4.4 用户推荐指数
心理学
类型
8.1
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112千字
字数
2022-01-01
发行日期
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主编推荐语
一个人重要的能力是具备获得能力的能力,学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。
内容简介
如何不再画地为牢、自我设限 拥有自由幸福的人生 自卑敏感,如何在竞争激烈的职场中有所收获? 如何度过摸不着头脑、沮丧无助的“黑暗时刻”?怎样才能敢于不断跳出舒适区,持续成长?
在人生的迷茫期与痛苦期,如何通过正确分析环境及自身条件,实现心无旁骛的爆发式生长,迎来光鲜的“高光时刻”呢?答案是学习敏锐度。现代社会的发展如此之快,一个人需要像一支队伍。在个人和职业成长中,学习敏锐度可以让你快速适应环境、获取新知、成为自己想成为的人。
学习敏锐度,是指一个人从经验中学习的愿望和能力,以及将所学到的东西成功地应用于新的或陌生的环境的能力。如果具备学习敏锐度,一个人能将自己所具备的知识、智慧及经验转化为新情境或变化环境下的绩效,挖掘成长的潜力。学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。它包括自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度和幸福敏锐度。
如果将人脑比作电脑,那么这套能力像不断给你装上新代码、新系统,让你不断进化新的“智能人”,并快速迭代你的思维和行为模式,使你战斗力强悍、能力多元,让你面对新环境、解决新问题的能力越来越强,所向披靡,实现复利成长。
目录
- 版权信息
- 推荐序 想拥有丰盛的人生,你需要提升学习敏锐度
- 自序 心有明月,脚底生风;愿我高兴,愿你喜欢
- 前言 学习敏锐度是一系列“智能化”的能力
- 第一章 自我认知敏锐度——职业初期的迷茫与无助
- 第一节 知识技能:长板没有、短板致命、自卑脆弱,如何熬过来
- 惨烈现状
- 痛定思痛,我如何改变
- 职场能力究竟是什么
- 第二节 自我认知:主动跳出舒适区,我在寻找什么
- 新岗位新挑战——人职匹配模型
- 深入了解每个人,带领团队完成漂亮的KPI
- 第三节 摸爬滚打:在成长区摸爬滚打、自我否定与重建、高光时刻
- 新岗位机会伴随的新挑战
- 一个情绪化的上级
- 用一张A4纸解决难题
- 高光顿悟的阶段
- 第四节 扬长避短:在优势区提高成功概率,合理分析和发展自己的能力
- 工作中也有七年之痒
- 如何与团队成员对比自己的优劣势
- 职场能力矩阵分析及发展策略
- 第五节 自我认知敏锐度:洞察自我、清楚地了解自身的优劣势,高效工作
- 第二章 心智敏锐度——成长就是能坦然接受复杂
- 第一节 优劣势分析:刚进入一家新公司,如何打造个人品牌
- 个人品牌让你在职场中脱颖而出
- 动态分析岗位需求与自我能力,弥补差距
- 第二节 无压工作:识别、分类、重要紧急排序
- 对工作进行科学分类和处理
- 做好时间和精力管理,在高精力时段使用专注策略
- 第三节 等待机会:寻找岗位胜任力模型,制定个人才能手册
- 空闲期“表达”锻炼不能闲:在衣食住行中锻炼思考与表达能力
- 制定个人才能手册:无空岗招聘与无需求面试
- 第四节 快速成长:为提升个人核心技能加速的方法
- 学会给自己换代码
- 我的快速成长
- 第五节 心智敏锐度:站在不同角度思考问题,从容面对复杂和不明确的事态
- 第三章 人际敏锐度——找对人、说对话、做对事
- 第一节 适应变化:洞察力是对人、对规律的辨识力
- 人人都要有洞察力培养意识
- 想要拥有洞察力需要具备哪些能力
- 洞察力的训练方法
- 第二节 人际规律:找对人、说对话、做对事
- 果敢沟通需要心态+技能+习惯养成
- 法则一:做好向上管理、有效沟通、适时展现
- 法则二:做好平级合作,理性果敢地沟通,避免孤军奋战
- 第三节 规律背后的规律:积累普适的底层逻辑
- 四个重要的心态
- 五个普适的底层逻辑
- 第四节 人际敏锐度:人际关系与合作模式是成功和幸福的关键
- 第四章 目标敏锐度——总是精力不济、没动力?因为目标没找对
- 第一节 目标感:找到人生价值目标的重要性
- 你熟悉这些场景吗
- 为什么找到价值目标如此重要
- 用两步简单找到价值目标
- 第二节 目标明确:给大脑可执行的科学指令
- 如何快速进入状态、保持专注
- 区分愿望清单与行动清单
- 第三节 优化路径:用复盘和反思实现飞跃
- 复盘和反思十分重要
- 简单又有效的复盘方法
- 第四节 目标敏锐度:好目标能带来源源不断的动力
- 第五章 变革敏锐度——客观认知挫折,对未知事物保持好奇心
- 第一节 心理韧性:遭遇打击或失败怎么办
- 你真的不被领导喜欢吗
- 培养心理韧性的三个方法
- 第二节 快乐的能力:积极心理学和挫折修复系统,让你从容应对变化
- 让自己多产生一点多巴胺——积极心理学
- 建立挫折修复系统
- 第三节 成长型思维:如何应对行业的高速变化
- 各个行业高速变化,充满风险
- 成长型思维
- 第四节 变革敏锐度:如何更好地应对变化、引领变化
- 五个重要的素养
- 培养变革敏锐度需要刻意练习
- 第六章 结果敏锐度——一个人与一支队伍
- 第一节 引领团队:领导力的四个发展阶段
- 初当团队领导,我也“踩坑”
- 当领导要经历的四个阶段
- 第二节 职业经理人:天然的凝聚力如何形成
- 如何建立结果导向的管理战略闭环
- 要进行以结果为导向的沟通
- 第三节 共同目标:如何快速提升团队效率和效能
- 用共同目标激励,用MVP理念和PDCA理念进行管理
- 高效召开工作会议,让每一分钟都为结果服务
- 第四节 目标与关键结果:如何用OKR管理团队
- 第五节 结果敏锐度:在困境下获得结果,持续对他人表现出信任
- 第七章 幸福敏锐度——你想清楚自己要什么了吗
- 第一节 懵懂期与半觉醒期:“那些焦虑与无奈”
- 懵懂期
- 半觉醒期
- 第二节 停止痛苦:我决定尝试一种新的“活法”
- 用两个原则提升“价值感”
- 第三节 自我怀疑和碾碎重来:如何把握机会切入职场
- 破除自我否定、找到策略
- 找到自己想要的再实践策略
- 第四节 幸福敏锐度:人生的价值承诺策略
- 用价值追求给自己的人生提纲挈领
- 价值承诺行为策略
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出版方
人民邮电出版社
人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。