评分及书评

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    不贰过的悲伤

    悲伤一直是我们不愿面对的情绪。在我的所有记忆里,伴随着悲伤而来的,往往是失去,流泪,痛苦和分离。所以包括我在内的很多人很多时候常常紧紧地保护自己,攥住手中的欢愉,而对悲伤敬而远之,甚至称它为一种负面情绪。书里说的是一些方法论,我不知道对其他人有没有用,反正对我没用,可能我冥顽不灵,或者是我笨,时间才是治疗悲伤的良药,自我安慰不行,甚至可能会把悲伤放大。心理学上做过很多次测试,同样一件事情那去问一群刚刚经历了回忆快乐情绪的人,跟刚刚经历了回忆悲伤经历的人,经历了快乐情绪的人乱七八糟胡乱作答,经历了悲伤情绪的人则冷静地反复思考。由此可见,悲伤携带了一个奇特的特质,促使我们去深刻体会我们本来忽略的事情。不过在悲伤的时刻常常能认真地思考什么是真实的自己。深切得感知出是什么让我如此疼痛,我真正在乎的又是什么。也因为这样清晰深刻的反省,我才会学会向更好的方向前行,或者说以后不怎么做了,不贰过原理,同样的傻事不能再犯第二次。一个人真正的强大,不是你去征服了什么,而是你学会承受了什么。学会承受那份孤独,遇事不回避,不逃避,坦然面对我们所有的一切,学会哭过之后,还要笑着活下去。大概就是我的总结吧,哎,看完更悲伤了。

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      悲伤这条河,不管是顺流还是逆流,终究是要过去的。每个人都有各自的绝招,或哭或笑或打或闹。既然如此,这类书籍有何价值?我觉得,有两种价值:①当作者这下书中的文字,她的悲伤感会减轻。②当读者看着书中的故事,便多了一条过河的船。

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        人类都具有 “损失厌恶” 这样一种心理偏好,我们迟迟无法走出自己的悲伤和消极情绪,就是因为我们在这种心理偏好的影响下,不自觉地夸大了我们遭遇变故时所承受的损失,而如果当我们能够暂时从消极情绪中抽离出来,认真量化分析我们的真实损失,再看看我们还拥有的东西,就会发现,情况远没有我们想象的糟糕。最让我们感到恐惧的,是我们自己制造出的恐惧本身。

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          是的,那些打不到你的,只会让你成长

          是的,那些打不到你的,只会让你成长,书中的副标题很燃,我喜欢。作者辛迪・芬奇用自己的亲身经历讲述了面对困境时的痛苦绝望无助,有的人还会不信任身边的任何人,陷入深深的自我怀疑,质疑是有什么地方做错了吗?如果之前怎样就不会发生之类的,陷入一种不自知的情绪中,身体,心所代表的健康都会慢慢失去。当然,幸运的是她没有放弃而是积极的寻求帮助,最终将悲伤化为成长的力量,本书诞生了,看过这本书的人也会成长。如芬奇的诗【在彼岸】如果我终将离去,黑夜终将降临,生命会在缓慢悠长中继续延绵。如果阴云总会密布,心儿总会破碎,时间会在你我之间不断生长。然后我会知道,我只变化了一点点,便飞上了高空。彼岸有我等候的上天,在那条我曾被引领过的道路。我会歌唱,我会舞蹈,我会终日玩耍,然后,故事会流传进我的耳朵里。来自曾经先我而去的人们,来自此刻迎面而来的人们,这神秘之地的流言与热望,在我的脑海中翻涌。… 告别我的旧日,迎接我的新生。我知道,在彼岸漫步的每一天我都在成长,从腐朽的我,走向青春的我。我知道,我一直在等待这一刻,我如此渴望这一刻。当你的脚步与我的彼岸又一次相遇,我们的双手重新紧紧相握。书中分九个章节详述悲伤 “悲伤是个大工程,但回避悲伤是个更大的工程” 巨大的伤害值超乎想象,如果没有及时调整会失去身边的朋友家人直至自身的 “枯萎”,这里提到的不是不积极而是类似震惊并否认,单纯悲伤的影响。悲伤北分为五大阶段,它们是:否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受。但这五大阶段并不适用所有人,我们需要的是有能力与我们的悲伤待在一起,经历这个过程,从中走出一条路来,然后,我们需要的是面对未来的希望。向生命学习的意思就是,你经历的丧失所教给你的东西,会凝结成一块块闪闪发亮的 “金子”,这些宝贵的 “金子” 将告诉你如何从丧失中创生意义。总有人用切身的经历总结出下面的方法 1. 无论身处什么样的环境中,我们都不能失去选择以何种心态面对的能力。2. 人生总是充满磨难。重要的是,我们如何应对磨难。3. 目标的力量。4. 我们真实的人格会在我们的行动中显现。5. 也许我们会在最意想不到的地方看到人性的善良。我们总要经历在悲伤中成长、学习、蜕变成为什么样的人,是我们自己可以选择并决定的。书中最后章节专门介绍【丧失清单】里面有丧失类型和附带的丧失,看后感觉很庆幸,感恩拥有的。愿我们都平安、健康、自在、祥和、友善。祝夏安 2023 年 6 月 3 日 23:56

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            对处于低谷的我,真的很治愈

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              让心情释然的好书

              疫情肆掠,让许多人遇到状况!这本书能让读者正视自己的处境。

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                4.0

                面对人生中不得不面对的失去,我们如何从中找到力量,继续走下去

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