如果碗碟堆积如山，但你没有精力去洗，不妨先用洗洁精把它们泡上，有精力了再去弄。 到那时候，你就会发现容易很多。 当孤独感袭来，试着给曾经给你带来积极影响的人写封信。 这个人可以是任何人：你的亲戚、朋友、老师、同事，或者一个已故的你爱的人。（你想寄出就寄，但不必一定寄出。） 花些时间认真感谢你生活中的某个人，这个简单的方法会为你的一天带来一点甜蜜和安慰。

2025—20      这本小书内容很短，但很温暖。一大清早本该活力满满，因为最近没有休息好，总觉疲惫。虽然那些道理我们都听过，但在日常的琐碎里会让我们迷失。读书的意义在于总有人提醒你，不至于情绪失控，也不至于妄自菲薄，保持稳定的情绪面对发生的人和事。随着时间的变化，就算面对同样一件事，处理方式也会有差异，越来越意识到情绪稳定带来的好处。这本书里有我们都知道的那些道理，还有暖心的插画，总有那么一处会温暖你。翻开又合上，总会有不一样的地方。

配图太可爱和治愈啦❤️‍🩹保存了很多张喜欢的并设置了头像😌文字很轻盈，十几分钟就读完了，也比较有力量。