主编推荐语
灵性生活的自发启发书，获得完整的内在精神力量与内心的平静。
内容简介
你有多久没有体验到早晨醒来，充满希望地迎接新的一天的感觉了？你为什么活得那么累？为什么总是感到挫败与倦怠？
因为心智中某些层面的缺失，无法获得完整的内在精神力量，心智模式决定人的行为、情绪，以及获得幸福的能力。
心理治疗师、畅销书作家史蒂夫·比达尔夫提出了两个关键概念，带我们整合心智的四个层面，走出精神困境：
通过大脑高级功能“超感知”，迅速、微妙、灵敏地感知当下发生的事，明智地做出选择；
探索心智的“四层公寓”，从身体、情绪、思考到灵性，拾级而上，实现心智跃迁，应对压力过载与精神内耗。
重塑我们的心智模式，在不确定的环境中与内在自我建立连接，化解内心的纠结与矛盾，过上更加轻松、愉快、生机勃勃的生活。
目录
- 版权信息
- 前言
- 1 超感知
- 2 一个人的四层公寓
- 3 公寓的第一层——你的身体
- 4 公寓的第二层——情绪是如何影响你的生活的
- 5 特别章节：我们都需要治愈的创伤
- 6 公寓的第三层——运用你的思考脑
- 7 特别章节：男性的重要一课
- 8 公寓的第四层——灵性和你想象的不一样
- 9 成为完整的人
- 关于作者，如果你想知道……
- 注释、资料来源和参考文献：给心理学从业者和爱好者
评分及书评
- 给这本书评了4.0做一个完整的人，核心是让自己活得更自由更幸福更有生命力
书中，作者讲述了一个新的概念 “超感知” 和 “心智公寓”；我们现代人为什么活的很焦虑，痛苦，压力压抑，生活过的无助而毫无生气其实我们每个人要提升感觉自身的 “超感知”，它就像我们人体的直觉力和潜意识一下，会很无意识的引导我们生活，但我们𨚫不自知，无感知我们要通过冥想的方式练习，感知自己的＂超感知” 力，同时要把我们的 “心智公寓” 中四层中每一层都能自由切换自如穿行” 在公寓第一层中 “感知身体的” 存在在公寓第二层中 “认知我们的情绪” 第三层中 “提升我们的思考力” 第四层中 “提升到灵性” 层面，让我们拥抱整个宇宙大世界，让我们的爱溶于江河大海，山川河流，花草树木，鸟语花香” 让我们活的更自由，更美好，更幸福幸福也是一种技能，可以练习习得的让我们在无限繁忙焦虑的心活中，放慢脚步，感知 “我们的超感知”，在心智公寓的四层楼中自由穿梭，活出无限的生命力与生机，让生活充满活力阳光明媚🤟🪸
给这本书评了3.0人的四个阶段身体，情绪，思考和灵性是什么控制了我们？为什么我们要选择？
给这本书评了4.0一本比较轻量的小书，还是可以看看的第 6、9 章可以挑出来看看。最后一句，“宇宙星辰造就了你，有一天也将带你回到宇宙。我们都只是吹过草丛的风 —— 不多，也不少。” 还挺浪漫的～
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出版方
中信出版集团
中信出版社，成立于1988年，隶属于中国中信集团公司，是全国中央级出版社。2008年改制为中信出版股份有限公司。 中信出版集团满怀激情，关注思想、关注理念、关注人物、关注资讯、关注时尚，为读者提供最前沿的思想与最优秀的学习实践，通过有价值的、有享受的阅读，倡导与展示新的文化主流，启动一个“大众阅读时代”。
