070 - 《子弹笔记》作者：赖德・卡罗尔关键词：反思、记录、清单 1、每天的记录是为了思想减负，常用的快速记录法包括了：任务、事件和笔记。月度记录的关键点在于自省，有目的的重新获得事情背景、动机和重点。2、受到刺激以后，被动的回应带来焦虑、恐惧，而主动应对则会带来积极反思，思考如何选择、采用什么方法、制定哪种目标。3、这是一个被尝试了很多年的笔记法，网上也有专门的笔记本可以用于实践，如果想学习这种方法，建议先买这本书看一看，因为笔记本实在太贵了。金句：快乐是意义的副产品，通过设定目标，培养好奇心，看清内心可以看到向前的路。建议分类【学习力】阅读难度：2/10 推荐指数：7/10

本书介绍了一种纯粹、高效地整理日常事务的方法，每日寥寥数笔，然后逐步升级。梳理生活的同时，给生活一种仪式感。当问自己 “时间都去哪儿了” 的时候，这些笔记会给你一个满分的回答。是的，在这个 APP 满天飞的时代，你仍然需要一个笔记本。因为只有写进笔记本的才是真正重要的东西。什么是重要的？什么又会让人遗憾？曾有人统计过将死之人的五大遗憾，其中最大的遗憾就是没有追求过自己真正想要的生活。如果把生活整理到笔记本里，它很可能会变得很不一样。用笔记本记录，就是把坐下来认真思考的时间留给自己，排除一切干扰。每一天，除去通勤、做饭、做杂事的时间，我们停下来认真思考的时间真的很少。而坐下来写笔记给了你这个宝贵的机会。你在写笔记时，拥有属于自己的空间，可以全神贯注地认识自己。相信你也有这种感觉，只有在纸上信笔涂鸦，才能让自己的想法驰骋起来。在这里，大脑直通心灵，无须顾及其他。这也是为何时至今日还有许多想法从一张张纸上诞生。手写优于打字。在无纸化办公流行的时代，我们有必要看到动手写字的优势和必要性。手写字能让人展开联想，提高表达效率，创意和新的想法也会从纸上冒出来。还有一个原因。在纸上写写画画，不受电子工具格式的限制，可以随意涂鸦，也更能碰撞出新的灵感。此外，我们的记忆是靠不住的。大脑是倾向于记住感觉，甚至美化感觉，从而忽略很多细节。而只有细节才是客观真实的。把它们记录下来，就有了对很多事情的判断依据。当你日复一日地不断思考同一个问题时，就会越来越越接近真相，不断触达你对这类问题的真正看法，真正看到自己的价值观。写下一段文字，记录自己的经历，就是重复经历一个过程。让愉悦的，固化下来，让不悦的，慢慢释放。也是对受伤心灵的自我疗愈。有一句话是 “写作，就是把网状的思维，用线性的方式来表达”。生活也是一样。虽然每一天都像流水一样度过，但仔细划分的话，它也分为工作、休闲、娱乐、阅读等等项目。如果横向来看，这每一部分也都能组成一个整体，把它们都串起来，生活就被严格地分成了几个部分。每一部分的付出时间和收获，总结到一起也都是可观的。突然间，生活便有了 “意义”。 一本笔记就是一部作品。每写下一个小成就，就为未来积攒了一箱油。每写满一本笔记，就在生命图书馆里增添了一册书。在追求生命意义的过程中，它将是你取之不尽的智慧库，用之不竭的加油站。

将所有想要的和需要记录的事情模块化，并进行分类，再加上索引和页码，方便我们记录和查找！不再是流水线式的，具有框架性，很有立体感，像是设计网站一样！手写笔记可以将我们大脑中的纷繁复杂的思维记录下来，让我们的大脑得到片刻的休整，以便我们能够集中注意力去做事和思考！记录笔记就像是在写自传一样，能够方便我们以后更客观的认识自己！

初读书名，原以为是关于对于一些阅读书籍等方面的摘录或者是总结，但是读着读着发现这是由一支笔和一个本子简单构成的笔记。实则上是对一个人如何对自己时间，目标以及精力管理的书籍📚。书中的很多案例说明了，很多人通过子弹笔记而改变了他的人生。因为在这个互联网时代，我们有了俯瞰全球的便利条件，却被大量的信息所裹挟，那么如何进行信息的辨别，选择，注意力以及时间和精力管理，情绪管理，而看似微不足道的习惯造就了人与人都不同！    读这本书时，恰逢郑州是在完全居家的状态，不免心里有些焦虑，无助，束手无策…… 而本书却给我带来了对于人生管理的一些心思考和新思路！     其实，无论时间管理，目标管理，还是精力管理和情绪管理，它本质上是一种选择和平衡，其实它更是一种伟大的自我管理，人生是一场马拉松，需要张弛有度，才能走得更稳更长远！

🎓管中窥豹读书计划 (第 55 本)🎓🎓《子弹笔记》赖德 卡罗尔🎓 📢 笔记子弹前带有“—” 这一特定符号。笔记子弹包括事实、主意、想法、评论，是你想要记住，但又无须或无法即刻采取行动的信息。【快速记录法】会帮你高效地同步捕捉生活，从而帮助你研究自己的生活。📢一、确定标题1. 确定并描述内容；2. 阐明意图；3. 设定内容安排。📢二、项目分类1. 你需要做的事情——任务（Task）2. 你的经历——事件（Event）3. 你不想遗忘的信息—— 笔记（Note）📢三、分开主次如果某个主任务下方有多个次任务，那么这个主任务很有可能是一个大项目。如果确实如此，这个主任务可以自成一个集子。🔔今日认知：带着意向去生活是门艺术，是在别人为你做出选择之前做出自己的选择。

子弹笔记法可以说是非常厉害的笔记方法。我之前就一直很苦恼，我是一个很喜欢写日记的人，但是苦于整理方式，版面规划，时间规划的方式都不对，经常被打断，不能形成规模。而这本书的索引 - 未来记录 - 月度记录 - 每日记录 - 个性化集子，解决了时间规划和内容管理。每日记录 + 每日反思，则让时间和事件联系起来。让每一天做过的事都紧紧的记录在纸上，真的很有助于拾起信心。个性化集子也解决了因人而异的项目需求。对于每个人而言，都有长短期规划，每日记录只能记下短期内容，而长期任务则需要进行分解，分为各级子任务，分配时间。总而言之，今天就要开始动笔制作，属于我的子弹笔记！

從學生時代開始就有隨身帶本子寫筆記的習慣，在接觸子彈筆記前會很零散的將不同類型的事情，記錄在不同的地方，但自從接觸後也開始習慣使用固定的筆記本來記錄。人的一天中有上萬個念頭產生，有上千個選擇要做（上至工作，下至要穿什麼衣服），但一天的時間和心力有限，選擇越多，每一個選擇背後所付出心力就會下降，做出的選擇或決策的品質也會下降，造成壓力和焦慮。必須要減少選擇，才能聚焦在真正重要的事情上。透過子彈筆記，將各類想法和目標重新梳理和統整，讓自己可以更聚焦在目標上。並且藉由每一個月的搬遷，讓自己好好地檢視上個月和計畫下個月。

1. 子弹笔记更恰当地说是一种手帐记录方式，比绘图手帐更有章法，比线性笔记更加艺术。可结合 GTD 的逻辑流程作为时间管理工具。2. 笔记结构：标题页码 + 任务子弹（待办任务）+ 事件子弹（客观事件）+ 笔记子弹（主观思考）+ 特殊符号（强调）。可自由组合拓展成每日记录、月度记录、未来记录等集子。3. 操作流程：决定开始 - 反思生活 - 确定意义 - 树立目标 - 循环渐进 - 统筹时间 - 掌控事务 - 加深合作 - 分析问题 - 拆解方案 - 接受不完美。通过笔记思考并引导自己的人生。

正在读，是青青推荐的，懂得都懂

一本看起来觉得无用，用起来好用到爆的书。这本书得内容看起来都是我们知道的，貌似还尝试得用过，平平无奇。但真的按照书中的方式、结构去做，才发现这本书是真的香。一般我们记录生活、工作、清单的笔记不是太规则化不自由，很多内容无处可写；就是太自由没规则，完全放飞，到处都是，总也找不到自己曾经写过什么、记过什么。子弹笔记是一个兼具了规则与自由的记录方式，不要看网上很多美如画的子弹笔记，瞬间失去信心，其实只要一个本子，一支笔，没有复杂的装饰，子弹笔记依旧好用

这本书对于真正认识自己有一定的帮助，只是有些地方我没有完全看懂，需要重复阅读，先行动，把笔记做起来，加油！

值得学习的是记录一条笔记的表述方式，简练、清晰。其他的索引，特殊符号这些对于我做电子笔记作用不大。markdown 格式的电子笔记本身对不同符号定义了不同用处。同时大部分电子笔记软件都带有双链，代办，标签，可以快速让我找到相关的信息加以整合。

与其说是一本教给我们时间管理的书籍，倒不如说是一本教你如何重塑杂乱无章的人生的书，让失序的一切重新回到你自己的掌控中，不仅仅是时间管理，而是与时间为伍，齐头并进

没想到我在教人如何做笔记的书中解决了一些人生困惑，有点迫不及待的要开始笔记之旅了。创造回忆的观念和《最优解人生》如出一辙。

坚持做，会对杂乱无序的生活产生积极有效的扭转。前提是真的要把长期、中期和近期目标想清楚，才能把目标拆分为可执行的小任务放到每一天。同时集子还可以处理更加个性化的任务。值得一试哦

书名是笔记之术，内容是自我探索之道

第一部分，why 和 what 第二部分，how 第三部分，where

我是个手残党，不会画画，写字也不怎么好。希望通过子弹笔记能够管理好自己，管理好时间。子弹笔记需要结合自己实际加以实践

这本书实操性比较强，需要自己用笔和纸去多做多练。

读的进去。有故事有鸡汤，大小都能鼓励人。也默默传播理念，控制自己从回顾生活，发现当下开始。操作体系比想象中的难。