心理学
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147千字
字数
2017-06-01
发行日期
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主编推荐语
科学原理揭示快乐之道，生动故事助禅修启程。
内容简介
在书中，作者不仅以自身科学试验为例，结合科学原理，以最尖端的实验研究成果证明恐惧、不安、迷惑等大脑神经元之间的信息交流，可以通过心的训练加以转化；而且还用简单却清晰、浅显且丰富的故事和比喻，生动地描述禅修的初始与进程状态。即使是一般读者，也能深切领会作者所要传达的快乐之道。
目录
- 版权信息
- 推荐序 如何才能得到真正的快乐
- 第一部 我们为何不快乐
- 第一章 旅程的起点
- 心的交会
- 传承的重要性
- 会见我心
- 来自西方的亮光
- 第二章 内在的交响乐
- 大脑内到底是怎么一回事？
- 三脑一体
- 不见踪影的总指挥
- 正念
- 第三章 超越心，超越脑
- 本然心
- 本然的寂静
- 深入了解你的本然心
- 心、生物现象或两者兼备？
- 做你自己
- 第四章 空性
- 胜义谛与世俗谛
- 空性的禅修练习
- 从物理学的角度看经验
- 可能性所带来的自由
- 第五章 感知的相对性
- 互为缘起
- 从神经科学的角度看主体和客体
- 不确定性原理的恩赐
- 以认知心理学的观点看事件的来龙去脉
- 时间的蛮横
- 无常
- 第六章 天赋明性
- 本具的觉性
- 照亮黑暗
- 显相与幻相
- 明空一体
- 第七章 悲心
- 关于悲心的生物学说
- “认同”彼此的“不同”
- 第八章 我们为何不快乐？
- 情绪化的身体
- 性格特质与暂时的情绪状态
- 制约因素
- 烦恼
- 烦恼或契机
- 第二部 安住自心的方法
- 第九章 找到平衡点
- 智慧与方便
- 身体的姿势
- 心的体态
- 第十章 单纯地安住
- 无所缘的禅修
- 第十一章 安住在对境上
- 感知对境之门
- 有所缘的禅修
- 其他有用的助缘
- 第十二章 善用念头和情绪
- 善用你的念头
- 不愉快的念头
- 善用你的情绪
- 第十三章 慈悲
- 慈心与悲心的意义
- 循序渐进慢慢来
- 第一阶段修习
- 第二阶段修习
- 第三阶段修习
- 第十四章 修持的方法、时间与地点
- 选择最适合自己的方式
- 时间短，次数多
- 非正式禅修
- 随时，随地
- 结论
- 第三部 快乐的心 健康的身
- 第十五章 问题与可能性
- 禅修的次第
- 体验并非开悟
- 第十六章 从内在做起
- 只求生存或更求发展
- 指挥脑
- 悲心之果
- 第十七章 快乐的生物学
- 接受自己的潜能
- 快乐的心，健康的身
- 关于快乐的生物学说
- 认证空性的利益
- 第十八章 向前迈进
- 寻找上师
- 选择快乐
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出版方
海南出版社
海南出版社的前身海南人民出版社（专业性出版社）成立于1984年。1990年3月，以“海南出版社”名称完成工商注册登记，同年9 月取得国家新闻出版署颁发的“综合性出版社资质”。公司是海南省规模最大最大的综合性出版企业，被誉为国内极具创意和活力的出版社。 公司出版了《故宫珍本丛刊》《世界百科全书》等一批在积累文化方面有重要意义的高品位图书；出版了《海南地方志丛刊》《黎族藏书》《黎族传统织锦》等一批介绍海南历史、文化的图书。引进版图书以“时效快、品种新、成系列”为三大特色，并产生品牌效应。如《数字化生存》给尚处于数字化边缘的中国带来了世界数字化发展的前沿信息，中央政治局要求所有委员人手一本学习。《次第花开》《大外交》《魔鬼出没的世界》《日本史》《证券分析》《网络为王》等也都受到全国各行各业各层次读者的欢迎和高度评价。
