心理学 类型
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113千字 字数
2020-08-01 发行日期
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主编推荐语

情绪火山模型：深入解析情绪，提升管理能力。

内容简介

本书基于作者在工作和生活中对情绪的深入研究，将情绪分为6个层面：“情绪化行为”、“诱发性事件”、“内心的情绪”、“主观的评价”、“当下的需求”和“心智的模式”。首次提出作者自创的“情绪的火山模型”用于解释情绪发生过程。本书就是围绕着“情绪的火山模型”的6个层面来解释情绪，帮助读者了解情绪发生的来龙去脉，并在情绪发生的不同阶段，提供给读者相应的情绪管理工具，能有效地帮助读者掌握管理情绪的方法，提升情绪管理能力。

目录

  • 封面
  • 版权信息
  • 推荐序一
  • 推荐序二
  • 前言
  • 第一章 冲动是魔鬼
  • 情绪决定人生道路
  • 好汉的真面目
  • 第二章 情绪的作用
  • 情绪的积极面
  • 情绪的消极面
  • 我们面临的挑战
  • 第三章 情绪的脉络
  • 情绪的展开过程
  • 情绪管理的正确路径
  • 情绪的火山模型
  • 第四章 情绪化行为
  • 情绪化行为是什么
  • 语言暴力详解
  • 行为暴力详解
  • 及时干预方能“立地成佛”
  • 情境案例应用
  • 第五章 诱发性事件
  • 破解诱发性事件
  • 改变别人的行为
  • 改变对事件的理解
  • 情境案例应用
  • 第六章 内心的情绪
  • 压抑不是办法
  • 我们不了解情绪
  • 什么是情绪
  • 我们产生了什么情绪
  • 情绪的解析
  • 情境案例应用
  • 第七章 主观的评价
  • 是谁让你如此愤怒
  • 破除“是非对错”的思维
  • “受伤”的解析
  • 第八章 当下的需求
  • 情绪的根源
  • 摆脱情绪的控制
  • 情绪化的原因
  • 满足需求的策略
  • 如何应对攻击
  • 第九章 心智的模式
  • 情绪会成为一种习惯
  • 情绪习惯的行为模式
  • 情绪疗伤
  • 第十章 情绪管理的应用
  • 情绪失常时的愤怒
  • 火山模型的应用
  • 附录A 鲁提辖拳打镇关西
  • 附录B 好心没有好报
  • 参考文献
  • 封底
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出版方

电子工业出版社

电子工业出版社成立于1982年10月，是国务院独资、工信部直属的中央级科技与教育出版社，是专业的信息技术知识集成和服务提供商。经过三十多年的建设与发展，已成为一家以科技和教育出版、期刊、网络、行业支撑服务、数字出版、软件研发、软科学研究、职业培训和教育为核心业务的现代知识服务集团。出版物内容涵盖了电子信息技术的各个分支及工业技术、经济管理、科普与少儿、社科人文等领域，综合出版能力位居全国出版行业前列。