“你可以不完美但真实地活着，喜欢有时是比重要更重要的事。” 一只叫 “弗洛伊德” 的猫意外孵出一只叫 “为什么鸭” 的鸭，意外当妈却诚心救赎，我们为什么不敢不优秀？比起 “成功”，生命的 “体验” 更重要！“祝你永远对世界充满好奇”ต

通俗易懂，没有压力

很喜欢 "徐慢慢心理话" 著绘的心理学漫画书《弗洛伊德与为什么鸭》。很多特别暖心的句子。📌任何一次挫折，都定义不了你。📌在变好之前，你要允许自己 "差劲"。有时候，我们的 "喜欢" 是比 "重要" 更重要的事情。📌好的关系，需要有边界。📌真正的道歉，不是为了让自己的错误翻篇，而是好好去面对自己给对方造成的伤害。📌好的关系，不会吵坏，但会憋坏。📌你本来就不需要，也不可能让所有人都满意呀。📌“比别人好 "，这个念头会让你不幸。📌其实你可以在负面情绪里多待一会儿。生活中的很多难题无法改变，就像下雨，埋怨责备自己也不管用。好好接受就好了。等雨停就是你应对问题的方法。📌如果难过暂时不想离开你，你也不用着急赶跑它，陪它多待一会儿也可以呀。📌哭，也是在解决问题。📌不开心的时候，给烦恼取个名字。📌焦虑最怕的是具体。在陷入焦虑时，不停地焦虑的具体细节，这一步步拆解的过程，会让焦虑这个模糊的大怪兽，变成许多只清晰的小怪兽，我们心里就好受很多了。📌压力很大的时候，念这个咒语可以增加力量：" 困难的事发生在我身上，是因为我有能力解决！"📌跟大脑沟通，少用否定句式。📌允许内向的人，呆在 TA 的小角落里。📌嫉妒，也是可以说出来的。📌不要站在现在的立场上去批评过去的自己了，这样很不公平耶。📌如果你心里还不舒服，就说明这个悲伤还没有结束。不要急着" 翻篇 "。静静的和自己的不开心待一会儿吧。📌丢脸就丢脸吧，反正没有人会记得。

时间好像过得很快，我也在那么一小段时间了读完了这一本，轻松而让人愉悦的书籍📚。我们的本身，情绪，感觉 焦虑，只是放大了对事物的一切看法，其实我们并不是奴隶本身，而是去作为朋友。 简约而不简单的一篇篇图片，文字，让我感觉到了，温暖，清晰，感触。我们有时候就是太在乎别人对自己的评价，看法，觉得别人很优秀，自己一无是处 其实不是的，我们来到这个世界上的每个人，都是礼物，最好的安排。不是因为有了差异，自己就是最差的，人外有人 天外有天，山外有山，比我们优秀的人比比皆是。比我厉害的人太多太多很多很多，时间总是这样，可以让我们见证很多很多的东西，只要去相信自己，其实我就是一切万物的根源。不用惧怕，不用怀疑，学会接纳自己的不足，认可别人的优点就已经足够了。

小漫画好可爱好治愈啊！活着尤其是醒着时会面临各种，选择用什么心态面对很重要，乐观积极向上。武志红老师说：“我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。” 不愉快的事情发生，常常是我们所不能控制的，但我们依旧可以选择如何去面对受伤后的自己。首先，去接纳自己的所有情绪。告诉自己，无论我是难过、愤怒，还是无力、绝望，都是可以的。接着，允许自己逃避一阵子。做一些稀松平常的事情，吃一顿好的、听听音乐、散散步、睡个懒觉，和痛苦拉开一些距离。最后，去看看自己经历了什么。

适合亲子共读的一本书

优秀不是被爱的必要条件，任何人都有资格被爱

这是一本轻松又治愈的心理漫画书，内容来源于公众号 “徐慢慢心理话”，主要讲的是一只略懂心理学的 “猫妈妈” 弗洛伊德与一只小鸭 “为什么鸭” 关于生活中各种烦恼的对话。这些烦恼包括总是自我怀疑、害怕犯错、过分在意他人感受、关系中边界不清的痛苦、否定过去的自己、过度焦虑等等，这些都是我们生活中会遇到的烦恼，“猫妈妈” 用简单的心理学知识开导小鸭，化解了它的烦恼。如果你经常否定自己，要记得把自己当作自己最好的朋友一样对待，理解、包容自己。因无伤大雅的事被别人讨厌时，坚定地站在自己这一边，别人讨厌是别人的事，不要因此攻击自己。当我们学会接纳、认可自己，我们才更容易变得自信。如果你被边界不清的关系所扰时，告诉自己，建立边界是建立亲密关系的前提，分清什么是你的事，什么是我的事，各自为自己的事去负责。书中说 “健康的边界是有弹性的。我们既能负责自己的课题，也能坦然地表达自己对他人的需求；既能独立地照顾好自己，也敢于放心地依赖他人，享受关系。” 当你遭遇负面情绪，如难过、悲伤、抑郁、烦躁等，不要试图压抑、否定情绪，那样只会造成情绪内耗，在以后造成更大的问题，试着正视、接纳自己的情绪，允许自己有负面，允许自己在负面情绪里待一会，我们才可能慢慢好起来。如果感到焦虑不已，告诉自己，焦虑是很虚幻的情绪，它的克星是 “具体”，遇到问题，感到焦虑时不妨问问自己，“我在焦虑什么问题”“这些情况真的会发生吗”“我现在能做什么准备” 把焦虑具体化，我们也许会发现，事情远没有想象的那么糟糕，而我们也远比自己想象的更有力量。“任何一次挫折，都定义不了你”，“你无须对别人的不开心负责”，“不要因为别人交卷了，你就乱写答案”，“正因为你有能力跨越，考验才会降临”，“永远不要苛责过去的自己”，很多小故事的标题就特别打动人，这本书主打就是教我们如何不内耗、不焦虑、不害怕。生活中的烦恼很多，还好有知识为我们排忧解难。

这本漫画书可谓是超级治愈了。一只猫都可以懂的道理，难道作为灵长类的最高层会不懂吗？最重要的是，不要把自己绷的太紧啦！否则就是弹簧，也终有一天会变成铁丝的。🌹我们或许可以试着放松一些，多听从身体和感受的声音，去体验那些无所事事的时光带给我们的美好。🌹人生中一个真切的智慧，就是 “首先意识到父母是普通人，接着意识到自己是普通人，再意识到孩子是普通人”。🌹在孩子的成长过程中，父母如果能够多给予一种 “你是可以的，你是被允许的” 的感觉，我们的孩子也会一点点地积攒起胜任感，能够更放松、更健康地成长。🌹我们不是孤立存在的，他人的感受和意见也是重要的参考，但却不是我们的人生坐标。🌹心理学家阿德勒说：“舍弃真正的自我，就会活在别人的人生中。” 而你，想过什么样的人生呢？🌹“精神内耗” 这个话题很火。其实所谓内耗，就是我们内在有很多对立的部分，它们在纠缠，在对抗。🌹自我成长的过程，就是一点点地把自己的感受找回来。🌹心理学家武志红曾说：“一个人最大的成功，就是能按自己的意愿过一生。”🌹健康的边界是有弹性的。我们既能负责自己的课题，也能坦然地表达自己对他人的需求；既能独立地照顾好自己，也敢于放心地依赖他人，享受关系。🌹我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。🌹不愉快的事情发生，常常是我们所不能控制的，但我们依旧可以选择如何去面对受伤后的自己 —— 首先，去接纳自己的所有情绪。告诉自己，无论我是难过、愤怒，还是无力、绝望，都是可以的。接着，允许自己逃避一阵子。做一些稀松平常的事情，吃一顿好的、听听音乐、散散步、睡个懒觉，和痛苦拉开一些距离。最后，去看看自己经历了什么。找一个信任的人、一段安全的关系，去回看一下在受伤的时刻，我具体经历了什么，产生了什么感受。这可能会激活一些痛苦，记得给自己无条件的爱和接纳，告诉自己：过去的我，已经尽我所能做得很好了。对了，永远要记得一句话 —— 一切都是最好的安排！

接纳自己，允许自己，不要被别人或自己画的框限制住。看到爱的反义词是优秀这部分时，刚开始并没有明白，等明白时，有一种想哭的冲动，抱抱自己，也抱抱妈妈。原来大家开玩笑说的 “一生要强” 背后是那么痛苦的感觉。这才是真正的治愈。

真正的人生，都是从 “尊重自己的感觉” 开始的。

人的一生都是被伤害和处理创伤的过程。接纳，允许一切发生，给自己留足空间，短短一生，简单，纯粹，快乐。

适合年轻人或者对心理学类书籍没有太多深入掌握而又有着较多困惑与焦虑的同学，画了很多具体场景与对话，有满满的治愈感。

治愈系小漫画，同时也复习心理学知识

治愈漫画！超爱！

这本书用漫画的形式跟大家分享心理学自助方法，太可爱啦

如果难过了，就难过一会吧，不要企图赶走它。如果影响到其他人，他会说的，如果他没说就不要想太多。多多关注自己的感受。

适合孩子跟大人一起读

我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。学会课题分离，学会接受自己的平庸，学会换个角度思考，学会适当地卷，学会放过自己。

一本漫画心理学，用一群可爱的动物给了我们无穷的温暖，每一段对话都充满了智慧，让我们不焦虑，也给我们育儿提供思路，解决孩子学校里发生的 “为什么鸭”，哈哈哈