原本以为这是和费曼经历也有相关性的输出方法，看完全书发现，作者借鉴了大量的一手二手资料，以费曼学习法为核心，分享自己科学应用的经验和心得。好的地方在于，作者毕竟是清华学霸，有结果的人输出的亲身经验，操作性强。怎么养成好的学习习惯、怎么高效记忆、怎么复习和回顾错题…… 对于小学初高中学生来说，有一些学习方法是真的很实用很有效，可以践行，少走弯路。但对于成年人来说，瑕疵在于，内容基本都是各个课程和书里早就看到学到的，太过浅显，没讲透，缺乏新鲜的内容。分享我最大的收获，是 “等待十分钟” 的应用。作者借鉴了美国作家凯利・麦格尼格尔教授在《自控力》中提到过的方法：等待 10 分钟。在面对诱惑时等待 10 分钟，如果 10 分钟之后你还想要，那你就可以拥有它，但是这期间，你应当要时刻想着长远的利益。比如一看书就想玩手机，想拿出手机玩之前，可以告诉自己：“等 10 分钟之后再玩，如果 10 分钟以后还想玩，就可以玩。” 作者提出，这个方法还可以运用到那些 “我要做” 但又总是拖延的事情上。对于这类事情，我们可以告诉自己：先坚持做 10 分钟，10 分钟之后如果觉得不想做，就可以放弃。这个方法太适合我了，我已经打算应用起来并测试效果了！这本书还有个漫画版，我已经买了送给女儿了，她今年即将成为小学生，不过漫画版虽然有漫画，字也还是太多了，对于一二三年级的小学生来讲大部分字也都不认识，三年级以上，尤其初高中生看则会相当轻松。任何一种方法都不可能适用所有人，借鉴适合方法，同时总结独属于自己的经验，我们也可以用 “费曼学习法” 写出属于自己的一本经验之谈。有何不可呢？

【格式引文】写书哥著。费曼学习法：我就是这样考上清华的。人民邮电出版社.2022:3. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EapYjqKXLZ73WEX8【内容提要】本书致力于让更多学生从费曼学习法中受益。全书共分为 8 章，既讲述费曼学习法的内涵，也以费曼学习法为核心，结合 “缺乏自信与主动性”“学习效率低”“记忆有难度”“考试发挥不好” 等学生常见学习问题，面向预习、复习、自学、听课、做题、阅读、写作、记忆、错题梳理、考试等常见场景，给出实用有效的指导，全面提升学生学习效率和成绩。

冲着费曼去看的这本书，有点小失望，因为没有预期的内容，当然还是比较实用的。书中讲到了一些学习考试的方法，能够帮助我们更好地学习感受。当然要理解费曼的原理就更难了，需要自己去理解后应用。学习是一种态度，更是一种体验，体验好了，自然就良性循环了。

真正的学习不光是输入知识，更是通过行动闭环把知识变成解决问题的能力。学习如做菜，光看菜谱没用，只有动手炒过、翻车过、改进过，才算真会了！1. 真正理解一件事的标志，是能用简单语言让外行人听懂它。检验懂没懂，讲给小白听。要是能把一个复杂东西，给完全没接触过、比如给你奶奶讲明白，那你才算真懂了！像给完全不懂做菜的人讲清楚盐适量，必须把模糊概念换成半勺盐这种具体指令。2. 费曼学习法的核心，用输出倒逼输入，以教会他人验证融会贯通。假装要当老师，学习时就想这玩意儿我待会儿怎么教会别人？逼着自己彻底搞明白，这样效率最高。像准备婚礼发言，怕忘词就会反复琢磨逻辑，效果比死背稿子强十倍。3. 智商从不决定成败，后天可培养的学习心态、习惯与方法才是分水岭。学得好不好，关键不在是不是天生聪明，而在于有没有用对方法、养成好习惯、心态摆正了没！这些后天都能练出来。砍树用钝斧子累死累活，换个电锯效率翻倍，工具（方法）比蛮力（智商）重要。4. 走出舒适区的价值，停在港湾的船最安全，但这不是航行的意义；跨越不适期，才能遇见怦然心动的自己。死记硬背忘得快，用起来才记得牢！睡前（刷牙时）和起床后（吃早饭时）是复习背诵的黄金时间！把知识尽量和你熟悉的事（比如生存需求）联系起来记，更牢靠。记英语单词 ambulance（救护车），联想谐音俺不能死→救命车→救护车。背菜谱不如亲手炒一盘，手上沾过油盐，一辈子忘不了火候。5. 行动先于完美，不完美的行动远胜完美的计划；做了才可能成功，不做永远为零。对付磨蹭，先干 5 分钟。不想学？别硬扛。骗自己先干它个 5 分钟。很多时候，干着干着就进入状态了，因为身体有惯性。推静止的自行车很费劲，但蹬起来就轻松了，行动本身会产生惯性。6. 睡前 + 醒后的黄金时段不受记忆干扰；用问题联想生存，让海马体优先存储知识。错题本是干嘛的？抓住弱点！抄错题别只顾着抄完整答案，没用！重点是把错在哪儿的关键点揪出来（比如公式用错、思路跑偏），下次绕着这个坑走。像交警给你开罚单，不写整本交规，只标此处超速，扣 3 分，直击痛点。7. 对抗即时满足，等待 10 分钟再决定是否放纵，让理性重掌主权。别老安慰自己有人比我更差，真正进步的心态是这次不行，下次我得怎么弄才能行？8. 记录错题是为发现问题、解决一个问题，而非机械抄写；精简关键点＞完整答案。天天只做会做的题，不会进步。做点稍难的、让自己觉得有点不舒服但能承受的题，坚持一下，你会发现新天地，自己变强了！健身房总举 5kg 哑铃不长肌肉，加到 8kg 才有效果，有点酸胀才是进步信号。9. 乐观是努力改进的积极循环，阿 Q 精神是向下比较的自我麻痹；前者通向成长，后者锁死进步。疯狂刷题却不总结为啥错哪类题常错，就像熊瞎子掰玉米棒子，掰一个丢一个，手上永远没几个。刷题后必须回头复盘才有用！刷 20 题 + 整理陷阱清单，从此避开雷区。10. 真正的自信源于解决问题的实践积淀，失败不可怕，从失败中爬起的经验才是铠甲。真自信怎么来？做事做出来的！天天喊我能行是虚的。真正的自信是在你搞定一道道难题、克服一次次挫折后，心里冒出来的底气，这事儿难？但我知道我能摆平。第一次演讲紧张到忘词，第十次淡定自若，经验值碾压焦虑。

费曼学习法一直被大家公认为高效的学习方法，但大家可能对于具体应用并不是特别了解，这本书用了作者自身的经验和方法来给大家普及了应用的场景和路径。刚入职场的，以及家里有中学阶段的孩子的家长，这本书是可以好好读一读的，关键阶段关键动作。

不仅是家长，也推荐给孩子看。

名为 “费曼学习法”，实则是一个清华学霸的养成史。不过书中确实有很多学习方法和技巧，包括习惯的培养，都能唤起数十年来对于学习的感悟。不少办法在当年也尝试过，真实有效，帮助我这个石油子弟从边疆考进了北京的大学；还有很多学习法没理解，甚至没听说过，所以，没有考进清华北大。又是一本恨不相逢未考时的书。想想，也不晚，咱们🉐到学友都是终生学习者，不断学习新知识、总结新方法、取得新进步。

曾经想过一个问题，费曼学习法和费曼本人有多大关系呢？是费曼的名字被借用后演绎出来的学习法呢？还是费曼本人所总结的学习法呢？我个人倾向于和费曼没有多大关系，更像是借用这个热点词套用演绎出来的学习方法。这个问题可以通过搜索来解决，就像很多真相经不住搜索还原一样。另外，作为一个小学生的父亲，也曾为了帮助孩子养成好的学习习惯而阅读学习了很多关于如何学习方面的书，逐渐的产生了一个新问题，这些关于学习的书是写给谁看的呢？是学生还是家长？是低龄学生还是高龄学生，又或是已经成人的学习者？是真的适合哪一类特征的学习者来提高学习能力的呢？有这些问题的一个原因，是我作为大学毕业的成年人都看不太明白，实践起来费劲的学习方法，又如何是需要通过学习方法来提高学习效率的学生容易掌握的呢？如果不容易的话，那不更像是写给家长看的么？家长如果理解不好掌握不了的话，帮助孩子养成新的好的学习习惯就成了空话了。试着从两个角度来辨别下，一本关于如何学习的书，是在收割焦虑，还是真的讲了一套，从实践而来的可行性强的行动方案，需要先定位书籍是写给谁的，学生还是家长，还不能自主学习的低龄学生还是已经能够自主学习的高龄学生，又或是成人学习者。然后再看看具体的学习方法是否有独到的解释，起码对你这个读者而言是否有启发，是否容易转化为行动。最后看看理论部分加深了你对学习的理解，行动方案部分是否帮助你更好的启动新的学习计划。​

作者深入浅出的介绍了很多学习的方法，适合我们这些没有接触过费曼学习的人，帮助非常大。

这本书读的挺快，两个半小时，主要是有很多之前接触过的概念，作者善于总结和归纳，从自己的亲身经历去阐述和讲解费曼学习法，印象比较深刻的是，睡前和醒来这个时间点，背书记忆最好。其他的其实没有太多新鲜的东西，不过能够总结，有条理写出来，还是见功底。毕竟本来就是讲述前人概念的书。

“吾资之昏不逮人也，吾材之庸不逮人也，旦旦而学之，久而不怠焉，迄乎成，而亦不知其昏与庸也。吾资之聪倍人也，吾材之敏倍人也，屏弃而不用，其与昏与庸无以异也。圣人之道，卒于鲁也传之。然则昏庸聪敏之用，岂有常哉？”

费曼学习法与其说是一种方法，不如说是一种思维，其核心是用输出倒逼输入，通过输入来帮助输出。输入通常不会自动发生，就算主观上有输入的意愿，但如果没有输出的压力，输入的效率也会大打折扣。真正理解一件事，是能用通俗直白的表述让别人听懂。

后续会将部分章节精读。

很好的一本书，在方方面面的学科，都给了实用的方法，是非常好的学习工具，尤其自己是最近需要养成阅读的习惯，里面阅读的方法，也让我受益良多。收藏了，以后还会不断在里面寻求方法去学习。

有一些方法值得借鉴

费曼学习法的原理是用输出倒逼输入。输出的方式是：1. 说出来，对象可以是同学家长老师，甚至是玩偶，也可以是录音机。2. 写出来，有个名人名言说无书写无思考。在看完这本书后，我感觉意犹未尽。比如文章末尾讲到高中数学的学习要点时，提到数学概念的重要性，草草数语带过，当然，能理解的读者，自然懂概念的重要性，但对懵懂者就缺了必要的点拨提醒了。这里我想特别说一句，无论学习什么或交流什么，清晰明确的概念是首要之重。正所谓名不正言不顺，语言文字或者数字都是抽象的符号，它的意义就是它的概念就是它的定义，几个字表达的意义用一个字或词或成语简明扼要的表达出来，这种字、词、成语就是一个个概念。关于概念的阐述艾菲的《直击本质》说的很是透彻。心理学家武志红在他的那本 “聚英国” 书中提过一个话题生能量和死能量，看见，看见，看见。凡是个人意志的衍生物被看见了就是生的能量，反之则是死的消逝的能量。能量守恒定律的规则下，能量一直在传递而没有消失。但，对个体人来说，他说了些语句或是喉咙发出的声波或是文字于纸张等载体。都是损耗了能量，如若没有得到别处的回应，就等同于能量直接消散到宇宙黑洞一般。反之，得到别处回应，能量即刻反馈回来。这种即刻反馈或延迟一些的及时反馈让个体人及时的补充回来能量。闲扯了许多题外话和费曼学习法有什么关系呢？回到费曼学习法的原理，输出倒逼输入，不正是能量守恒定律吗？未完待续

勉强打个四分吧，感觉没有讲透，缺乏深层次分析。比如讲钝感，钝感是个好事，但怎么能做到呢？背后的原理、本质是什么？心灵鸡汤很好，非常正确，但很少人能做得到，因为他不能真正理解，没有参透，没有悟到。

值得推荐，第一次阅读于 2023 年 4 月。既有应试技巧，又有学习方法。学习是伴随一生的事业，常读常新。用输出倒逼输入，是费曼学习法的精髓。

这本书，适合高中和刚入大学的学生看。虽然扣了 “费曼学习法” 的帽子，但除了开头几章谈了谈理念，剩下的全是讲学生的通用学习和考试方法。也就是把 “费曼方法” 当个筐，各种学习和考试能用得上的通用方法都往里面装。感觉针对性不强。但是其论述的内容是有用的，适合学生一看。

深化理解，学以致用，补习班是从术的层面上解决孩子的学习问题，而这本书算得上是从道的层面解决学习问题，也许是我孤陋寡闻，时至今日才找到这本书，我一定会推荐给更多的人来阅读和使用这本书