心理学 类型
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259千字 字数
2020-01-01 发行日期
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主编推荐语

每个人心中都有一把锁，如何找到钥匙并保持心理健康？本书解答。

内容简介

每个人的心灵都有一把锁，但在成长的路上我们却不小心丢掉了钥匙。紧锁的心门让我们脸上失去了笑容，生活失去了色彩。只有正确评估自己的心理状态，有效地调节自己的情绪和行为，才能更好地与自己和他人相处。因此，我们需要拥有心理诊断的能力，通过自我诊断，找到决定我们大脑认知加工过程、心理思维活动以及行为情绪变化的那把钥匙。本书是一本关于心理诊断的心理自助读物，它用*科学的方法诠释复杂难测的人心，用*生动的语言由浅入深地剖析了各种心理异常现象的表现形式及其产生的根源，并提出了一些简单易行、卓有实效的解决方法。当我们学会了维持心理状态的平衡与健康，就能掌管身心健康的重要命脉，也能在*程度上活出理想的自己。

目录

  • 版权信息
  • 序1
  • 序2
  • 序3
  • 我为什么写这本书
  • 一、 与心理学的邂逅
  • 二、 与心理学相识相知
  • 第一章 心理诊断，就在你身边
  • 一、 80%的人都“有病”，你中招了吗
  • 二、 放心，其实你不是心理变态
  • 三、 心理诊断≠贴标签，对“伪心理诊断”说NO
  • 第二章 心理异常的诊断标准和病因模型
  • 一、 心理异常的心理诊断标准
  • （一）心理异常的评估原则
  • （二）心理异常的评估标准
  • 二、 心理健康的诊断标准
  • 三、 心理学的多范式研究
  • （一）生物学遗传模型：心理问题是遗传的吗
  • （二）心理动力学模型：到底是什么在操控我们
  • （三）行为主义模型：环境缔造一切吗
  • （四）人本主义模型：自我实现，人永恒的需要
  • （五）认知主义模型：你的快乐取决于你怎么想
  • （六）社会文化模型：我们身上都有时代的烙印
  • （五）整合模型及其心理咨询思路
  • 四、 心理异常现象的分类
  • 第三章 心理诊断前，你必须了解的心理创伤知识
  • 一、 认识创伤治愈创伤
  • （一）心理创伤：心理异常现象的元凶
  • （二）一张图解构心理创伤的形成
  • 二、 “我是谁”
  • （一）自我认识是人类永恒的话题
  • （二）幸福与否，取决于你如何定义自己
  • 三、 人一辈子该如何战胜心理创伤
  • （一）人一生要面临哪些创伤
  • （二）人是如何战胜创伤的
  • 第四章 原来，心理疾病离我不远
  • 一、 奔跑在高速公路上的现代人
  • 二、 一般心理问题之情绪篇
  • （一）焦虑：失控状态下的强烈不安
  • （二）抑郁：想逃离又无处可逃
  • （三）恐惧：自己“吓”自己
  • （四）暴躁：一点就着的“炸药包”
  • 三、 一般心理问题之心境篇
  • （一）自卑和自恋——困扰你的一对孪生兄弟
  • （二）孤僻，是一个人的狂欢
  • （三）空虚、消沉、心理疲劳……我只想静静
  • 四、 一般心理问题之行为篇
  • （一）异常行为的渊源
  • （二）多疑：对自己充满无能感
  • （三）偏执：世界必须按照我的想法来
  • （四）强迫：一种个人的仪式感
  • （五）狭隘：为了保护自己，我选择待在井底
  • （六）分神：我无法控制自己
  • （七）攻击：其实我是在求助
  • 五、 一般心理问题的调节和改善
  • （一）内省法
  • （二）心理咨询法
  • （三）音乐调节法
  • （四）寻找一种让自己不被打扰的方式
  • 第五章 我无法控制自己
  • 一、 什么是心理症状
  • 二、 认知障碍
  • （一）感知障碍
  • （二）思维障碍
  • （三）注意障碍
  • （四）记忆障碍
  • 三、 情感障碍
  • （一）情感高涨
  • （二）情感爆发
  • （三）易激惹
  • （四）情感迟钝
  • （五）情感脆弱
  • （六）情感倒错
  • 四、 意志障碍和意识障碍
  • （一）意志障碍
  • （二）自我意识障碍
  • 五、 本能行为障碍
  • （一）自残：我为什么会伤害自己
  • （二）自杀：无法与自己和解的人
  • （三）进食障碍：藏在食物背后的恐惧
  • （四）睡眠障碍：不仅仅只是失眠
  • 六、 其他障碍
  • （一）言语障碍
  • （二）智能障碍
  • （三）定向障碍
  • 第六章 轻度心理疾病
  • 一、 神经症：放心，我不是神经病
  • （一）心理疾病与神经症
  • （二）心理疾病产生的四大诱因
  • 二、 焦虑症：焦虑到心慌是一种什么体验
  • （一）什么是焦虑症
  • （二）焦虑症的表现形式
  • 三、 恐惧症：你到底在怕什么
  • （一）什么是恐惧症
  • （二）恐惧症的表现形式
  • 四、 抑郁症：你以为我只是不开心吗
  • （一）什么是抑郁症
  • （二）抑郁症的表现形式
  • 五、 强迫症：停不下来的人
  • （一）什么是强迫症
  • （二）强迫症的表现形式
  • 第七章 轻度心理问题
  • 一、 人格障碍：我们不一样
  • 二、 自恋人格障碍：原来自恋也是一种病
  • （一）什么是自恋人格障碍
  • （二）自恋人格障碍的临床诊断要点
  • （三）自恋人格障碍形成的因素分析及治疗
  • 三、 边缘型人格障碍：包裹着成人躯壳的孩子
  • （一）什么是边缘型人格障碍
  • （二）边缘型人格障碍的诊断要点
  • （三）边缘型人格障碍形成的因素分析及治疗
  • 四、 依恋人格障碍：永远是长不大的孩子
  • （一）什么是依恋型人格障碍
  • （二）依恋型人格障碍的诊断要点
  • （三）依恋型人格障碍形成的因素分析及治疗
  • 五、 反社会人格障碍：最恐怖的发泄
  • （一）什么是反社会人格障碍
  • （二）反社会人格障碍的诊断标准
  • （三）反社会人格障碍形成的因素分析及治疗
  • 第八章 轻度心理问题
  • 一、 心因性肥胖怎么破
  • （一）适应性肥胖：世事无常，美食才能变换心情
  • （二）压力型肥胖：压力一大就发胖
  • （三）恐惧型肥胖：长胖是对性的拒绝吗
  • 二、 产后抑郁症，谁之痛
  • （一）产后抑郁症及其临床表现
  • （二）产后抑郁症的原因分析
  • 三、 心因性失眠
  • （一）失眠≠失眠症
  • （二）失眠症是如何形成的
  • （三）失眠症该如何治愈
  • （四）快速入眠的心理学小技巧
  • 第九章 崩溃的精神世界
  • 一、 精神病、神经病及神经症，别再傻傻分不清了
  • 二、 功能性精神障碍
  • （一）精神分裂症
  • （二）心境障碍
  • （三）应激相关障碍
  • 三、 器质性精神障碍
  • （一）意识障碍综合症
  • （二）痴呆综合症
  • （三）遗忘综合症
  • 写在最后
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出版方

北方文艺出版社

北方文艺出版社，1961年成立于哈尔滨，在黑龙江人民出版社文艺编辑室基础上组成。北方文艺社以出版当地作家作品为主，主要出版当代和现代文学、艺术作品及文艺理论、文艺批评专著，兼及古代优秀文艺作品。新出图字（91）第846号文件增补出版外国文学作品、文学理论著作及有关资料。重点出版当代文学创作和文艺研究读物，兼顾古今中外其他文艺读物。先后有《二十世纪俄罗斯文学词典》《中国俄罗斯侨民文学丛书》等190多种图书荣获国家、省（部）级图书奖、装帧设计奖；有100余种图书获得省精品工程图书资助和学术图书补贴；有40余种图书向其他国家和地区输出了版权。 出版选题类型包括：谍战纪实系列、红色记忆系列、名家作品系列、世界经典文库（少儿版）、世界名著系列、都市情感系列、经典探案系列、时尚生活指导系列等。