我总是对岁月的悲凉充满着悲伤，虽然我经常在众人面前逗乐，却总在夜深人静时独自泪目。当意识到人终究会离别，自己终将会离开时，你就会越来越懂得，岁月流逝的底色本身就很冷。但好在，就算这样，我们也可以选择活得精彩。如果说人在二十多岁时差别还不大，那么三十岁的时候，人和人的差别就体现出来了。重要的是，每一年，都有一次海选；每五年，都有一次决赛，你是谁，都会被重新定义。所以，保持奔跑和保持健康，同样重要。时间的底色注定是悲凉的，无论多少欢声笑语，也没法掩盖曾经灰暗的伤疤，但请相信，我们可以选择乐观。比如我们可以选择未来要怎么活，可以选择现在要不要拖延自己想做的事情。未来，我们还会跟很多的人说再见，但请相信，我们也会和更多的人说早安。不知怎么，我还是愿意固执地相信，后面的一切会越来越好，就好像冥冥之中，有人告诉我的那样 —— 无论经历了什么，请你相信，一定会越来越好的。

如果我们身体走的太快，停一停，让灵魂跟上了。人生不能拿自己的价值观强行衡量别人，与其参与芝麻绿豆点的琐事，不如好好充实自己的精神世界，扩充自己的生活技能。

一本 “中药” 的书，看过之后要慢慢喝慢慢疗愈自己。相信一定会越来越好。

这本书给我前进的动力，让我在迷茫中找方向，适合泛读，快速读，没有什么特别深奥的可以琢磨，但是作者提到的一些其他书可以看看。

“人是改变不了环境的，唯一能做的，是改变自己。” 让自己变强，懂你的人，才会越来越多。你要做到给自己一套 Plan B（备用计划）。无论过成什么样，都别忘了自己的目标。每次这种可怜自己的情绪要出现时，我都会提醒自己，眼泪没有用，我需要人间清醒。而摆脱这种穷忙的唯一方式，就是提升自己，努力工作赚钱，积累初始资本，这样才有可能让自己以后不忙不累。“你讨厌的现在，藏着不够努力的曾经” 可以理解为：我们当前所不满意的生活状态，可能是过去没有足够努力的结果。强调了过去的努力与现在的结果之间的因果关系。它提醒我们，过去的懈怠和不够努力可能会导致现在的不如意。因此，如果我们希望未来有所不同，就需要在当下付出更多的努力。“青春是一场伟大的失败。只有失败过的青春，才有特殊的意义。” 可以进一步理解为，青春期的失败和挫折是成长过程中不可或缺的一部分，它们赋予了青春特殊的意义。这种失败可能是由于过去的不够努力，但正是这些经历让我们在未来有机会反思和改进，从而实现更好的自我。聚是一团火，散是满天星。听不清噪声，就听内心吧。当一个人走进工作的保险箱，他需要的不是贪图稳定而无所事事，他需要做的是，让自己可以迅速找到另一个篮子，做好随时离开保险箱还饿不死的准备。所以请好好干，干到最好，因为你把一份时间当成了两份去出售，一份卖给了公司拿到了钱，一份卖给了自己 —— 能力得到了提高。学习永远比赚钱重要。“别老抱怨这世界一片黑暗，那是因为你自己也不是光。” 如果我们能够积极向上，努力成为一个有正能量的人，就像成为一道光一样，我们不仅能照亮自己，也能影响和改变周围的环境。我们可以受到他们的影响，逐渐改变自己，最终也成为一个积极向上的人。这样，我们就不再只是抱怨黑暗，而是成为能够带来光明的人。一个人往往可以走得很快，但一群人往往可以走得很远。就算现在做的事情，不是你想要的，现在身边的人都是你讨厌的。没关系，永远提醒自己：要和自己热爱的事情在一起，哪怕现在还有一些距离，奔向它，期待着美好，永远不停歇。"原来同一件事，不同人的记忆是不一样的" 这句话反映了一个常见的心理现象：即使是同一件事情，不同的人可能会有不同的记忆和印象。这种差异可能源于多种因素，包括个人的视角、情感状态、关注点以及过往经验等。在具体的情境中，作者描述了一种尴尬的场面：一个姑娘用期待的眼神看着某人，似乎在提醒他们曾经相遇过，但对方显然没有同样的记忆。这种记忆差异可能是因为两人在当时的情境中关注的细节不同，或者他们对事件的情感反应不同。接下来，作者提到在同一段采访中，采访者和被采访者的印象也可能不同。这进一步说明了记忆的主观性和多样性。每个人在经历事件时，都会根据自己的背景、情感和认知框架来解读和记忆这些事件，因此即使是同一事件，不同的人也可能会有不同的记忆和理解。人可以因为平台到达一个很高的地方，但是平台不是你的本事，脱离平台后的本事，才是你真正的本事。不要假装努力，结果从不演戏。越是寒冬的时候，越适合闭嘴，去读书学习，去厚积薄发。不抱怨只需要做一件事：尝试去行动。我曾经读过一本关于专注力的书，书里说，人最稀缺的，就是专注力，而这世界所有伟大的事情，都缘于专注。奋斗是一种心态，与年龄无关。年龄是一个生理概念，它只告诉我们一件事：我们这身皮囊，在这个世界存活了多久。除此之外，它根本不能决定我们的大脑、认知、灵魂和未来。在学习面前，我们都只是孩子，这个跟年纪无关。“没有就着泪水吃过面包的人，是不懂得人生之味的人。” 对生命最大的诅咒，就是随意用不同方式定义别人。包括，用年龄来定义。人的生命应该像春天的花朵，就算枯萎，也总有一天会有机会重新绽放。只看你是否相信，你的一生还有春天。所谓马太效应，是社会学家和经济学家常用的短语，来自《圣经》，简而言之，凡是有的，还要加倍给他，叫他多余；凡是没有的，连他所有的也要夺过来。“牛” 应该是这么定义的：随着年纪的增长，逐渐有了更强的能力解锁世界更大的版图。这样的人，就是牛。你当然可以说，我就喜欢平平淡淡，但你不能否认，她的生活，就是牛。学外语不仅仅是为了通过考试，你会发现，学好一门外语，能够让你增加对世界认知的角度，久而久之，你看世界就不再是片面的，而是立体的了。也不必绝望，能让人日子变好的唯一方法，就是越长大，越要去解锁更大的地图。这地图，不仅是去过的地方，还有看世界的角度，以及自己的认知和能力。地图越大的人，需要的努力也越多，但同时，日子也会越来越简单。很多时候，只有到了中年，才会逐渐明白青年时这些努力的意义。人们恍然大悟：那些努力，原来最终都是在解锁自己生命中更大的地图。我开始明白一件事，颓废是不需要理由的，因为颓废的理由太多，你数不过来。只要你想颓，就能有数不清的理由，而且看起来都特有道理。“不要颓，要自己给自己能量，无论发生了什么，请记住，今年才刚刚开始。” 有人说，人一辈子都在高潮和低潮中浮沉，唯有庸碌的人，生活才如死水一般。或者要有极高的修养，方能廓然无累，真正解脱。只要高潮不过分使你紧张，低潮不过分使你颓废，就好了。高手永远追求完美，但同时接纳自己的不完美，因为高手从不停在想象中。他们先去做，做着做着，就知道怎么前行了，一边做一边去调整，这才是高手所为。在迷茫的时候，请一定别忘记那些最简单有力的话，它们最容易被人忘记，也最容易被唤醒。比如：完成比完美重要，行动总比话语管用。做点儿什么吧。去完成，去创造，去改变，至少要记住，让自己完美。好的方式只有一个：先迈出第一步，再慢慢完善，你总能看到曙光。原来人之所以变化，是因为有些人的思维一直在僵化，而有些人的思维，却已走向宇宙，于是，他们的生活才千变万化。“大处着眼，小处着手”：1. 大处着眼：这意味着在思考和规划时要有宏观的视野和长远的眼光。要关注整体的方向、格局和长远的目标。这种思维方式要求我们在制定计划时，不仅要考虑当前的细节，还要有一个全面的、长远的战略视角。2. 小处着手：这意味着在执行和落实时要注重细节和具体的行动。即使有了宏观的规划，也需要通过具体的、细致的工作来实现目标。每一个小的步骤和细节都需要认真对待，确保计划能够切实落地。人在制定目标时，盯着的目标应该是庞大的，是一个大体的方向，而不应该是一个小的细节。这世界几乎所有的执念，都是因为没弄明白大处着眼。相反，他们都在小处着眼，于是，一叶障目，最后黑天摸地。强调在生活中要有 “大处着眼” 的视野，而不是被 “小处着眼” 所局限。1. 大处着眼：指的是从更广阔的视角来看待问题和生活。比如，在大三时关注于建立更好的亲密关系，而不是仅仅关注于眼前的具体得失（如工作、考研、恋爱等）。这种视角可以帮助人们更好地规划未来，避免因小事而过度执着。2. 小处着眼：指的是过于关注眼前的细节和具体问题，导致无法看到全局。这种视角可能会让人陷入困境，因为他们可能会因为一时的挫折而感到失望和痛苦。3. 一叶障目：这是一个比喻，意思是因为过于关注细节而看不到整体。就像用一片叶子挡住眼睛，看不到整个森林。4. 黑天摸地：形容在困境中摸索，找不到方向。因此，这段话建议人们在生活中要有更长远的眼光和更广阔的视野，以避免因过于关注细节而导致的执念和困扰。让时光善待一个人，首先自己要善待自己。其实我们可以从小处着手，越小越好，越能看见，越容易实现。我时常在迷茫的时候做两件事：第一，看看大致的目标是否足够大；第二，看看着手的事情是否足够小。印第安人有句古老的谚语：“如果我们身体走得太快，停一停，让灵魂跟上来。” 年纪越大，越怕眼泪流下时被人说成矫情，越怕拿出真心被人说你这是为了利益，越怕在不认识的人面前变得脆弱难过，所以开始不停地微笑。因为怕冷场，所以段子越来越多，离心越来越远。但我说过，人有两次出生，一次是从母体出生，还有一次，是你开始意识到自己是谁的时候。生活不是无休止的迁就。让自己变强，懂你的人，才会越来越多。所谓热点，热过了就会烟消云散，在土里生根的，往往才能长得更高。而土里的，往往是沉默的。纪伯伦说：“虽然言语的波浪永远在我们上面喧哗，而我们的深处却永远是沉默的。” 一、越是寒冬的时候，越适合闭嘴，去读书学习，去厚积薄发。二、弄不清事实的时候，先别说话就是最好的尊重。三、沉默还有个好处，是对自己的保护。人和人最大的区别，就在于思考的方式不同，有些人看到的永远是寒冬，另一些人看到的全是机会。四、人每个时间段都会有迷茫。五、比读书更有效的成长方式，是去见牛人。因为，圈子很重要，可以说非常重要，你就是你周围朋友的总和。给自己提供能量的朋友，去交能让自己更好的朋友，不要跟那些喜欢算计、抱怨、打击别人的人走太近，如果你身边没有能给你能量的人，至少做到尝试给别人能量，让别人变得更好，因为这也是在变相地救赎自己。六、要让自己的善良有锋芒。这世界不缺坏人，更不缺滥好人，善良的定义是：把自己初始调整成好人，遇到坏人就把自己调整成战斗模式，然后，每遇到一个人，都重新调整一次。这听起来很累，但谁的生活是容易的呢？所以这些年我一直劝告身边的朋友：请相信，没有人喜欢听你悲惨的故事，也很少会有人真正感同身受。懂你的人，自然明白你说的故事，自然会感同身受，你不需要多说；不懂你的，你所有的痛苦，都会成为他饭桌上的谈资和段子，何必呢？让自己变强，懂你的人，才会越来越多 这句话 “让自己变强，懂你的人，才会越来越多”：当你不断提升自己的能力和素质时，你的价值和影响力会逐渐显现出来。随着你的成长和进步，能够理解和欣赏你的人也会随之增加。这是因为你的成长使得你与更多有相似价值观和目标的人产生共鸣，他们能够更好地理解你的想法和行为与 “有些人一直懂，有些人一直在” 形成对比。那些一直懂你的人可能是因为他们与你有相似的经历或价值观，而那些一直在的人则可能是因为他们对你的支持和陪伴。人越长大，越能发现除了家人，没有人应该懂你。有一天你也会明白，没有那种一句话就能懂你的人。之所以我们会期待 “懂我的，有一个人就够了”，是因为找到那个人太难。如果你有，恭喜你；如果没有，也要自己爱自己。我没敢多问为什么，这些年在北京生活，我学会的最重要的沟通方式，就是别人不主动说的事情，自己千万别问，尤其是别人在哭的时候，你听着就好。因为一旦自己问了，无非就是两种可能：一种是对方滔滔不绝，而你却无能为力；另一种是对方闭口不言，你自找没趣。我想起莫泊桑说过，生活不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我脆弱得一句话就泪流满面，有时我又能坚强地自己咬着牙走了很长的路。孤独是已经死去的一切仍存在于我们心中的一座活坟墓。我曾经说过，你一直以为根深蒂固的东西，到头来全都会烟消云散。因为时间从来不是朋友，它是敌人，我们无论做什么，时间都在消失。所以，真正的朋友并不是时间，而是你自己。我真的不喜欢钱 —— 我爱钱，喜欢就是放肆，而爱是克制。我想，有了绝望，才会绝地反击；有了决心，才能决一死战。第一，永远盯着出路，不要把眼光交给退路；第二，永远跟着时代的齿轮一起旋转。我曾读过一本书，叫《非暴力沟通》，里面提到给别人下定义是最暴力的沟通方式。观察身边，会发现有很多人正是这么做的。在不了解别人的生活时，请先闭嘴。你可以分享自己的生活，但不要点评别人的选择，这是起码的教养和尊重。但好在，你有不包容我的自由，我也有转身离开的自由。我们总是担心什么会毁掉下一代，说互联网毁掉下一代，手机毁掉下一代，我觉得大可不必，只有上一代的胡乱干涉，才会毁掉下一代。把每一天，当成最后一天去活。所谓拥抱变化，应该是要学会改变自己，去适应变化，并把这些变化拥入怀中。如果这世界唯一不变的就是改变，那么让自己足够强大，强大到适应每一次改变和物是人非，人也就不会被伤害了。曾以为一切都会永恒，殊不知，人确定拥有的，只有此时此刻，愿我们都珍惜。扯开青春的遮羞布，时间从来都会给每个人最公平的答案。人一旦站在时间的长河中去思考问题，很多痛苦也就不存在了。和时间的流逝比起来，许多痛苦都不是痛苦，许多矫情也不再是矫情。告诉自己：以后的每天，都是重生；以后的每天，都要珍惜，都不要留下什么遗憾。一个人的认知，决定了他的口袋。换句话说，你对世界的认识，决定了你可以赚到多少钱。

很久很久没有连续三个小时看完一本书了，这本书带给我做得多是什么？一股自己还是喜欢的那个浓浓的鸡汤味道还有那个打鸡血的热情。不知道为什么喜欢这本书，可能也是这样的话语是一直都自己想给自己的对话吧！没有谁是容易的，加油！

领英和贝宝的创始人霍夫曼有个很著名的理论 ——ABZ。他认为，任何人做事情的时候，都应该有三套计划：A 计划是长期从事，并且值得持久投入的工作；B 计划是 A 计划之外给自己应对 “万一” 时的备用计划；Z 计划是用来应对最糟糕情况的备用计划，换句话说，这套计划是最后的保底。我觉得人不用做什么事情都要给自己三套计划，但至少要做到给自己留一套 Plan B。

这本书是儿子再书店突然拿给我看的，仅仅是封面，也反应了我的现状。34 的我不再抱怨我的生活和选择。我选择改变，选择读书，选择找答案，选择向优秀的人找答案。尚龙老师的书没看的都会坚持看完。十月我要重新定义自己，不再跳过生存阶段求发展。踏踏实实选择，踏踏实实干。三年后再见。

这本书适合闲暇的时候刷刷，几个小时就刷完了，读的时候内心很受触动，作者讲的说的很多道理都听过，但作者有故事辅助，读完内心充满能量。

不知怎么，我还是愿意固执地相信，后面的一切会越来越好，就好像冥冥之中，有人告诉我的那样 —— 无论经历了什么，请你相信，一定会越来越好的。

龙哥的书基本都看过，不过龙哥喊的多少有点冒昧，因为我比他还大几岁，每次看完说不出什么感觉，谈不上有多受用，也不是一点感觉没有，可能我文采有限，表达能力不够。看完以后得书能再次记起的为数不多，不反对他的观点，也谈不上完全支持，不过年轻的作者我还是想尽力支持支持，纸质书也已购买。

这本书让我看到了不一样的烟火，既然总要面对，我宁愿主动，不希望 30 之后，空谈说后悔，其实在来一次，我也不一定会活出怎么样！这很现实，但是都这样了，我愿意相信我正在努力的改变，我很年轻，我有好多愿望，希望 25 岁财务自由，想要去西藏看仓央嘉措，想带父母去旅行，不管去哪里。所以呀必须努力学习噢😊，加油钰！

适合闲时翻翻，挺鸡汤的一本书，玩笑中夹着正经，正经中夹着伤感，伤感中夹着向上，向上中夹着松弛

想太多的时候不如看看书，书里都有答案

地铁里，一个年轻人一边啃着面包，一边快速滑动手机处理工作消息，屏幕的光映在他疲惫却强撑清醒的脸上。这一幕，恰似李尚龙在《当你又忙又累，必须人间清醒》里描绘的当代人日常。作为畅销书作家，李尚龙以自身从军人到教师再到创业者的跨界经历，深知 “忙累” 背后的迷茫与挣扎。这本书没有空泛的鸡汤，而是用直白犀利的文字，为困在生活漩涡里的人撕开一道清醒的口子。全书围绕 “如何在高压中保持清醒” 展开，用 “破局 — 重建 — 行动” 的逻辑串联起 12 个核心章节。李尚龙先戳破 “忙碌即正义” 的假象，指出很多人用 “瞎忙” 掩盖目标的缺失，比如为了加班而加班的 “表演型努力”、被社交软件绑架的 “碎片化忙碌”。接着，他提出 “清醒四步法”：断舍离无效社交、锚定核心目标、建立反脆弱思维、用行动对抗内耗。书中穿插着大量真实故事：北漂青年在 “内卷” 中放弃初心，最终重新定位人生；职场人摆脱 “讨好型人格”，反而赢得更多尊重。李尚龙的语言像朋友聊天般接地气，却字字扎心 ——“累不是因为做了太多事，而是因为做了太多‘不想做却不得不做’的事”。读来如同被人当头棒喝，让人在共鸣中开始反思：自己的忙碌，到底有多少是 “自找的”？真正的清醒，从 “敢对无效社交说不” 开始。李尚龙在书中直言：“低质量的合群，比孤独更可怕。” 他提到自己曾为了 “拓展人脉”，每周参加五六个酒局，结果不仅耽误了写作，还因过度消耗精力导致效率暴跌。后来他精简社交，反而有了更多时间深耕主业，人脉质量也随之提升。这让我想起身边的 “社交达人”，手机里存着上千个联系人，却在深夜需要倾诉时找不到一个可以拨通的号码。李尚龙说：“朋友是麻烦出来的，不是酒局喝出来的。” 真正有价值的关系，经得起时间沉淀，不需要靠 “刷存在感” 维系。学会拒绝无意义的饭局、敷衍的寒暄，才能把精力留给值得的人和事 —— 这不是孤僻，而是对自己时间的尊重。用 “最小行动” 对抗 “最大焦虑”。“越忙越累，越累越慌，越慌越乱”，这是很多人陷入的恶性循环。李尚龙提出 “5 分钟启动法”：当被任务压得喘不过气时，先做 5 分钟能完成的小事，比如整理桌面、列个清单。他以自己写作为例，曾因拖延症对着空白文档焦虑一整天，后来试着先写 300 字，往往写着写着就进入状态，最终完成几千字的章节。这背后藏着心理学中的 “飞轮效应”：让静止的飞轮转动起来，一开始要花很大力气，但转起来后，只需很小的力就能维持。生活中，我们常因目标太大而退缩，却忘了 “小步快跑” 的力量。比如想减肥的人不必一开始就办年卡，每天先下楼走 10 分钟；想读书的人不用强迫自己一天读半本，先翻开读 3 页。清醒的人懂得：比起 “完美规划”，“立刻行动” 更能打破内耗。读这本书时，我正陷在 “忙却无果” 的焦虑里：白天被各种琐事牵着走，晚上躺在床上又因 “没做正事” 而失眠。李尚龙的 “断舍离社交” 让我删掉了几个从不联系的 “好友群”，突然发现每天多出了 1 小时阅读时间；“5 分钟启动法” 帮我克服了拖延，现在写稿前先列提纲，反而比以前 “硬撑着写” 效率更高。最触动我的是他说的：“清醒不是不犯错，而是错了能及时掉头。” 这本书像一面镜子，照见了我用 “忙碌” 掩盖的懒惰与迷茫。它不提供标准答案，却教会我在乱麻中找到线头 —— 这或许就是好书的意义。这是一个人人喊 “忙” 的时代，却鲜有人停下来问 “忙得值吗”。李尚龙的《当你又忙又累，必须人间清醒》，就像给狂奔的人递了一瓶冷水，让你在喘息中看清方向。愿我们都能从书中学会：不被外界的 “应该” 绑架，不为虚假的 “忙碌” 感动，在自己的节奏里，活得清醒且坚定。

这本书写出了自己的心声，原来心声用文字描述出来是这样的

朴实的语言当中不乏细腻，一口气读完了，人活着，好好吃饭，好好睡觉，有一份安身立命的工作。普通人也可以享受生活的小确幸。

2025-6-14

一本这个年轻人的迷茫期的心灵鸡汤，星星点点嵌着干货，中年的自己遇见看完也有很多想哭的场景，还是有很多的遗憾，比如在北京没去听过尚龙老师的课，没有为自己的梦想搏一搏，当初取得了新东方的面试机会，但因自己的不够努力失之交臂… 原来很多绝路都是自己逼着自己走上的，要是能早一点遇见尚龙老师，格局打开，认知提升的早一点… 幸好我也才 30 多岁，幸好！弯路的风景也值得看，接下的路也会走得更加坚挺！感恩遇见！

忙碌的时候，停下来，思考一下。无论身处何种境地，要不断的充实自己，学习、提高认知。时间不会陪我们演戏。相信相信的力量。