心理学 类型
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81千字 字数
2021-10-01 发行日期
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主编推荐语

通俗心理自助图书，解析日常事件背后机制，帮助读者摆脱困扰，实现个人成长和幸福生活。

内容简介

本书为一本通俗心理自助类图书，作者通过分析发生在日常生活中的事件，为读者指出隐含在这些事件背后的心理学机制，使读者了解自己内心的冲突和焦虑、痛苦等负面情绪产生的原因，并找到解决的方法。读心理学图书大多是一个自省的过程，现代人内心往往都会容易产生本书中所述的各种冲突和执念，只不过没有达到神经症的程度而已。通过对这些心理机制的认知，读者可以了解怎样摆脱这些束缚我们内心的心理囹圄，认识自己和他人的心理和行为模式，收获个人成长与更幸福的生活。

目录

  • 封面
  • 目录
  • 第一章 自我认识：认识内心的冲突
  • 1 没有原因的抵触
  • 2 如何摆脱标签的限制
  • 3 如何摘下面具
  • 4 像爱别人一样爱自己
  • 5 如何面对创伤事件
  • 6 群体性社会偏见
  • 第二章 自我成长：认识内心的力量
  • 1 如何摆脱假性独立
  • 2 突破社交焦虑的限制
  • 3 潜能的开发
  • 4 寻找价值：找到你的精神支柱
  • 5 你比想象中有力量
  • 6 走上觉醒之路
  • 第三章 原生家庭：依赖与独立
  • 1 不让悲剧重演
  • 2 甩开被忽视的桎梏
  • 3 打开情感枷锁
  • 4 你为什么会爱上像父母的人
  • 第四章 正向情绪与负向情绪：让你害怕的是什么
  • 1 如何改变情绪困扰
  • 2 学会说“不”
  • 3 不要被病耻感绊住
  • 4 接纳自己的一切
  • 5 独乐与众乐：和自己的内心对话
  • 第五章 打破惯性带给我们的阻碍
  • 1 突破为了努力而努力的怪圈
  • 2 调整思维模式
  • 3 有方向的努力才是正确的努力
  • 4 找到自己的时区
  • 5 今天与明天：如何打败拖延症
  • 第六章 解构友情与爱情：人际交往中的“为什么”
  • 1 突破防御，学会“需要”
  • 2 如何找到适合的朋友
  • 3 边界不可退让
  • 4 如何延长友情的保质期
  • 5 为什么你会喜欢这个人
  • 6 什么是假性亲密关系
  • 第七章 执念带来的内心冲突：极简心理学
  • 1 断舍离：如何给人生做减法
  • 2 执着的心理机制
  • 3 打破未完成情结
  • 4 如何正确应对压力
  • 5 用感恩唤起积极情绪
  • 6 如何获得内心的自由
  • 后记
  • 版权页
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出版方

中国法治出版社

中国法治出版社是中央级法律类图书专业出版社，成立于1989年6月，隶属于国务院法制办公室。中国法治出版社每年出版新书品种1000种左右，出版物主要包括：1、法律法规的国家标准版本；2、法律、法规的权威性中外文对照文本；3、中外法学著作；4、研究生、大学本科、专科法学教科书；5、法律工具书；6、解释、宣传、介绍法律、法规的普及性读物；7、法律、法规中文及中外文对照文本的电子出版物。