘾）和遗传有那么一点关系，但更重要的是性格或者说每个人的思维导致了饮酒动机。在性格导致饮酒东西中，作者提到 “思维反刍” 让我有所启发，如果一直陷入 “我的错” 的循环思维模式，对饮酒动机没有任何有用的帮助，而用解决问题的思维方式思考为何饮酒，如何戒酒…… 这种积极的思维模式确有帮助。树立人生目标（这又将会了另外一个人生课题），并一直赋予意义将会成为戒酒的初步动机。

棒

毕仙僧！！！