主编推荐语
断舍离创始人山下英子全新作品，每天5分钟，创造空间和时间的余裕。
内容简介
这是一场与拖延和懒惰的博弈。从小处入手，从5分钟开始。让空间重现光彩，让时间更有余裕，让生命更有意义。断舍离不是能不能、会不会，而是做不做。很多人了解断舍离，也需要断舍离，但是迟迟不行动，不断找借口延迟改变。
本书将促进读者积极行动，杜绝7种“不行不行”式思维。同时书中对玄关、料理台、冰箱、浴室等13处居所空间整理给出了具体指引，帮助读者更快找到自己的断舍离节奏。
目录
- 版权信息
- 断舍离最基本的三个步骤
- 前言 欢迎开始“每天5分钟断舍离”
- 序言 苦闷时，才更要断舍离
- 一开始，做不到是极其正常的
- 开始进行断舍离训练吧
- 序章 为什么“做不到断舍离”？
- 你是否总在找“做不到”的理由？
- 七类“不行不行”式思维
- 你“无法断舍离”的程度有多严重？——认识一下现状吧
- “好好看看这个空间！”
- 断舍离的三个步骤
- 1 每天5分钟 玄关的断舍离
- 扔掉“用不着的塑料伞”
- 选出3双“现在想穿的鞋”
- 断舍离掉“不穿的靴子”
- 打理铺在玄关的地垫
- 断舍离掉玄关的拖鞋
- 2 每天5分钟 起居室与餐厅的断舍离
- 清理餐桌上的物品
- 清理沙发上的物品
- 清理地板上的物品，让扫地机器人畅行无阻
- 断舍离掉5件容易落灰的装饰物
- 把乱成一团的电线统一收进篮子
- 不在“三个水平面”上放置物品
- 3 每天5分钟 料理台的断舍离
- 断舍离掉擦桌布，准备“懒人抹布”
- 用“懒人抹布”刷煤气灶
- 用“懒人抹布”擦净水槽里的水滴
- 更换海绵擦
- 让厨房里的家电焕发光彩
- 决定锅的“断舍离”候选名单
- 给专业保洁打电话
- 4 每天5分钟 餐具柜的断舍离
- 把餐具柜看作“一幅画”
- 精挑细选出“赏心悦目的餐具”
- 断舍离掉不精致的物品和塑料制品
- 好杯子，要“日常使用”
- 将餐具数量精简到“家庭成员数+1”
- 将保鲜容器精简到10个以下
- 看不见的收纳、看得见的收纳、展示型收纳
- 5 每天5分钟 冰箱的断舍离
- 确认食物的“保质期”
- 将食材换装到“透明袋”里
- 断舍离掉冰箱最上层的物品
- 摆放调味料时，要有“间隔”意识
- 把冰箱擦净擦亮
- 断舍离掉冰箱里“被忘却的食物”
- 6 每天5分钟 盥洗室的断舍离
- 将放在洗脸台上的物品一扫而空
- 刷亮洗脸台的镜子和水龙头
- 擦掉洗脸台上的水滴
- 将试用装集中起来扔掉
- 给皱巴巴的浴巾更新换代
- 给皱巴巴的擦脸毛巾更新换代
- 7 每天5分钟 浴室的断舍离
- 擦掉洗发水瓶上的滑腻物
- 擦亮浴室的镜子和门
- 8 每天5分钟 卫生间的断舍离
- 断舍离掉卫生间专用拖鞋和专用地垫
- 擦拭卫生间的地板和坐便器
- 让卫生间里幽香阵阵
- 9 每天5分钟 衣柜的断舍离
- 选出5件“现在想穿的衣服”
- 空衣架与空衣架之间留出间隔
- 挑选出没有出场机会的套装、裙子和外套
- 挑选出“希望您能收下”的衣物
- 断舍离掉“破破烂烂的内衣”
- 挑选3只“想要和它一起走在街上”的包包
- 把包包里的东西全部拿出来
- 10 每天5分钟 书房的断舍离
- 先将书山削去一半
- 清理桌面上的物品
- 选出3支插在笔筒里的笔
- 断舍离掉储备的文具
- 清空一层书架
- 取出钱包中的票据，进行分类
- 对积分卡进行取舍
- 在日程本上“留白”
- 11 每天5分钟 卧室的断舍离
- 扔掉一床用不着的被褥
- 清理床铺周围的琐碎小物
- 给床单、被罩更新换代
- 12 每天5分钟 收纳中的断舍离
- 清点食品柜的库存
- 打开一只“内容不详”的纸箱
- 拆掉厕纸的包装袋
- 断舍离掉没用的玩具
- 将收到的礼物陈设在橱柜中，时不时地看看它们
- 断舍离掉“总之先留着吧”的使用说明书
- 13 每天5分钟 收尾工作和垃圾处理中的断舍离
- 下定决心“只留10只纸袋”后，断舍离
- 对垃圾袋进行“总量限制”
- 断舍离掉空箱子、铁盒子
- 精简垃圾桶的数量
- 垃圾袋在八分满时就扔掉
- 山下英子独创 厨余垃圾如何才能“丢得舒心”
评分及书评
- 给这本书评了3.0细緻到有点罗嗦
断舍离是一种提倡简化生活和减少物品堆积的生活方式。这个概念最早由日本杂物管理咨询师山下英子提出。她认为通过每天花费很少的时间，人们可以藉由整理，逐渐摆脱对物质的迷恋，过上更加轻松和自在的生活。这种生活方式的核心思想是通过舍弃不需要的物品和简化生活，来减轻人们的心理压力和焦虑感。它鼓励人们审视自己的生活和拥有的物品，思考哪些东西是真正需要的，哪些东西是不必要的。通过每天花费 5 分钟时间来处理不需要的物品，人们可以逐渐培养出自律和整理的习惯，从而过上更加清爽和有序的生活。在这本新书中，每天 5 分钟断舍离的方法可以因人而异。有些人可能会选择每天整理一个小区域，如书桌或衣柜；有些人可能会选择每天舍弃一件不需要的物品，如旧杂志或不再穿的衣服。无论采用哪种方法，重要的是要保持持续的行动和自律的态度。
给这本书评了5.0断舍离没想到断舍离涉及那么多空间，小的空间，比如钱包的空间。
给这本书评了3.0复习用，有些过于 “强迫症” 的做法可能会增加生活的负担
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出版方
博集天卷
公司成立于2011年，中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品，拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴（排名不分先后）等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队，引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。
