自我提升
类型
可以朗读
语音朗读
99千字
字数
2021-08-01
发行日期
展开全部
主编推荐语
家庭必备的养生保健类图书。
内容简介
本书将为你剖析心脏病与饮食的关系,分析常见食物对心脏的影响,不再仅仅依赖药物,而是把心脏调养融入到一日三餐生活的方方面面,综合调理才能长期、安全稳定心脏方面的疾病。帮你远离心脏并发病威胁。全方位为心脏病患者提供养护方案,心脏病患者宜吃的食物及健康吃法,常见并发症的对症食疗,心脏病患者需要知道的健康常识,不同季节的日常注意事项和饮食秘诀。
目录
- 版权信息
- PART 01调养心脏,中西医有话说
- A一A、《黄帝内经》谈心脏
- 1.心为君主之官
- 2.人体的春夏秋冬:心主夏,重养“长”
- 3.心脏与情志养生:心在志为喜
- 4.养心,先改掉“伤心”的习惯
- 二、科学解读心脏病
- 1.先天性心脏病
- 2.后天性心脏病
- 3.心脏病的主要类型
- 三、心脏病患者的饮食原则
- 1.饮食应以七分饱为限度
- 2.胆固醇摄取量过少也不利于健康
- 3.减少有害胆固醇,增加有益胆固醇
- 4.摄取优质蛋白质至关重要
- 5.维生素与蔬菜结合使用
- 6.不要食用过量的糖分
- PART 02药补不如食补,选好食物能养心
- 燕麦
- 燕麦黄豆黑芝麻糊
- 燕麦香蕉奶昔
- 黄豆
- 醇豆浆
- 芹菜炒黄豆
- 绿豆
- 绿豆糖水
- 绿豆豆浆
- 玉米
- 玉米白粥
- 玉米土豆清汤
- 白菜
- 豆皮炒白菜
- 枸杞白菜汤
- 油菜
- 油菜鱼肉粥
- 油菜苹果柠檬汁
- 菠菜
- 凉拌菠菜
- 菠菜芹菜粥
- 空心菜
- 腰果炒空心菜
- 蒜蓉空心菜
- 生菜
- 黄瓜生菜沙拉
- 生菜鸡蛋面
- 芥蓝
- 芥蓝炒冬瓜
- 澳洲牛肉芥蓝
- 马齿苋
- 马齿苋薏米绿豆汤
- 马齿苋瘦肉粥
- 土豆
- 蒸土豆
- 黄瓜炒土豆丝
- 花菜
- 炒双花
- 烤花菜
- 洋葱
- 炸洋葱圈
- 洋葱烤饭
- 白萝卜
- 白萝卜焖牛腩
- 蚬子白萝卜汤
- 胡萝卜
- 胡萝卜冬瓜炒木耳
- 巧拌胡萝卜丝
- 山药
- 山药玉米汤
- 山药大阪烧
- 南瓜
- 南瓜花生蒸饼
- 大米南瓜粥
- 西红柿
- 西红柿碎面条
- 西红柿汁
- 银耳
- 红薯莲子银耳汤
- 银耳核桃蒸鹌鹑蛋
- 木耳
- 木耳黄瓜拌粉丝
- 木耳山药
- 杏鲍菇
- 江畔素鹅
- 杏鲍菇煎牛肉粒
- 苹果
- 蒸苹果
- 苹果胡萝卜泥
- 梨
- 蜂蜜蒸百合雪梨
- 马蹄雪梨汁
- 香蕉
- 杨桃香蕉牛奶
- 香蕉泥
- 柑橘
- 柑橘蜂蜜汁
- 柑橘山楂饮
- 葡萄
- 火龙果葡萄泥
- 葡萄苹果沙拉
- 草莓
- 草莓燕麦片
- 草莓桑葚果汁
- 桃子
- 桃子思慕雪
- 桃子芒果汁
- 猕猴桃
- 猕猴桃秋葵豆饮
- 猕猴桃薏米粥
- 柠檬
- 柠檬蔬菜汁
- 柠檬姜茶
- 山楂
- 山楂藕片汤
- 山楂果茶
- 桂圆
- 桂圆核桃茶
- 板栗桂圆粥
- 大枣
- 乌鸡大枣汤
- 大枣银耳莲子羹
- 核桃
- 琥珀桃仁
- 乳瓜桃仁
- 牛肉
- 胡萝卜烩牛肉
- 牛肉条炒西蓝花
- 鸡肉
- 鸡肉沙拉
- 鲍鱼鸡汤
- 鸭肉
- 烤鸭
- 老鸭汤
- 虾
- 海鲜烩
- 韭菜花炒虾仁
- 海带
- 海带粥
- 海带排骨汤
- 草鱼
- 西红柿鱼块汤
- 砂锅柠檬烤鱼块
- 鲤鱼
- 炸鲤鱼块
- 铁板辣鱼
- 带鱼
- 炸带鱼
- 红烧带鱼
- 三文鱼
- 三文鱼沙拉
- 三文鱼泥
- PART 03中草药——调养心脏的必备好帮手
- 黄芪
- 黄芪大枣茶
- 丹参
- 丹参枣仁茶
- 红花
- 红花茶
- 当归
- 当归补血茶
- 桂枝
- 桂枝柴胡姜茶
- 金银花
- 金银花茶
- 枳实
- 枳实麦芽茶
- 黄连
- 黄芪黄连茶
- 川芎
- 银杏叶川芎红花茶
- 生地
- 生地山药茶
- 三七
- 灵芝三七山楂饮
- 人参
- 人参茶
- 白术
- 枳实白术茶
- 西洋参
- 西洋参茶
- 绞股蓝
- 绞股蓝夏枯草茶
- 葛根
- 葛根茶
- PART 04养心日常保健方法集锦
- 一、养心保健,穴位按摩功效大
- 1.天池穴——女性的“快乐穴”
- 2.极泉穴——身体上的“速效救心丸”
- 3.少海穴——交通心肾,平心静气
- 4.间使穴——通心窍的“使臣”
- 5.内关穴——治疗心脑血管疾病的要穴
- 6.大陵穴——清心祛火,安神宽胸
- 7.灵道穴——缓解心胸痛,给你好心情
- 8.通里穴——清热安神长智慧
- 9.神门穴——保养心系统的要穴
- 10.劳宫穴——清心火,安心神
- 11.少冲穴——养护心脑血管
- 12.中冲穴——提神醒脑,舒心泄热
- 二、常见心血管系统疾病的居家预防与治疗
- 1.天天做拉伸运动,有效调理冠心病
- 2.左脚脚心有大药,迅速缓解心绞痛
- 3.心阴不足,给心俞拔罐、按摩
- 4.心阳虚了,用桂枝甘草汤调补心阳
- 5.虚烦失眠,试试酸枣仁浓汤
- 6.对付神经衰弱,拉拉耳垂很有效
- 7.降血脂很简单,刺激丰隆加条口
- 8.老年人血稠,家庭护理四要素
- 三、运动防治心脏病,合适才是关键
- 1.散步
- 2.慢跑
- 3.垂钓
- 4.练气功
- 5.打太极拳
- 6.打高尔夫球
展开全部
出版方
北方文艺出版社
北方文艺出版社,1961年成立于哈尔滨,在黑龙江人民出版社文艺编辑室基础上组成。北方文艺社以出版当地作家作品为主,主要出版当代和现代文学、艺术作品及文艺理论、文艺批评专著,兼及古代优秀文艺作品。新出图字(91)第846号文件增补出版外国文学作品、文学理论著作及有关资料。重点出版当代文学创作和文艺研究读物,兼顾古今中外其他文艺读物。先后有《二十世纪俄罗斯文学词典》《中国俄罗斯侨民文学丛书》等190多种图书荣获国家、省(部)级图书奖、装帧设计奖;有100余种图书获得省精品工程图书资助和学术图书补贴;有40余种图书向其他国家和地区输出了版权。 出版选题类型包括:谍战纪实系列、红色记忆系列、名家作品系列、世界经典文库(少儿版)、世界名著系列、都市情感系列、经典探案系列、时尚生活指导系列等。