心理学
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7.6
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92千字
字数
2020-01-01
发行日期
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主编推荐语
本书以“涂鸦”为手段,根据大脑偏好图像信息原理,重启我们与生俱来的“过目不忘”记忆潜能,全面升级人的大脑学习力。
内容简介
《记忆的革命》一书,揭示了在学习和记忆过程中,大脑接受和处理声音、文字、图像三种信息时形成学习链,但唯有图像记忆才是高效学习和记忆的秘密。学习的本质是透过文字把握图像,我们的大脑在储存记忆时青睐的就是图像。记忆效率高、容易形成长期有效的记忆,且能摆脱“艾宾浩斯遗忘曲线”规律的记忆方式就是尽可能地把信息资料构建为图像。而这种构建的能力可以通过一系列科学有效的方法来练习和得到:画图记忆法、联想记忆法、定桩法、左右脑针对性训练等。读完本书,就可以系统地了解记忆力提升的方法,并有效地运用到学习和工作之中去。
目录
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版权信息
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前言 用图像的方式记录世界
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第一章 原理篇 我们的大脑最喜欢的是图像信息
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第1节 大脑学习链
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第2节 让你过目不忘的是图像
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第3节 声音与图像
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第二章 方法篇 图像记忆具象4法与抽象3法
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第1节 想象与画图
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第2节 想象是图像记忆的基础,联想是运用图像记忆的核心
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第3节 具象信息的图像化
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第4节 抽象信息的图像化
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第三章 揭秘篇 高效的顺序记忆是超级记忆力的核心
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第1节 记住了顺序才算完成记忆
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第2节 简化法
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第3节 定桩法
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第4节 数字定桩
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第5节 记忆宫殿
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第四章 能力篇 图像记忆是如何实现全面提升学习能力的
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第1节 图像是判定理解与否的标尺
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第2节 训练逻辑思维必须立足于图像
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第3节 用图像夺回学习的专注力
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第五章 应用篇 图像记忆即将颠覆你的学习生活
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第1节 记忆万能公式
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第2节 中文资料的记忆
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第3节 中华经典的记忆
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第4节 关于科学记忆法的12问
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后记 从记忆小白到记忆大师之路
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高效学习的本质:图文并茂
生动的图像是未来信息记录的主要趋势在以前,一个人去世之后,他留下来的,通常只有墓志铭(很多人甚至连墓志铭都没有),他的生平究竟是怎样的,后人很难再看到。当然,也有些名人,他们留下了自传,或者由其他人用文字记录了一些相关的故事,然而文字记录毕竟跟真实的人生有一定差距。现在科技进步了,人人都可以拍摄一些照片,供亲友怀念。然而,照片毕竟只能展示某些瞬间,难以看到一个人生活的全貌。在不久的将来,网速会继续提升,储存空间也会变得无穷大,人们可以很方便、很轻松地把自己人生的各个阶段,学习、生活、工作的各种片段的视频上传到云空间,这样一来,每个人一生的经历,都可以大致地保存下来,供后人思念甚至研究。我们很容易就能推想:随着时代的前进、科技的发展,我们留给世界的,更多的不是声音、不是文字,而是图像 —— 生动活泼、真实的图像!我们的生活片段,与亲人、朋友甚至敌人相处的场景,我们工作、开会、娱乐、斗争的场景,甚至我们的思想、创作、理论,都可以通过视频图像的方式记录下来,上传到云空间,以此记录我们的一生。亲友想要怀念我们,可以找到我们的视频,浏览我们人生的点滴。后人如果想要研究我们的成长历程,也可以打开我们的视频,寻找影响我们成长的关键时刻。或许,科技再进步一些,地球上的每个人、每只动物、每株植物甚至每个物体,全都会自动以视频图像的方式被记录下来(当然,你也有选择屏蔽的自由),并随时上传到云空间。当你想要了解某个人的时候,通过搜索技术,你就能看到他的整个人生(当然,有很多地方需要密码)。科技的发展,必将让整个世界都以图像的方式保存下来,每个人、每件事都可能
文字、画面、顺序,三步到位,过目不忘。文字是入口,不是终点。别停在认识字这一步,要往深处走。画面是载体,容量大、印象深。能看见的东西才记得住。顺序是骨架,没顺序的记忆是一盘散沙。定桩、宫殿、故事线,本质都是给记忆编个号。1. 学习的本质,是透过文字把握图像。大脑学习链的核心规律:文字只是符号,声音只是桥梁,真正让我们理解和记住的,是脑海中浮现的画面。学的本质,就是把文字变成脑子里的画面。大脑学习的规律其实很简单:文字就像密码,声音只是帮忙念出来的工具,真正让人懂了、记住了的,是脑子里浮现出的那幅画面。文字就像地图上的一个地名,光看名字没感觉;但真的看到那座山的照片、闻到那片海的风,才算到过那个地方。看苹果两个字,脑子里如果只出现 píngguǒ这个读音,过一会儿就忘了。但如果想到一个红彤彤的苹果,咬一口嘎嘣脆、汁水溅到手上,这个画面一出来,就真的记住了。2. 从低效率的声音记忆,转变为高效率的图像记忆,这就是提升记忆力的真正秘诀。死记硬背(声音记忆)容量小、忘得快;图像记忆容量是其百倍以上,且印象深刻。把死记硬背换成过电影,记忆力自然就上来了。死记硬背就像只靠耳朵听,装不了多少,还忘得快。而图像记忆就像往脑子里放电影,容量大得多,而且画面感强,想忘都难。死记硬背就像把一堆衣服随便塞进衣柜,塞的时候费劲,找的时候更费劲;图像记忆就像把衣服分类挂好,一眼就能看到每件在哪。背单词 ambulance(救护车),死记硬背的人反复念安布兰斯、安布兰斯,念了 20 遍还是忘。但如果想象一辆救护车俺不能死(谐音),车顶闪着蓝灯,里面躺着一个人大喊俺不能死!这个画面一出,这辈子都忘不了这个单词。3. 想象是图像记忆的基础,联想是图像记忆的核心。先把单个信息变成画面,再用动作、故事、逻辑把画面串联起来,这是所有记忆方法的底层逻辑。先学会脑补画面,再把画面串成故事。想象就是给每个信息画一幅画,联想就是把这几幅画用动作、情节连起来,这就是所有记忆法的底层套路。就像拍电影,先画分镜(想象每个画面),再把分镜剪接成一条完整的故事线(联想串联)。要记钥匙、大象、雨伞、苹果这四个词;想象:一把巨大的钥匙插在大象的鼻子里,大象甩鼻子把钥匙甩飞,砸中了一把打开的雨伞,雨伞掉下来正好罩住一个苹果。一个荒诞的小故事,四样东西的顺序和画面全记住了。4. 记忆的关键问题,是如何记顺序。我们记不住一篇文章、一组数字,不是因为不认识那些字或数,而是没记住它们的排列顺序。定桩法、记忆宫殿本质上都是在解决顺序问题。记不住东西,多半是记不住顺序。不是不认识那些字和数字,而是它们在脑子里乱成一团,分不清谁先谁后。定桩法、记忆宫殿这些东西,说白了就是把顺序固定住,别让信息乱跑。就像晾衣服,得先有根绳子(桩子),再把衣服一件件挂上去。没有绳子,衣服堆在地上就乱了;有了绳子,挂哪件都不会跑。用家的房间顺序当桩子,进门、沙发、茶几、电视、阳台。要记购物清单牛奶、面包、电池、拖鞋,就想象:进门处倒了一地牛奶;沙发上堆满了面包;茶几上散落着电池;电视屏幕里伸出一只脚穿着拖鞋;走一圈逛完家里,清单就记住了,顺序绝对不会乱。总之,学习不是往脑子里塞文字,而是往脑子里放电影。把抽象信息变成具体画面,再用顺序把画面串起来,这就是高效记忆的全部秘密。
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