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主编推荐语

家庭必备的养生保健类图书。

内容简介

本书将为你剖析心脏病与饮食的关系,分析常见食物对心脏的影响,不再仅仅依赖药物,而是把心脏调养融入到一日三餐生活的方方面面,综合调理才能长期、安全稳定心脏方面的疾病。帮你远离心脏并发病威胁。全方位为心脏病患者提供养护方案,心脏病患者宜吃的食物及健康吃法,常见并发症的对症食疗,心脏病患者需要知道的健康常识,不同季节的日常注意事项和饮食秘诀。

目录

  • 版权信息
  • PART 01调养心脏,中西医有话说
  • A一A、《黄帝内经》谈心脏
  • 1.心为君主之官
  • 2.人体的春夏秋冬:心主夏,重养“长”
  • 3.心脏与情志养生:心在志为喜
  • 4.养心,先改掉“伤心”的习惯
  • 二、科学解读心脏病
  • 1.先天性心脏病
  • 2.后天性心脏病
  • 3.心脏病的主要类型
  • 三、心脏病患者的饮食原则
  • 1.饮食应以七分饱为限度
  • 2.胆固醇摄取量过少也不利于健康
  • 3.减少有害胆固醇,增加有益胆固醇
  • 4.摄取优质蛋白质至关重要
  • 5.维生素与蔬菜结合使用
  • 6.不要食用过量的糖分
  • PART 02药补不如食补,选好食物能养心
  • 燕麦
  • 燕麦黄豆黑芝麻糊
  • 燕麦香蕉奶昔
  • 黄豆
  • 醇豆浆
  • 芹菜炒黄豆
  • 绿豆
  • 绿豆糖水
  • 绿豆豆浆
  • 玉米
  • 玉米白粥
  • 玉米土豆清汤
  • 白菜
  • 豆皮炒白菜
  • 枸杞白菜汤
  • 油菜
  • 油菜鱼肉粥
  • 油菜苹果柠檬汁
  • 菠菜
  • 凉拌菠菜
  • 菠菜芹菜粥
  • 空心菜
  • 腰果炒空心菜
  • 蒜蓉空心菜
  • 生菜
  • 黄瓜生菜沙拉
  • 生菜鸡蛋面
  • 芥蓝
  • 芥蓝炒冬瓜
  • 澳洲牛肉芥蓝
  • 马齿苋
  • 马齿苋薏米绿豆汤
  • 马齿苋瘦肉粥
  • 土豆
  • 蒸土豆
  • 黄瓜炒土豆丝
  • 花菜
  • 炒双花
  • 烤花菜
  • 洋葱
  • 炸洋葱圈
  • 洋葱烤饭
  • 白萝卜
  • 白萝卜焖牛腩
  • 蚬子白萝卜汤
  • 胡萝卜
  • 胡萝卜冬瓜炒木耳
  • 巧拌胡萝卜丝
  • 山药
  • 山药玉米汤
  • 山药大阪烧
  • 南瓜
  • 南瓜花生蒸饼
  • 大米南瓜粥
  • 西红柿
  • 西红柿碎面条
  • 西红柿汁
  • 银耳
  • 红薯莲子银耳汤
  • 银耳核桃蒸鹌鹑蛋
  • 木耳
  • 木耳黄瓜拌粉丝
  • 木耳山药
  • 杏鲍菇
  • 江畔素鹅
  • 杏鲍菇煎牛肉粒
  • 苹果
  • 蒸苹果
  • 苹果胡萝卜泥
  • 蜂蜜蒸百合雪梨
  • 马蹄雪梨汁
  • 香蕉
  • 杨桃香蕉牛奶
  • 香蕉泥
  • 柑橘
  • 柑橘蜂蜜汁
  • 柑橘山楂饮
  • 葡萄
  • 火龙果葡萄泥
  • 葡萄苹果沙拉
  • 草莓
  • 草莓燕麦片
  • 草莓桑葚果汁
  • 桃子
  • 桃子思慕雪
  • 桃子芒果汁
  • 猕猴桃
  • 猕猴桃秋葵豆饮
  • 猕猴桃薏米粥
  • 柠檬
  • 柠檬蔬菜汁
  • 柠檬姜茶
  • 山楂
  • 山楂藕片汤
  • 山楂果茶
  • 桂圆
  • 桂圆核桃茶
  • 板栗桂圆粥
  • 大枣
  • 乌鸡大枣汤
  • 大枣银耳莲子羹
  • 核桃
  • 琥珀桃仁
  • 乳瓜桃仁
  • 牛肉
  • 胡萝卜烩牛肉
  • 牛肉条炒西蓝花
  • 鸡肉
  • 鸡肉沙拉
  • 鲍鱼鸡汤
  • 鸭肉
  • 烤鸭
  • 老鸭汤
  • 海鲜烩
  • 韭菜花炒虾仁
  • 海带
  • 海带粥
  • 海带排骨汤
  • 草鱼
  • 西红柿鱼块汤
  • 砂锅柠檬烤鱼块
  • 鲤鱼
  • 炸鲤鱼块
  • 铁板辣鱼
  • 带鱼
  • 炸带鱼
  • 红烧带鱼
  • 三文鱼
  • 三文鱼沙拉
  • 三文鱼泥
  • PART 03中草药——调养心脏的必备好帮手
  • 黄芪
  • 黄芪大枣茶
  • 丹参
  • 丹参枣仁茶
  • 红花
  • 红花茶
  • 当归
  • 当归补血茶
  • 桂枝
  • 桂枝柴胡姜茶
  • 金银花
  • 金银花茶
  • 枳实
  • 枳实麦芽茶
  • 黄连
  • 黄芪黄连茶
  • 川芎
  • 银杏叶川芎红花茶
  • 生地
  • 生地山药茶
  • 三七
  • 灵芝三七山楂饮
  • 人参
  • 人参茶
  • 白术
  • 枳实白术茶
  • 西洋参
  • 西洋参茶
  • 绞股蓝
  • 绞股蓝夏枯草茶
  • 葛根
  • 葛根茶
  • PART 04养心日常保健方法集锦
  • 一、养心保健,穴位按摩功效大
  • 1.天池穴——女性的“快乐穴”
  • 2.极泉穴——身体上的“速效救心丸”
  • 3.少海穴——交通心肾,平心静气
  • 4.间使穴——通心窍的“使臣”
  • 5.内关穴——治疗心脑血管疾病的要穴
  • 6.大陵穴——清心祛火,安神宽胸
  • 7.灵道穴——缓解心胸痛,给你好心情
  • 8.通里穴——清热安神长智慧
  • 9.神门穴——保养心系统的要穴
  • 10.劳宫穴——清心火,安心神
  • 11.少冲穴——养护心脑血管
  • 12.中冲穴——提神醒脑,舒心泄热
  • 二、常见心血管系统疾病的居家预防与治疗
  • 1.天天做拉伸运动,有效调理冠心病
  • 2.左脚脚心有大药,迅速缓解心绞痛
  • 3.心阴不足,给心俞拔罐、按摩
  • 4.心阳虚了,用桂枝甘草汤调补心阳
  • 5.虚烦失眠,试试酸枣仁浓汤
  • 6.对付神经衰弱,拉拉耳垂很有效
  • 7.降血脂很简单,刺激丰隆加条口
  • 8.老年人血稠,家庭护理四要素
  • 三、运动防治心脏病,合适才是关键
  • 1.散步
  • 2.慢跑
  • 3.垂钓
  • 4.练气功
  • 5.打太极拳
  • 6.打高尔夫球
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评分及书评

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出版方

北方文艺出版社

北方文艺出版社,1961年成立于哈尔滨,在黑龙江人民出版社文艺编辑室基础上组成。北方文艺社以出版当地作家作品为主,主要出版当代和现代文学、艺术作品及文艺理论、文艺批评专著,兼及古代优秀文艺作品。新出图字(91)第846号文件增补出版外国文学作品、文学理论著作及有关资料。重点出版当代文学创作和文艺研究读物,兼顾古今中外其他文艺读物。先后有《二十世纪俄罗斯文学词典》《中国俄罗斯侨民文学丛书》等190多种图书荣获国家、省(部)级图书奖、装帧设计奖;有100余种图书获得省精品工程图书资助和学术图书补贴;有40余种图书向其他国家和地区输出了版权。 出版选题类型包括:谍战纪实系列、红色记忆系列、名家作品系列、世界经典文库(少儿版)、世界名著系列、都市情感系列、经典探案系列、时尚生活指导系列等。