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主编推荐语

帮助你了解控制型男人所具有的破坏性思想,你该如何打破固有模式、治愈创伤、重获自尊。

内容简介

他是不是理直气壮地认为自己理应左右你的人生和一举一动?
为了取悦他,你有没有放弃过对你来说非常重要的活动,断绝了与亲朋好友的来往?
他是不是一贯瞧不起你的观点、感受,贬低你的成就?
一旦惹他不快,他会不会冲你大吼大叫、放狠话,或者干脆躲到一旁生闷气?
你是不是“如履薄冰”,一遍遍地想着怎么说,深怕一句不慎惹他动怒?
他是不是说翻脸就翻脸,让你无所适从?
你是不是经常觉得心乱如麻、干了蠢事,或是配不上他?
他是不是一个醋坛子,有极强的占有欲?
婚姻生活中,他是不是认为只要有错,你就是罪魁祸首?
如果你的答案有一半以上“是”,那么你遇到的多半是个“控制型男人”。他靠不断贬低女人来获取掌控权,推卸责任,在情感关系中占据主动。久而久之,你的自尊心土崩瓦解,极易抑郁、焦躁,有些人甚至会出现身体上的症状和不良反应。

在这本书中,苏珊·福沃德博士将帮助你了解控制型男人所具有的破坏性思想,你该如何打破固有模式、治愈创伤、重获自尊,以及如何重建关系或是开始一段全新而健康的感情。

目录

  • 版权信息
  • 作者介绍
  • 关于本书
  • 推荐序 女人的幸福,到底去哪儿了
  • 为什么我们爱得遍体鳞伤,却找不到症结所在
  • 序言 为何爱得如此卑微
  • 第一部分 疯狂的控制型关系
  • 第一章 从天而降的真命天子
  • 每段恋情都有浪漫的开始
  • 暗藏威胁的浪漫旋风
  • 盲目的爱人们
  • 绝望和困惑
  • 拯救感
  • 第二章 当蜜月结束时
  • 将不合理行为合理化
  • 双面人
  • 都是我的错
  • 他的失望
  • 第三章 他们是如何取得控制权的
  • 爱情协议
  • 我为什么要用“虐待”这个词
  • 通过精神虐待控制女性
  • “煤气灯术”
  • 推卸责任
  • 靠武力控制
  • 限制你的世界
  • 第四章 到处都是控制区
  • 卧室控制权
  • 性爱狂
  • 和谐的假象
  • 经济封锁
  • 控制社交生活
  • 控制伴侣与家人的联系
  • 利用孩子
  • 第五章 她们为什么离不开控制型男人
  • 爱情是碗迷魂汤
  • 希望的圈套
  • 恐惧的圈套
  • 斯德哥尔摩综合征
  • 第六章 他们为什么会如此行事
  • 父爱和母爱,缺一不可
  • 妈妈是受害者
  • 控制型男人是这样造就的
  • 母亲大包大揽的时候
  • 父亲是个小男人
  • 脾气暴躁型母亲
  • 不闻不问型母亲
  • 有其父必有其子
  • 依赖和担心被抛弃
  • 第七章 她们为什么会爱上控制型男人
  • 家人和家庭的意义
  • 恶性循环
  • 杰姬的家庭背景
  • 母亲是个忍气吞声的榜样
  • 女人是附属品的文化背景
  • 双重认同
  • 担心失去父爱
  • “认错”
  • 你要学会忍气吞声
  • 人生如戏
  • 控制型父亲和青春期女儿
  • 身体和性虐待的后果
  • 第八章 疯狂的控制型关系
  • 委屈的互换
  • 怨气和痛苦
  • 压力和怨气
  • 来自女人的无力反击
  • 第二部分 女人的重建
  • 第九章 情绪体检:找回你的真实感受
  • 感受的重要性
  • 区分想法和感受
  • 走出舒适圈
  • 第十章 思维暂停法:打消对自己的负面评价
  • 一个危险的认知
  • 健康亲密关系的基础
  • 你只能改变你自己
  • 思维停止键
  • 伤心的时候,请你好好关爱自己
  • 第十一章 支持系统:给内心的小孩一个家
  • 支持系统
  • 那个战战兢兢的小姑娘
  • 化解往日的愁绪
  • 学会重新培养内心的小孩
  • 不敢对父母发脾气
  • 第十二章 如何处理愤怒情绪
  • 自我审视对丈夫的怨恨
  • 释放怨气时的“要”与“不要”
  • 别给男人火上浇油
  • 发出你的声音
  • 明确你的愿望
  • 夺回你作为成年人的权利
  • 第十三章 设定底线:转变你对伴侣的态度
  • 重写“剧本”
  • 设限的意义
  • 多排练
  • 明确你的底线
  • 实现你的目的
  • 一句警告
  • 第十四章 如何选择合适的咨询师
  • 所谓“病人”,是指你们的夫妻关系
  • 抵制心理咨询的控制型男人
  • 对你的帮助
  • 第十五章 如何应对分手恐惧
  • 忍耐的极限
  • 下决心一刀两断
  • 一段割舍不下的婚姻
  • 解决你的分手恐惧
  • 处理好你对分手的愧疚感
  • 对他的反应做好准备
  • 未雨绸缪
  • 分手或离婚的后果
  • 帮孩子渡过难关
  • 第十六章 爱与尊重:找到你作为女人的平衡点
  • 找回失去的自我
  • 别再重蹈覆辙
  • 找到你作为女人的平衡点
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评分及书评

4.6
25个评分
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    给这本书评了
    5.0
    心之所向,皆是美好,依恋让彼此更加亲密。

    心存美好和善念,眼里有爱,言语里有温暖!亲密关系让我们产生依恋,为什么不容易分开,分开为什么会造成痛苦?除了依赖,还有心灵的空间,维系亲密关系的重要点是给予彼此成长的空间,给对方独处的空间。1, 不做控制型的恋人,尊重彼此的成长。2, 注重情绪体验,提升交往质量。3, 学会自我肯定,提升生活精致度。做一个优雅恋人,经营一个更好的自己,在恋爱中成长。给对方做自己的机会,给足彼此成长的空间!用心,便能感受到生活的至真至纯。现在开始,从心而发,感受当下的快乐。

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      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      抱抱心里那个小孩

      读完这本书仿佛忽然明白了人为什么要读书,因为有书才知道世界上有这么多人曾经历过同样的故事,有着同样的压抑和困惑,痛苦从来不专属于某一个人,一切也不是自己的错。如果可以穿越时空,回到小时候,一定要抱抱心里那个哭泣的小孩,告诉她,要好好爱自己,因为她是全世界最可爱的小孩。

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        1
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        给这本书评了
        5.0

        在目前这个阶段偶然看完了这样一本书真是上天的安排,让我想明白了很多上一段感情关系当中的事情 —— 很多事件当时令我困惑,迷茫,紧张,焦虑,现在全部逻辑通顺了许多。

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        出版方

        阳光博客 

        成立于2005年,主要从事国内及海外畅销图书的出版及发行工作,公司以女性读者为主要目标读者,目前已经与Harlequin、Career Press、Crimson Publishing、Llewellyn Publications等世界著名出版公司合作出版了《优雅》《气场的秘密》《一个瑜伽行者的自传》《水知道·生命的奇迹》《我最想要的记忆魔法书》《pictura神笔图绘系列》《神秘日志ology系列》等深受中国读者欢迎的畅销图书,成为中国图书市场重要的出版机构之一。