典型的培训营教练的演讲稿，适合职场新人和准备进入职场的大学生，讲职场规范，女性家庭婚姻，流畅易读，很快刷完。作者的短视频号是” 有意思教练 “，比冯唐还是差几个数量级，同样 70 后的海龟 - 外企人设，但没有国学的底子，现在风向转的快，再用洋人的段子已经过时了。比如书中还在夸比尔 - 盖茨的前妻梅琳达，其实背后又有多少心酸和无奈。如同前几年流行的加拿大🦢，今年已经被 50 元的军大衣代替， 作者老一代用” 成功 “和” 财务自由 “励志，已经被职场 00 后抛弃了，现在年轻人佩服的是庆子（李国庆）那才是真性情，不需要完美，要率真随性。

这本书我看了，写的很好，不同于市面上三教九流混出名的人用一鱼多吃的方式去写书，不会有一股子机械感，更不会只讲理论，作者的文笔也写得很共情，倒不是因为作者的文采有多好，而是能把一个个固着的观念讲出为什么，再讲清楚你为什么不能这么干。能够把一件复杂的事说清楚，让大众有接受度，选题新颖，可以打出高分。

🌸“自己这个东西是看不见的，撞上一些别的什么，反弹回来，才会了解自己。”1⃣️ 女性在职场、家庭、生活各个方面如何做自己？自强，自由，自律，所有的标签都是自我的定义。🌸 认清自我的价值，就是知道什么事情对我是最重要的，我们就花百分之百的力气去做。什么事情对我是次重要的，我可以花 80% 的精力投入。有时不用给自己压力这么大，非要事事做到最完美的状态。2⃣️ 树立个人的形象要坚持的并不是做自己，而是拥抱不断成长的自己。每个人都有很多面，不如让我们在不同的场景中切换自己的侧面，不仅仅是让自己自洽，也能够让别人觉得舒服。3⃣️ 在处理亲密关系和亲子关系中，了解到家庭对自己是最重要的多花一些时间和精力去经营。🌸 当人生开启第二曲线时无论几岁都不算晚，只要你想去做一件事情，百岁人生中，你还有大把的时间剩下，只要用心，你一定可以。

看到黄姐姐要分享这本书，我很好奇作者写了什么。一边看，一边觉得这里面的好多想法和建议怎么这么熟悉，似乎在课程、不同的书本、推文等到处看到。反复被提及的内容，自己也反复写的故事和收获。有种明白一个道理之所以被众人推崇，因为它经得住时间和范围的推敲！看完这本书，最大的收获就是：自己定义自己！

在热门的短视频平台上，一位年轻女孩勇敢地分享她的心声：“通过美瞳让眼焕发光彩，用遮瑕掩盖肌肤上的不完美。但我还是觉得不够完美，因为左右脸不对称；他们说大眼睛很漂亮，所以我对自己的眼睛感到不满；他们说白皙肤色可以掩盖所有缺陷，所以我对自己的皮肤颜色感到不满；我渐渐地开始不喜欢我自己，我想变得漂亮，想变得完美。但最后，镜子里的那个女孩好像不太像我……” 当越来越多的人将 “做自己” 视为准则时，害怕自己不够好又成为了新的挑战。杨绛曾经说过：“世界是属于自己的，与他人毫无关系。” 很少有人能够活出这样一份智慧，在别人的期待和标准中生活是大多数人一生都在做的事情。生命是一个不断发现自我的过程。当我们能够接受自己多样的形象时，我们的心智也会逐渐成熟起来。成长的过程就是不断接纳自己的过程，不断超越自我认知，重塑自我。在前行的路上，不必事事都弄得明明白白，可能会有很多阻碍，但我们仍然可以勇往直前地探索。并非必须追求完美，在每个瞬间里，我们都是完美的。最近我喜欢一个词：雌雄同体。心理学家荣格曾说过，人类存在着两种早期人格模型：一种更倾向于男性化，冷静、理性和逻辑思考；另一种更倾向于女性化，感性、情绪化，在问题解决时依靠直觉。这两种人格模型各有优劣之处。男性的人格更注重理性思考，难以与他人产生共情能力较差；女性的人格则具备共情和连接能力，但也容易受情绪影响。荣格认为，雌雄同体代表了人格发展成熟的态势。拥有女性温柔、细腻、感性和敏锐直觉的同时，也能拥有男性的理性、威严和果断决策能力。我想说：在这个时代，女性不应该被他人定义。我们既可以温柔，也可以坚毅，甚至可以有攻击性，有自己的独特之处。我们可以选择在家照顾孩子，也可以追求事业，在高职位上既照顾孩子又工作。我们不是辅助和附庸，我们只为自己而活。我们可以成为任何我们想成为的样子，而不是被定义为应该成为的样子。我想对所有女孩说：不要过多地活在他人眼光中，请相信，你就是自己的女神。就像郑欣宜在歌里唱的那样：你是女神，不要为俗眼收敛色彩；不要讲和，威严会碎下来；你是女神，不要被下价的化妆掩盖；怒放的你面朝大海。你喜欢什么样子就是你最好的样子。

雌雄同体，是极致的真善美；阴阳调和，是万物生长的必须。大女人的杰作，文笔细腻，透露出温婉地倔强，理性地感觉，也值得大男人品味。人生如戏，全靠演技，八风不动，自己定义！

人到中年人生所有的福利期已经结束，剩下的是没完没了的责任，只有责任，没有权利。

"我的确不完美，很脆弱，有时也会胆小，但这不能改变我勇敢、值得被爱、拥有价值感的事实。" 把时间当作朋友，把自己全然交出去，交给时间。在每一个当下，努力做好每一件事，享受每一个平凡的时刻，而不是总想和时间赛跑。

没有多少人去花时间评判别人的事为选择，之所顾虑那就在这之前好好潜心修炼。价值观的修为是自己上升阶梯，留多一点时间长在认清心智磨砺中，呈现当下是你该发挥的力量托起自信。正如作者赞过的我 “三十而丽，四十不甘心，五十知甜命”

我的确不完美，很脆弱，有时也会胆小，但这不能改变我勇敢、值得被爱、拥有价值感的事实。

富兰克林在他的书《富兰克林论衰老》里，有这样一段话：“生活的悲哀之处在于，我们总是老得太快，而又聪明得太慢。我想除了又老又胖，我并不那么介意变老。我应该不会拒绝从头到尾把生活再过一遍，只是希望获得唯有作家才有的特权，在再版的生活中修正初版的错误。” 可惜生活没有再版，但对于年轻的你来讲，人生还是初稿。这本书里面全是高琳老师写给女性的掏心窝的话。有些道理，如果你早点知道，不一定会更成功，但一定会活得更从容。但是从知道到做到又是世界上最长的路，所以如果你看完了，还是不知道要怎么做，请一定要对自己耐心一点。

你永远是唯一的独一无二的，不要被标签，被认定，做你自己，不断去经历，复盘，直到你可以预判周边的三步，你会发现这是属于你的理想世界

这本书读起来很顺畅，也许是因为我很赞同作者的价值观，也很羡慕作者的成功人生的原因吧。作为一名女性，作者的履历、经历、成就真是值得我们每一个女性而羡慕。但是读这本书我们同时也知道，成功的背后也是有着很多的努力、无助、煎熬、蹉跎、选择…… 等等。人生就是一场生活体验，特别是在目前这个很多事情都不是很确定、变化多端的社会中，每一个人均有自己的与众不同，也可以活出自己的精彩。我看了作者这本书，不自觉的就将焦虑、纠结放下了不少，关注当下、查漏补缺、开启属于自己的人生什么时候都不晚，但最重要的是时刻开始，勇于尝试。

表达自我是一种脆弱的体验，但脆弱不是懦弱，而是明知自己不完美但还真实地展露自己；是明知每一段关系、每一个尝试都不确定，都有风险，但还是全心全意地投入进去。脆弱有脆弱的代价，但也有它的回报。活出真实的自己就是最大的回报。这本书是一个真实的女人，用真实的案例，跟你探讨真实的问题，希望帮你寻找属于自己的答案。最后再次送上《脆弱的力量》中给我力量的一句话：“我的确不完美，很脆弱，有时也会胆小，但这不能改变我勇敢、值得被爱、拥有价值感的事实。”

选用书中的一段话如果你不想成为多数人，那就走少数人走的路 —— 做难而正确的事情。只要你不放弃自己，没人会放弃你！🍓不被定义  去寻找找不一样的风景

你怎么生活就代表了你怎么定义自己。而我们不该被定义，所以生活应该按照不同年龄段的自我来进行，不必追求完美，但请一定表达自我，真实的自我！

时间早晚会回馈你，只要你坚持。时间早晚会治愈你，只要你允许。只有在时间里，我们才能遇到更好的自己。内心强大、精力旺盛的人，心之向往，行必将至。

从小就被要求顺从听话，哪来的管理能力，很多人只会逆来顺受

在畅销书《反脆弱》中，作者塔勒布指出：当一件事暴露在波动性、随机性、混乱、压力和风险下时，不仅不会受到损害，反而能从冲击中受益，茁壮成长。因为我们早已经进入了乌卡（VUCA）时代，也就是不稳定（Volatile）、不确定（Uncertain）、复杂（Complex）和模糊（Ambiguous）的时代。

我个人就是，感性，早些年还不能控制自己情绪，职场上应该用脑子的地方用感情，蠢不可及，后来成长了，学会冷静理智；但是又遇到了另外一个问题，心太软，容易相信别人，因此踩了很多坑，因为内心始终觉得，人要善良，但是没有正确理解善良，太在意别人的看法之类的。这书验证了我经历这么多之后总结出来的心法，要和气但是不要软弱，要踏实做事，但是不要表现得咄咄逼人。所以，建议用同样困惑的朋友可以看看，我还没看完，但是很喜欢，打算买个纸质书来慢慢品味。