这几天我慢慢发现，观察自己的念头，真的能改变很多东西。以前情绪一来，比如突然很愤怒，那一瞬间整个人就被愤怒淹没了，自己好像就成了愤怒本身，根本分不清谁是谁。后来我学着用觉察去看，才发现，当愤怒刚升起来的那一刻，如果我能觉察到 “我正在生气”，事情就开始不一样了。只要看见它，我就和它之间拉开了一点距离。这一步虽然小，却特别关键。有了这个开始，那个强烈的情绪才会慢慢平息下来。最近学吉他，我每次有一点点进步，就特别想赶紧告诉老师。以前我会直接发消息，没多想为什么。今天停下来观察自己，才发现，原来我那么渴望被认可。那种 “不确定自己够不够好” 的感觉，一直藏在心底。只有听到别人的赞美，心里才会踏实一些。再往深处看，这或许也是潜意识里对父亲认可的渴望。看见这份需求之后，那种急着分享的冲动反而淡了。读到一本书里说，我们的心在佛法里叫 “心猿”，真是形象。如果跟着念头跑，我们就成了那只上蹿下跳的猴子，被它带着四处乱转。可当你静下来，只是看着念头来来去去，它就只是念头而已，不再是你全部的世界。每个念头背后，可能都藏着一个底层的需求或是未被抚平的情绪。你不必评判它，也不必推开它，只需要温柔地看见它。一旦看清楚了，念头就不再那样牢牢抓着你，而是会像云一样，慢慢飘过去。觉察不是对抗，而是点亮一盏灯。黑暗并不会被驱逐，它不再能吞噬你。

感恩爱心甜，成长修正念。一呼一吸间，有缘就相见。

《观心》我们可以看到什么呢？人类到底是唯心还是唯物呢？如果想要自己过的逍遥一点，感觉还是唯心，一切是幡随心动。可是，拔高到一定的历史高度一切又变成了唯物，不随人的意志而改变。一切的缘起，我们把它就做爱，爱不仅仅是恋人之间，父母、朋友、兄弟姐妹、宇宙万物都可以用爱连接，那么从本心出发，以爱的名义，行事、做人、利于社会，怎么会有烦恼。什么金钱、美女、权力，不都是心像所化，看透一切之后自己回变得无比透彻。关于意义，是种飘渺的感觉，与其费力去追寻飘渺，不如静下心来去思考自己怎样把事做好，有闲于时间，把事情想的远一些，这样或许可以得到意想不到的收获。命运这东西就更玄乎，您走过去后才知道怎样，其他的都是街头的 “布衣神算”。