我们得到高研院成都十期一班的大海同学推荐给我的，优秀的同学给我启发呢！他开了一家书店，真是一个非常有智慧的男人！和他的自我介绍一模一样！哈哈我们的班主任唐尧班班也超级棒！可以重新拥有同学和班主任的感觉真好！！！爱得到！！！记得看书哟！同学们！～～！

一本很有意思的书，书中讲了很多怎么让我们提高工作效率，保持战斗力，以及面对人生的难题的方法。如果光看这些方法的话，基本全都老生常谈，似乎没有太多新意，但我还是把这本书看完了。为什么呢？就是作者在谈很多我们习以为常的事情时，引入了 “大脑” 的相关概念。大脑有自己的运行机制，还会分泌很多物质，而这些我们 “不自知” 的事情却在影响着我们的状态和行为，进而影响所有事情的结果。在看老方法的时候，结合大脑这个新概念，似乎更明白了为什么以前一些做法是有效的（比如奖励自己），而一些做法是无效的（比如动不动就鼓励自己），这一切都和大脑有关。而通过这本书，以后可以知道自己还能在哪些方面做些改善，让自己更高效地行动。

这本书是日本神经科医生桦泽紫苑所着，他在撰写此书时已经从事脑科学研究超过 15 年。这本书从 “脑内物质” 的视角出发，全面解析了人脑的结构与功能，并分享了一些顺应人脑机能的正向工作方法。这本书主要面向商务人士，虽然作者在书中明确表示这并非一本关于脑科学的学术著作，内容较为通俗易懂，甚至可能被认为 “过于简单” 或 “说明不够充分”，但作为 “脑内物质” 的入门科普书籍，它解释了很多心灵鸡汤、养生常识背后的原因，读来颇有趣味。人们经常使用 “脑子有问题”、“神经病” 等词语来形容举止异常的人。这种表达方式，其实源自神经科学。英国生物学家、物理学家及神经科学家、诺贝尔心理学奖或医学奖得主弗朗西斯・克里克在他的著作《惊人的假说》中提出：你的喜悦、悲伤、记忆、抱负，以及你的本体感觉和自由意志，实际上都只不过是一大群神经细胞及其相关分子的集体行为。人脑中有数百亿个神经元，这些神经元之间在结构上并没有原生质相连，仅互相接触，其接触的部位称为突触。突触小体中有突触小泡，突触小泡中有神经递质，神经递质由突触前膜释放到突触后膜，使后膜产生兴奋（或抑制）。神经递质也被称为 “脑内物质”，这是作者在书中对神经递质的俗称，并非学术用语。为了表述方便，本文也沿用 “脑内物质” 这一说法。桦泽紫苑医生提出，脑内物质可以改变情感，改变对人对事的态度，从而影响整个人生，其重要性不言而喻。书中着重介绍了 7 种脑内物质：多巴胺、去甲肾上腺素、肾上腺素、血清素、褪黑素、乙酰胆碱和内啡肽。这些物质在我们生活中都有实际的作用和体验。例如，多巴胺能让我们感到快乐和满足；血清素少了则容易导致抑郁。这本书真的很有意思，值得一读，可惜已下架。不过这也能反映出得到电子书对于版权的保护，以及对承诺的尊重、管理的严谨，必须点赞。