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主编推荐语

博恩·崔西高效管理时间的21条法则,实现效率提升和自我管理。

内容简介

面对艰巨、重要的任务,不要拖延,立刻采取行动,每天吃掉3只青蛙,让你进入前10%的精英行列。

《吃掉那只青蛙》中提出21条时间管理法则,让千万人受益。在过去的20多年里,本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理,大多数人运用书中的一系列方法和技巧,实现了职位提升,收入翻倍,个人长期目标和人生目标完美实现。

当下,人们面对的各种选择越来越多,不免感到茫然和难以决策,但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具,让你养成优先处理重要任务的习惯,并获得持续性的回报。

马上行动,把未来变成现在,一口一口地吃青蛙,确保自己每天优先完成最重要的工作、吃掉最丑陋的青蛙,你将发挥更卓越的能力,所向披靡,拥有幸福的生活和成功的人生。

目录

  • 版权信息
  • 赞誉
  • 推荐序一 吃青蛙,过想要的生活
  • 推荐序二 吃青蛙,是一种什么样的体验
  • 前言
  • 引言
  • 第1章 明确目标
  • 书面目标的魔力
  • 第2章 制订计划
  • 提高回报率
  • 每天节省出两小时
  • 目标不同,计划不同
  • 为项目制订一份计划
  • 第3章 将80/20法则用于你的所有任务
  • 任务的数量vs任务的重要性
  • 关注重要活动
  • 自我激励
  • 第4章 考虑效果
  • 对时间的配置做出更好的安排
  • 用长期的时间观念进行思考
  • 遵守强迫效率法则
  • 最后期限只是借口
  • 有关生产力最大化的3个问题
  • 第5章 学会说“不”
  • 优先级高低之分
  • 创造性拖延
  • 把花费时间长的活动设定为次优先级
  • 第6章 持续不断地练习使用ABCDE法
  • 一边思考,一边把你思考的结果写在纸上
  • “应该做”还是“必须做”
  • 立即行动
  • 第7章 聚焦关键结果领域
  • 管理和销售工作中的7大要素
  • 明晰关键结果领域至关重要
  • 明确自己的定位
  • 薄弱环节导致工作拖延
  • 一个重要的问题
  • 第8章 遵守“3个”定律
  • 每天只做一项工作
  • 马上行动起来
  • 改变你的生活
  • 快速列出清单
  • 时间管理是实现目标的方法
  • 工作时间要全身心地工作
  • 平衡不是可选择的
  • 第9章 做好充分准备再行动
  • 创造舒适的工作空间
  • 为梦想奋斗
  • 迈出第一步
  • 第10章 每次到达下一个油桶
  • 穿越撒哈拉沙漠
  • 每次完成一步
  • 第11章 升级核心技能
  • 学无止境
  • 成为大师的3个步骤
  • 第12章 找到最关键的限制因素
  • 找出限制因素
  • 运用80/20法则解决限制因素
  • 从自身找原因
  • 找准原因,对症下药
  • 第13章 自我设定压力目标
  • 成为业内的领军者
  • 自己设定最后期限
  • 第14章 激励自己将理想转化成行动
  • 控制你跟心灵的对话
  • 建立积极的态度
  • 第15章 技术是一个可怕的掌控者
  • 你要有所选择
  • 一定不能上瘾
  • 找回属于自己的时间
  • 不要成为高科技的奴隶
  • 有人会告诉你
  • 第16章 技术是一名出色的仆人
  • 掌控你的通信
  • 遇到突发事件怎么办
  • 掌控你的时间
  • 利用技术掌控你的情绪
  • 第17章 高度的专注力
  • 上瘾
  • 多任务引发的幻觉
  • 被验证的结论
  • 把生产力提升到两倍
  • 第18章 奶酪和香肠工作法
  • 设定强制关闭机制
  • 任务分解的“奶酪工作法”
  • 第19章 创造整块的时间
  • 为整块时间制订时间表
  • 使用时间计划表
  • 把每分钟都利用起来
  • 第20章 保持紧迫感
  • 进入最佳状态
  • 引爆自身的高效能
  • 激发动能
  • 马上行动
  • 第21章 单独处理每一项任务
  • 一旦开始,全力以赴
  • 不浪费时间
  • 自律是关键
  • 后记
  • 作者简介
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评分及书评

4.5
370个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    5.0
    自我管理

    马上行动,立马行动,吃点那只青蛙是工作,事业,生活快乐幸福的唯一法则~

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      1
      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      吃掉那只癞蛤蟆

      《吃掉那只青蛙》,读了大约 2 个半小时。2022 年读完的第二本书。只看书名,还以为是一本充满童话色彩的书。但是这里的青蛙,代表着最难的事儿。每天最开始,就吃掉青蛙,其它的事情做起来,就没有比这个更恶心的了。如果是我起名字,可能会选成《吃掉那只癞蛤蟆》吧,因为我觉得癞蛤蟆更恶心一些。毕竟青蛙在中国人的餐桌上叫田鸡…… 还是很美味的…… 更别提什么麻辣牛蛙之类的佳肴了…… 整本书都是干货,教你如何提升工作效率,从繁忙的工作中解脱出来,享受生活。其中有三条对我触动最大:明确目标我们工作前,大概率是知道自己要做什么的。但是干着干着,就跑偏了。要么是注意力被分散;要么是做别的任务去了。所以,开始工作之前一定要明确目标,并且始终提醒自己,目标是什么,不被别的事情所左右。吃掉那只癞蛤蟆明确目标以后,找出最重要的那件事,在一天中精力最充沛的时候(或者干脆就是早上或上午),把它完成。这样这一天你的心情都会很愉悦,别的事情做起来也会很轻松。如果这只癞蛤蟆没吃完,就坚持吃下去,直到吃完为止。提升核心技能核心技能提升的越高,你日常的工作就能越快完成。这个道理其实很好懂,但是我们经常会迷失在知识的海洋,忘记了自己最应该掌握的是什么。看完这本书以后,是时候回到自己的专业学习上来了。整本书一共讲解了 21 种提升效率的方法,赶紧去学习一下,随便掌握三四条都是受益匪浅的。

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        给这本书评了
        3.0
        青蛙=挑战=价值

        人生不在于做多少事,而在于把重要的事做到极致。事情是永远做不完的,我们只能有选择地做最重要的事。每天挑出最重要的 3 件事优先完成,每天花 80% 的时间和精力吃掉 3 只青蛙,然后花 20% 的时间和精力处理杂事,这就是能让我们人生快速出成果的二八法则。

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        出版方

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        机械工业出版社是全国优秀出版社,自1952年成立以来,坚持为科技、为教育服务,以向行业、向学校提供优质、权威的精神产品为宗旨,以“服务社会和人民群众需求,传播社会主义先进文化”为己任,产业结构不断完善,已由传统的图书出版向着图书、期刊、电子出版物、音像制品、电子商务一体化延伸,现已发展为多领域、多学科的大型综合性出版社,涉及机械、电工电子、汽车、计算机、经济管理、建筑、ELT、科普以及教材、教辅等领域。