4.0 用户推荐指数
自我提升
类型
可以朗读
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119千字
字数
2023-06-01
发行日期
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主编推荐语
萨提亚治疗模式入门书，与真实的自己相联结，找回内在的平静与从容。
内容简介
一路目标明确、顺风顺水的人突然找不到自己是谁；总是想证明自己足够好，却陷入与旁人的比较中；不懂表达的父母，带来了亲子沟通中的遗憾；无法接纳自己的不完美，只能束缚自己、疏远他人；一时的生气愤怒，背后是未被满足的期待……
讨好、自责、怨恨、自卑、丧失、无价值感……作者用自己、朋友及来访者一个个温暖的成长故事，呈现出一段段真实的心灵成长历程，勾勒出一幅完整的“成长地图”。在萨提亚模式中拥抱独特的自己，找回爱与勇气，唤起心灵的成长启发。
遇见自己，遇见萨提亚，跟随作者和故事主人公们走入自我探寻的领域，重新看待那些对自己影响至深的经历，对事业、家庭、婚姻、健康以及个人成长有更深层次的学习和感悟，重获并掌握生命的意义，成就身心一致的自己。
目录
- 版权信息
- 推荐序一
- 推荐序二
- 自序 内心充盈的旅程
- 第一章 与美好的自己相遇
- 我是谁？
- 找到自己是什么样的感觉？
- 我是值得的
- 无须证明给谁看
- 呈现你的独一无二
- 生病了，也可以是绽放的
- 听树讲生命的故事
- 解读：萨提亚模式如何理解“我是谁”
- 第二章 回看原生家庭
- 父母已尽其所能
- 是“不会”而不是“不愿”
- 找回记忆，找回爱
- 你还要紧抓不放多久？
- 读懂父母真正想表达的是什么
- 拯救不了的父母情感
- 不再当“受害者”
- 解读：萨提亚模式如何看待原生家庭的影响
- 第三章 那些曾经的伤痛与成长
- 丑小鸭何其多
- 重新叙述童年的故事
- 有些伤不是“被剩”引起的
- 离婚教会你的那些事
- 安心道别
- 人生可以和父母不一样
- 每一次丧失都是成长的契机
- 解读：萨提亚模式如何看待和处理过往伤痛事件的影响
- 第四章 为自己负责
- 角色是件身上衣
- 选择而不是牺牲
- 情绪的潮涨潮落
- 幸福，而不是比别人幸福
- 人比观点更重要
- 那些无处安放的期待
- 放下完美，拥抱真实、完整的自己
- 解读：萨提亚模式如何看待“为自己负责”
- 第五章 建立和谐润泽的关系
- 先让自己发光
- 关系中的因与果
- 让父母做他们自己
- 稳定自己，陪伴父母
- 多一分好奇，少一些评判——当情感遭遇危机
- 差异而不是对错——夫妻篇
- 少年也识愁滋味
- 忠于孩子的现实
- 面对指责，先稳定自己
- 解读：关系的和谐从自我和谐开始
- 第六章 改变永远是可能的
- 在人生的底色上作画
- 为自己的改变负责
- 带上自己去面对
- 做自己够好的陪伴者
- 解读：萨提亚模式如何看待改变
- 参考资料来源
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评分及书评
4.0
5个评分
给这本书评了1.0如果你的父母给你造成很大伤害，不要读这本书！在书中提到:“在任何特定的时间，父母都尽其可能的做到了最好。”，作者自己也许原生家庭较好，但不要忘了，看这本书的读者，很大一部分都是带着原生家庭创伤的，这句话给读者带来了二次伤害。
出版方
天中未来
天中未来（北京）数字科技有限公司成立于2020年，是一家专门从事综合出版服务与版权多元开发的全版权运营公司，以专业的版权运营为依托，打造出版机构、作者、及优质IP品牌。经营范围包括：内容运营、有声制作，版权贸易，IP改编，产品开发等。
