无论你的人生遇到什么样的困难与挫折，只要还活着，就好！千万不要失去活下去的希望和勇气，要拥抱一切可能。这些希望和这些可能不在外，而在你的心底。因为环境不可以改变，你只可以适应，从不好的环境中去选择对你最有利的因素生存下去。在相同环境下，决定你生死的是你的内心，所以你要拥抱可能。

一般，如果说犹太人大屠杀亲历者的回忆录，这本书写的不如《活出生命的意义​》可读。女性作者书偏向作者内心的感受和体验，作者全家匈牙利犹太人，进入集中营奥斯维辛，门口的铁牌铭刻 “劳动创造自由”，以为只要听话劳动还有生机，但最后只有作者和姐姐幸存，也已经奄奄一息。最终到美国，成为心理学家，和姐姐 95 岁还长寿健在，最近看《人体简史​》感叹人体的奥妙，生命力的强大。

每日一书：《拥抱可能》。已经发生的事情，我们无法改变，我们所施和所受的也无法改变，但是我们可以选择现在如何生活，可以选择让自己自由。当她向我的学生演讲时，我亲眼看到了她治愈的力量。她灿烂的笑容，闪亮的耳环，耀眼的金色头发，从头到脚穿着香奈儿的服装 —— 香奈儿是我的妻子后来告诉我的，这些都使她散发着魅力。她用幽默、乐观和生动的语言，编织她那些可怕的、在纳粹死亡集中营幸存的悲惨故事。我只能将她描述为犹如纯净的光一样的仪态，一样的温暖。所发生的事永远不会被忘记，也永远不会改变。但随着时间的推移，我学会了如何回应过去。我可以很痛苦，或者我可以满怀希望；我可以沮丧，或者我可以快乐。我们总是有选择控制的机会。我在这里，这就是现在，我学会了一遍又一遍地告诉自己，直到恐慌的感觉开始缓解。我想要活着的感觉。我想品味一下什么是活力。我想起了埃里克的声音和他的嘴唇。我试着去召唤那些可能仍然带着力量，让我兴奋的想法。我永远不会忘记你的眼睛，我永远不会忘记你的手。“你在事业刚开始时就获得了最高荣誉，而不是在事业的最后阶段。” 我们学校的校长说，“我们期待着从你身上看到伟大的东西。下一个目标将会是什么呢？” 我想起我读到的一项统计数据，美国白人至上主义团体的大多数成员在十岁之前就开始生活在单亲家庭。他们是迷失的孩子，在寻找身份，寻找一种感觉力量的方式 —— 感觉自己很重要。你们在这里，在这神圣的时刻！我不能治愈你们或任何人，但是我会为你们一点一点打破内心的禁锢而欢呼。已经发生的事情，你们无法改变，你们所施和所受的也无法改变，但是你们可以选择现在如何生活。我最爱的你们，可以选择让自己自由。治愈并不是康复，而是发现，在绝望中发现希望，发现几乎不存在的答案，发现所发生的事不重要，重要的是你怎么去做。

人生而平等，活而不同。作者及其周遭同类的经历，看似一场人间炼狱，毁灭了一些人，不仅是肉体，还有他们的灵魂；也真真成就了另外一些人，让他们的体格变得更加强壮，更让他们的内心变得更加充盈。有些人一辈子都活在舒适区，甚至天生就有无比的优越感；而有些人生下来似乎就被上天遗忘了。他只能顽强地去争取那些正常人司空见惯轻而易举就能得到东西。过程中，他会经历很多常人难以想象的问题，当然他自身的能力，也会在过程不断强大起来。当然也有人在过程可能会因为不够执着或者思想上的犹豫徘徊等而最终倒在了前进的道路上。华人神探李昌钰有句话：把不可能变成可能。我曾经两次现场听过李博士分享自己的传奇经历。总的感受就是，他之所以可以一次次创造奇迹，就是来自内心对于自己完成挑战的期待，或者成为 “逼迫感”。包括他会有很多看似奇葩的思路，运用很多别人没用过的手段，其本质上都来自于自身 “逼迫” 自己成功的结果。因此，按照罗胖讲的，我们要拥抱复杂，保持欢喜！用问题思维去看待人生中要面临的一个又一个新的挑战，并享受及时的回馈，从而果断收获更加强大的自己。

《拥抱可能》是一部非凡的编年史，记录了英雄主义、治愈、韧性和同情心、有尊严地生存、坚韧不拔的精神和勇气。我们所有人都可以从埃格尔博士鼓舞人心的案例和引人入胜的故事中学习，在生活的困境中如何抚慰受伤的心灵。

人类的渺小在于无法控制意外，人类的伟大在于接纳现实。印象最深的是关于受害和受害者，生活的意外我们无法避免，唯一能做的是选择当一个 “受害者 “还是幸存者，宽恕比报复更难，愤怒的背后隐藏着恐惧和哀伤。

海德格尔提出 “向死而生”，也就是，当你清晰地感受到死亡的悬临时，你会重新审视自己当下的生命，你会试图去寻找生命的意义。这让我想到两本书，一本是大名鼎鼎的维克多・弗兰克尔的《活出生命的意义》，另一本是伊迪丝・伊娃・埃格尔的《拥抱可能》。它们的作者，都是曾在奥斯维辛的地狱历经九死一生后重回人间，并在心理学领域作出杰出贡献的英雄。这两本书的宝贵之处，不仅在于作者如实描绘了他们在集中营中亲历的骇人听闻的可怕场面，更重要的是，它们能够跨越时代，为我们这些在和平生活中陷入迷茫和虚无的现代人，点亮生命的意义，指明前行的方向。若你更喜欢情节跌宕起伏的故事，那我推荐你阅读这本《拥抱可能》。年仅 16 岁的普通女孩儿伊迪丝跟父母分离，与姐姐一起被投入集中营，惶恐无助的她，不得不在声名狼藉的纳粹党卫队军官门格勒面前跳起《蓝色多瑙河》；伊迪丝与相依为命的姐姐一起，一次次地面对死亡的威胁和绝望的考验，幸而母亲临别时的一句话始终守护着她弱小的心灵：“记住，没有人能从你心中拿走你想要的东西。我们不能够选择让黑暗消失，但能够选择点燃光明”；战后离开家乡，远赴美国的伊迪丝，在很多年间就像一般人那样，企图忘却过去的苦难，开始新的生活，却履履受挫，周围人异样的目光与特殊的关心，时刻提醒着她，她已经不是从前那个纯白如纸的体操女孩儿了，她必须正视自己的过去，与曾经的自己做一次彻底的了断。而此时的弗兰克尔，则继续留在维也纳，经过集中营刻骨铭心的求生经历和灵魂拷打，又遭受了亲人全部离去的他，开创了心理治疗的新流派 —— 意义疗法，并写下了传世之作《活出生命的意义》。这本薄薄的小书，在 1966 年某个秋天的凌晨，被正陷入困惑的伊迪丝捧到了手中。自那以后，伊迪丝的生命车轮驶上一条新的赛道，她在之后数年间与弗兰克尔在思想上多次的交流与碰撞，让她毅然去往导师给她指明的方向：“用治愈他人的方式来治愈自己”，从此，她也成了一名倾听来访者心声的心理医生。在此期间，伊迪丝也终于揭开了自己不敢面对的秘密 —— 初入集中营，母亲与姐姐和她一起排着队接受 “挑选” 时，看守指着母亲问伊迪丝 “她是你姐姐还是妈妈”，当时不明所以的伊迪丝说了实话，而母亲也就这样被划为年长者，走上左边的那条路，几天后便成了焚尸炉烟筒中飘出的烟尘。得知此事的伊迪丝，开始背负起无比沉重而又不可示人的十字架。这段负罪体验被伊迪丝幽禁在心中数十年之久，最终，在回集中营旧址的一次旅程中，她终于与这段不堪回首的往事坦诚相对，与过去的自己和解了，这个秘密也就成了故事，成了可以与世人分享的被彰显的存在。就这样，两位来自不同集中营的幸存者，走上了同一条助人的道路，引用弗兰克尔一次公开演讲中对自身意义的诠释 —— 他们的生命意义，就是帮助更多人找到自己生命的意义。比起弗兰克尔，伊迪丝更像是你我这样的普通人，多数时候，我们脆弱、胆小、无助，可是，即使是普通人，即使在最迷茫晦暗的境域中，每个人依然都有可能，闪烁出最美好的光彩。德国存在主义哲学家雅斯贝尔斯说：“生存就意味着超越，只要我真的是我自己，我就确信，我并非由于我而是我自己。” 拥抱超越的可能性，你我也将活出自己独特的生命意义。

奥斯维辛集中营幸存者的回忆录，是一本很特别的书。十六岁时在奥斯维辛集中营渡过改变一生的一年，之后移民美国面对创伤后遗症对生活带来的影响的挣扎。投身心理治疗领域帮助自己帮助他人，最终回到奥斯维辛面对自己并接受自己的过去。

我更想把这本书称为埃格尔奶奶的故事，因为它是一本不夸大苦难（虽然作者经历了常人难以忍受的苦难和生活动荡），也没有渲染自己如何成为一个永不屈服命运的斗士，而且真诚地讲述九十多年的人生经历，每一步的不易和选择。她一生都在迭代升级与自己，与亲密关系的相处模式，那么的坦率和舒服，值得与自己的枕边人共读，读这本书的时候我很想把它送给身边重要的人，可能他们也在经历人生中小小的困顿，希望这本书能带给他们温暖的力量。因为心理学家和临床心理医生的身份，埃格尔奶奶接触过形形色色的病人，通过自己的事业不断打磨心智也是我一直追求的目标。

给 4 星是因为翻译过来有些语句读起来并不流畅。这本书越读到后面越吸引人，读完这本书，只有一句话想说。只要你意识到问题所在，想去改变，并付出行动，改变总会发生，只是有时候我们需要更有耐心，给改变一点时间。

这是本女性版的《活出生命的意义》，且更加鲜活、真切，令人沉浸。作为纳粹集中营亲历者埃格尔将人类付出了惨痛代价换来的教训记录下来，让我们体验在绝望中拥抱自由，拥抱可能。全书分为两段，精彩处还是在集中营生存下来的部分，但当作者被营救后直至成为杰出心理学家的过程同样发人深省：平庸生活中的烦恼虽远没有集中营那样极端，但仍然可以让人一次次崩溃。无论我们处于怎样的环境中，都必须选择坚强，让自己拥有可塑性，相信更好的可能并为此而行动。

终于把这本书读完了。如果没记错的话是什么时候比尔盖茨推荐的书单。曾经在网上看过作者的演讲，老太太坚定而幽默，睿智又充满力量。我想，除了岁月带给她的很多财富，对于她来说所有的磨难更像是一种财富。尽管她受到过很多年的折磨，但是也正是这些苦难让她有了帮助别人脱离苦海的感同身受。

所发生的事永远不会被忘记，也永远不会改变。但随着时间的推移，我学会了如何回应过去。我可以很痛苦，或者我可以满怀希望；我可以沮丧，或者我可以快乐。我们总是有选择控制的机会。

有强烈生存欲望的人能在奥斯维辛活下来的人，一定是有强大的生命力和绝望中怀有希望的人，为什么不能是我，作者的这句话令人振奋～作者的经历也许是命运眷顾，但善于总结命运的眷顾并勇敢面对伤痛和恐惧的人不多，所以心理学还是给了个最终的解释… 我倒是愿意相信这是命运，因为基因里铭刻了生存欲望，所以大多数运气不好的人死在了奥斯维辛，受到眷顾的人活了下来，而且强大的继续生活着，并直面痛苦后用此方法帮助他人值得读的好书

忠于内心，追求自由。与不忘初心异曲同工。

虽然我的经历与伊迪丝比起来不值一提，但是我同样感觉自己正在经历一场人生低谷，有幸读到伊迪丝具有启发性的文字，让我可以重新审视我现在的生活，并且告诉自己，改变我的心态，我的世界就会改变。谢谢，感恩遇见

这是 2023 年最想给朋友们推荐的书，也是会重读的一本书

治愈并不是康复，而是发现，在绝望中发现希望，发现几乎不存在的答案，发现所发生的事不重要，重要的是你怎么去做。

又一次被震撼到了，人的生命可以如此强大与伟大，人的心理可以如此宽广与宽容。无法想象集中于的生活，但只有作者和姐姐在成千上万的尸体中存活下来，而且两个人都活得比另一个没有进集中营的姐姐还要久！无法想象作者可以给她家庭带来如此痛苦的人和事给予和解，并且放弃家里的所有一切带着还是婴儿的女儿去美国。在一穷二白的基础上，在带着三个孩子的基础上，继续学习，最后成为心理学专家，不但疔愈自己，而且还给成千上万的病人带来力量和希望……

看这本书是在看这位老太太的一生，也是在回忆我的过去。看着她的一生，她如何解决内心的痛苦，给了活得幸福的方法。活得痛苦，是因为我在回避，是在害怕，因为害怕而愤怒，我生生把自己过得特别的扭曲。所以卸下自己的面具，直面自己的痛苦，直面自己对自己的不满意，接受它，承认它，和它共处。不把精力都与之对抗，我才会发现其他的美。感谢你，老太太！