1. 过日子别拧巴，在现实与心情间找平衡点。把人生过得值得、欢喜。人生像煮一锅汤，火太旺会糊底，不添柴又凉得快，掌握文火慢炖的节奏才能熬出滋味。2. 打工别矫情，为钱工作并不可耻，能自食其力便是生命的尊严。工作就像地铁卡，平凡没存在感，但少了它就进不了站。别老盯着 VIP 卡套的眼红，先保证自己每月能按时充值。3. 处关系别心累，来则欢喜，去则放手；少些期待，多存感激。合得来就处，合不来就散，少点计较多记好。感情像手机电量，别等 100% 才敢出门，维持 30% 的充电 - 消耗平衡，反而用得长久。4. 接纳当下，与其苛求完美而痛苦，不如以笨拙的坚持耕耘日常。搞不定也别硬撑，每天做一点总比瘫着强。暴雨能把花淹死，毛毛雨反而让根扎更深。5. 生命价值，活明白别贪心。无须照亮整个世界，温暖自己的角落已是圆满。不用当什么大人物，过好自己的小日子就是成功。

未来岁月漫长，依旧值得期待。人如何度过一生，才不会辜负生命？面对人生的终极问题，当了 70 年心理医生的作者中村恒子，将其 90 年的人生智慧，化为本书六大篇章关于工作、爱、人际关系、幸福、死亡等课题的诚挚箴言，陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活真相后，仍然有 热爱生活的勇气。作者娓娓道来的讲述，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，让你意识到 “这是你自己的人生”，只要活出自己，就会发现 “人间值得”。☆如果你觉得「我…… 好像再也撑不下去了！」，请打开这本书！终生不退休的老奶奶医师，充满温柔、坚强、慈爱的话语，将使你的心灵恢复元气幸福与否，不要太在意。辛苦的经历，往往成为最宝贵的经验，所有的付出都有意义。即使不喜欢自己的工作、没有远大的目标，也没什么大不了。卸下肩上的重担，你才会看见真实的自己。比较之心人人有，无论看起来多么风光的人，都有自己的烦恼。家庭和谐永远摆第一，只要坚持这项原则，其他的 “过得去” 就好。晚上就是要 “好好睡觉”，确实会发生的事，预先准备对策，其他的不用多想。人生不急于求成，每个阶段都有重要的课题。好好把握当下，才不会错过最重要的事。

恒子老师，用自己平凡的工作，造就了不平凡的人生；作者将恒子老师在人生成长的各个阶段，以及在各种对工作和生活影响较大的经历中，如何坦然面对，如何提升自己的认识，迈过了每一道 “坎坷”，每个人都有自己不同的人生，从书中可以受到很多的启发和帮助，特别是对现在正在职场中打拼的年轻人，或者即将走向职场的年轻人，以及已经步入退休享受生活的老年人，都值得阅读和学习！寻找自己的 “人间值得”！