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主编推荐语

一个人重要的能力是具备获得能力的能力,学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。

内容简介

如何不再画地为牢、自我设限 拥有自由幸福的人生 自卑敏感,如何在竞争激烈的职场中有所收获? 如何度过摸不着头脑、沮丧无助的“黑暗时刻”?怎样才能敢于不断跳出舒适区,持续成长?

在人生的迷茫期与痛苦期,如何通过正确分析环境及自身条件,实现心无旁骛的爆发式生长,迎来光鲜的“高光时刻”呢?答案是学习敏锐度。现代社会的发展如此之快,一个人需要像一支队伍。在个人和职业成长中,学习敏锐度可以让你快速适应环境、获取新知、成为自己想成为的人。

学习敏锐度,是指一个人从经验中学习的愿望和能力,以及将所学到的东西成功地应用于新的或陌生的环境的能力。如果具备学习敏锐度,一个人能将自己所具备的知识、智慧及经验转化为新情境或变化环境下的绩效,挖掘成长的潜力。学习敏锐度代表一个人成长的加速度和持续迭代的能力。它包括自我认知敏锐度、心智敏锐度、人际敏锐度、目标敏锐度、变革敏锐度、结果敏锐度和幸福敏锐度。

如果将人脑比作电脑,那么这套能力像不断给你装上新代码、新系统,让你不断进化新的“智能人”,并快速迭代你的思维和行为模式,使你战斗力强悍、能力多元,让你面对新环境、解决新问题的能力越来越强,所向披靡,实现复利成长。

目录

  • 版权信息
  • 推荐序 想拥有丰盛的人生,你需要提升学习敏锐度
  • 自序 心有明月,脚底生风;愿我高兴,愿你喜欢
  • 前言 学习敏锐度是一系列“智能化”的能力
  • 第一章 自我认知敏锐度——职业初期的迷茫与无助
  • 第一节 知识技能:长板没有、短板致命、自卑脆弱,如何熬过来
  • 惨烈现状
  • 痛定思痛,我如何改变
  • 职场能力究竟是什么
  • 第二节 自我认知:主动跳出舒适区,我在寻找什么
  • 新岗位新挑战——人职匹配模型
  • 深入了解每个人,带领团队完成漂亮的KPI
  • 第三节 摸爬滚打:在成长区摸爬滚打、自我否定与重建、高光时刻
  • 新岗位机会伴随的新挑战
  • 一个情绪化的上级
  • 用一张A4纸解决难题
  • 高光顿悟的阶段
  • 第四节 扬长避短:在优势区提高成功概率,合理分析和发展自己的能力
  • 工作中也有七年之痒
  • 如何与团队成员对比自己的优劣势
  • 职场能力矩阵分析及发展策略
  • 第五节 自我认知敏锐度:洞察自我、清楚地了解自身的优劣势,高效工作
  • 第二章 心智敏锐度——成长就是能坦然接受复杂
  • 第一节 优劣势分析:刚进入一家新公司,如何打造个人品牌
  • 个人品牌让你在职场中脱颖而出
  • 动态分析岗位需求与自我能力,弥补差距
  • 第二节 无压工作:识别、分类、重要紧急排序
  • 对工作进行科学分类和处理
  • 做好时间和精力管理,在高精力时段使用专注策略
  • 第三节 等待机会:寻找岗位胜任力模型,制定个人才能手册
  • 空闲期“表达”锻炼不能闲:在衣食住行中锻炼思考与表达能力
  • 制定个人才能手册:无空岗招聘与无需求面试
  • 第四节 快速成长:为提升个人核心技能加速的方法
  • 学会给自己换代码
  • 我的快速成长
  • 第五节 心智敏锐度:站在不同角度思考问题,从容面对复杂和不明确的事态
  • 第三章 人际敏锐度——找对人、说对话、做对事
  • 第一节 适应变化:洞察力是对人、对规律的辨识力
  • 人人都要有洞察力培养意识
  • 想要拥有洞察力需要具备哪些能力
  • 洞察力的训练方法
  • 第二节 人际规律:找对人、说对话、做对事
  • 果敢沟通需要心态+技能+习惯养成
  • 法则一:做好向上管理、有效沟通、适时展现
  • 法则二:做好平级合作,理性果敢地沟通,避免孤军奋战
  • 第三节 规律背后的规律:积累普适的底层逻辑
  • 四个重要的心态
  • 五个普适的底层逻辑
  • 第四节 人际敏锐度:人际关系与合作模式是成功和幸福的关键
  • 第四章 目标敏锐度——总是精力不济、没动力?因为目标没找对
  • 第一节 目标感:找到人生价值目标的重要性
  • 你熟悉这些场景吗
  • 为什么找到价值目标如此重要
  • 用两步简单找到价值目标
  • 第二节 目标明确:给大脑可执行的科学指令
  • 如何快速进入状态、保持专注
  • 区分愿望清单与行动清单
  • 第三节 优化路径:用复盘和反思实现飞跃
  • 复盘和反思十分重要
  • 简单又有效的复盘方法
  • 第四节 目标敏锐度:好目标能带来源源不断的动力
  • 第五章 变革敏锐度——客观认知挫折,对未知事物保持好奇心
  • 第一节 心理韧性:遭遇打击或失败怎么办
  • 你真的不被领导喜欢吗
  • 培养心理韧性的三个方法
  • 第二节 快乐的能力:积极心理学和挫折修复系统,让你从容应对变化
  • 让自己多产生一点多巴胺——积极心理学
  • 建立挫折修复系统
  • 第三节 成长型思维:如何应对行业的高速变化
  • 各个行业高速变化,充满风险
  • 成长型思维
  • 第四节 变革敏锐度:如何更好地应对变化、引领变化
  • 五个重要的素养
  • 培养变革敏锐度需要刻意练习
  • 第六章 结果敏锐度——一个人与一支队伍
  • 第一节 引领团队:领导力的四个发展阶段
  • 初当团队领导,我也“踩坑”
  • 当领导要经历的四个阶段
  • 第二节 职业经理人:天然的凝聚力如何形成
  • 如何建立结果导向的管理战略闭环
  • 要进行以结果为导向的沟通
  • 第三节 共同目标:如何快速提升团队效率和效能
  • 用共同目标激励,用MVP理念和PDCA理念进行管理
  • 高效召开工作会议,让每一分钟都为结果服务
  • 第四节 目标与关键结果:如何用OKR管理团队
  • 第五节 结果敏锐度:在困境下获得结果,持续对他人表现出信任
  • 第七章 幸福敏锐度——你想清楚自己要什么了吗
  • 第一节 懵懂期与半觉醒期:“那些焦虑与无奈”
  • 懵懂期
  • 半觉醒期
  • 第二节 停止痛苦:我决定尝试一种新的“活法”
  • 用两个原则提升“价值感”
  • 第三节 自我怀疑和碾碎重来:如何把握机会切入职场
  • 破除自我否定、找到策略
  • 找到自己想要的再实践策略
  • 第四节 幸福敏锐度:人生的价值承诺策略
  • 用价值追求给自己的人生提纲挈领
  • 价值承诺行为策略
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评分及书评

4.3
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    用清醒的自我认知找准方向,用持续的学习和复盘不断升级,用今天的刻意练习铺出通往未来的路。自知:知道自己是谁、哪里强哪里弱(自我认知敏锐度)迭代:不断复盘、升级系统、学新东西(学习敏锐度 + 复盘)行动:别光想未来,今天就开始练(战略思维)1. 如果将人脑比作电脑,那么学习敏锐度就像不断装上新代码、新系统,让人不断进化成新的智能人,实现复利式成长。脑子就像电脑,学习敏锐度就是不断升级系统和软件,让人越来越聪明,越学越厉害。就像孙悟空的本领。孙悟空在菩提老祖那儿学会了七十二变,后来遇到红孩儿的三昧真火打不过,又去观音菩萨那儿借来了定风丹和净瓶。他不是生下来什么都会,而是遇到新问题就学新本事,不断给自己打补丁、装新系统,所以越来越厉害。就像高大松以前只会用 Excel 做表格,后来为了偷懒,他摸索学会了写简单的 Python 代码来自动处理数据。大脑操作系统升级了,处理工作的效率就实现了复利式增长。2. 万物皆有裂痕,那是光照进来的地方。自我认知敏锐度,就是能洞察自我、清楚了解自身优劣势,从而在优势区提高成功概率。人都有缺点,但这正是进步的机会。自我认知敏锐度,就是知道自己哪里强、哪里弱,然后多发挥自己的长处,这样更容易成功。就像田忌赛马。孙膑很清楚,上等马对上等马肯定会输(这是劣势、裂痕),但他巧妙地用上等马去对别人的中等马(发挥优势区),最终赢得了比赛。发现自己性格内向,不擅长在酒桌上拉关系(劣势、裂痕),但对数字特别敏感,逻辑极强(优势)。就不去硬逼自己做销售,而是选择做财务分析或数据分析。在优势区里,不仅干得开心,而且成功的概率比逼自己去应酬高得多。3. 吃不了奋斗的苦,就得吃生活的苦。通过复盘让自己的经验与认知交互呈螺旋状上升,再加入时间变量,就可以设计自己的人生。现在不努力,以后日子更难过。多回头看看自己做过的事,总结经验,时间长了,就能慢慢掌控自己的人生。就像打游戏通关。如果打完一关就急着打下一关,同样的陷阱还会掉进去,永远过不去。但如果每次挂掉后都复盘一下刚才那个怪为什么打不过、那个陷阱怎么躲,操作就会越来越熟练,经验值螺旋上升,最后通关。高小松第一次做直播带货,销量惨淡。如果他不反思,下次还是一样。但如果他复盘,发现是因为留人话术不行,于是专门去学怎么互动,下次直播数据就好了。几年下来,高小松通过一次次复盘,就成了直播大佬,这就是在设计自己的人生。4.⁠所谓战略,不是研究我们未来做什么,而是今天做了什么,才可能有未来。对学习敏锐度的意识和刻意练习,就是通往未来的路径。别光想以后要干嘛,关键是今天做了什么才能有未来。有意识地练习学习敏锐度,就是走向未来的路。就像种果树。不能站在空地上天天幻想我以后要摘多少苹果(研究未来做什么),而是今天就得去挖坑、浇水、施肥(今天做了什么)。每天给学习敏锐度这棵树浇水(刻意练习),几年后自然就能吃到果实(通往未来的路径)。想 5 年后当上部门总监(未来),但今天只是坐在工位上摸鱼,那肯定没戏。必须从今天开始,刻意去练习怎么带项目、怎么协调资源、怎么解决难题(今天的行动与刻意练习),这些实实在在的积累,才是通往总监位置的真正路径。总之,真正的成长,不是被动地吃苦,而是主动地进化。通过认清自己、复盘过去、刻意练习学习敏锐度,用今天的行动设计未来,最终实现人生的复利式跃迁。

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      三步从职场菜鸟快速迭代升职,找到自己的人生事业

      很多人毕业就失业,觉得很迷茫,不管是名校还是普通院校毕业的学生都一样。因为学校里学的知识已经过时,工作中需要的知识刚毕业的人又没有。《学习敏锐度:7 步实现复利式成长》的作者瑞米在本书中以自己的经历、从学习敏锐度的七个方面分析了个人职业发展的进阶之路,并给出了各个问题的解决之道。从对专业的不喜欢到遭遇职场尴尬到升职转岗遇到的困难,最终开启第二职业,找到自己的人生事业。瑞米认为:“学习敏锐度,是指一个人从经验中学习的愿望和能力,以及最终将学到的东西成功地应用于新的、陌生的环境的能力。” 这种能力代表一个人的成长加速度和个人迭代的能力。篇幅有限,本文从找到人生事业的三个阶段论述学习敏锐度。1. 初入职场,提高自我认知能力,站稳脚跟初入职场的瑞米用 12 个字形容自己:长板没有、短板致命、自卑脆弱。但在一年半后迅速成为学习能力强、基本功过硬、积极向上的职场小能手。之后又三次换部门,两次升职。我们大部分人在初入职场时几乎都可以用这 12 个字来形容,有的人从此消沉,得过且过;有的人一直在基础岗位蹉跎岁月。瑞米的进阶单凭博士学位是无法做到的,最关键的就是她有超强的自我认知能力。瑞米在的《学习敏锐度:7 步实现复利式成长》本书中总结了提高自我认知能力两个方法。第一个方法,坦诚地不断从外界获取对于自己的反馈。可以找朋友或领导面对面的交流或者发朋友圈问卷,搞清楚自己的优势和劣势。第二个方法,定期进行自我反思与总结。定期记录自己对事情的解决方案,总结规律,不断优化明细自己的优缺点。经过这两步,就能对自己的优缺点越来越了解,从而在职场中发挥自己的优势,不断补足自己的劣势。在复盘的过程中总结失败经验,拟定改进措施,下次遇到这种情况就不会犯类似错误。有了对自我的充分认知,并不断优化自己,升级自己的认知,相信每位初入职场的人都可以在自己的岗位站稳脚跟了。2. 职场进阶,提高领导力,快速提高团队效率有了对最基础工作的充分胜任,必然会得到领导青眼,面临带团队。“很多优秀人才在 “单打独斗” 时特别有 “结果导向” 意识,也能一次又一次创造好业绩,而成为领导之后却发现,驱动 “结果导向” 完全不像一个人奋斗时那么容易。” 很多刚成为领导的人发现带着人做事比自己做事效率更低。瑞米对新晋管理者给出两个方向,一是要理解管理的基本任务,二是要用顺畅的沟通达成管理目标。而在管理的过程中使用 MVP 思维和 PDCA 循环来完成管理目标下的任务。从基础岗位到管理者的身份转换随之带来的就是工作模式的转换。这时候首先要理解自己的工作任务是团队工作目标,而不仅仅是之前的基础性工作。德鲁克在《管理的实践》一书中写得非常明确:“管理者的工作应该以能够达成公司目标的任务为基础,是实质工作。” 因此提高团队工作效率和效能才是管理者的核心。带领团队成员完成工作目标就需要领导制定自己的团队目标,并把团队目标分解成关键任务指派给团队成员,最后评估和反馈成员的工作完成情况。因为每个人工作能力不同,可以使用 MVP 最小模型思维要求团队成员对待每一个关键任务,快速迭代和反馈。在完成一个任务时按照 PDCA 循环来不断改进这个任务的完成质量。P 做计划,D 形成最小模型,C 检验这个模型,A 对模型进行改进。同时领导者在分配任务和评估任务的沟通过程中要注意方式方法,尽量透明沟通,沟通时多使用启发式提问和倾听。3. 用价值追求给自己的人生提纲挈领,找到人生事业现代人最大的困惑就是忙,忙着工作、忙着生活、忙着家庭、忙着孩子,也因为这些忙碌而变得被忙而忙,变得对人生很迷惘。分不清什么是重要的,什么是微不足道的,只觉得人生除了忙就是忙,就变成了年轻时为了工作家庭疲于奔命,年老时为了弥补年轻时的遗憾,最终感觉人一辈子都是浑浑噩噩地跟着跑,没有价值感。瑞米在书中提出:“很多时候,内心有追求,你才能真正地提纲挈领,不陷入混沌状态。” 也就是人生要有目标,然后大部分时间和精力花在实现这个目标的事情上,人就会活得更有价值感。瑞米建议用 NLP 的思维层次给现在的自己定位,然后用 ACT 策略指导自己的行动。NLP 思维层次一共包含六个层级,6 个层次从下往上依次是:环境层、行动层、能力层、信念层、身份层、精神层。处于不同的层次意味着拥有不同的信念和价值,做事情的选择也就不同,也就有不同的价值追求。ACT 策略中,A = 接纳你的想法和感受并且活在当下;C = 选择价值方向;T = 采取行动。每个人都可以从 NLP 思维层次找到自己的价值追求。找到价值追求之后,在用这个价值追求指导下一阶段的行动,形成自己的行为模式,这就是 ACT 行动策略的过程。如此反复,不断迭代自己的人生,最终找到人生事业。瑞米所学的专业也不是她想学的,甚至一度挂科。最终她用 NLP 确定自己的思维层次在环境层,就是对环境不满抱怨,然而她以做好当下的事情并发展其他爱好,承接翻译工作赚钱把自己迅速提升到了行动层。这样既顺利完成了学业又没有浪费时间,赚到了钱,积累了翻译经验。最终瑞米应用这两个工具让自己找到了喜欢做的人生事业。综上所述,每个人都希望有一份自己的热爱的事业并能为之奋斗终生。然而并非每个人一开始都能找到这件事,这就需要我们从学校到职场不断学习,不断升级迭代自己,从做好自己的工作到带领团队做好工作,再从工作中找到自己的人生事业。就像瑞米在《学习敏锐度:7 步实现复利式成长》所说:“如果能坚持寻找人生价值追求,在每个追求下设定目标,并将每日行为与价值追求建立连接,你的人生追求和路径就会越来越清晰,满足感和幸福度也会越来越高。”

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        低头拉车,抬头看路。成长是一个需要不断修正、改进的过程,看作者一路走来的成长经历,有则改之无则加勉。

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        出版方

        人民邮电出版社

        人民邮电出版社是工业和信息化部主管的大型专业出版社,成立于1953年10月1日。人民邮电出版社坚持“立足信息产业、面向现代社会、传播科学知识、服务科教兴国”,致力于通信、计算机、电子技术、教材、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学等领域的专业图书出版。