现在，很多年轻人既希望可以 “躺平”，又想实现财务自由，过上有钱、有闲的生活。殊不知，进入职场，新的人生才算刚刚开始，需要经常面对各种选择。人生就是不断做选择的过程，不同的选择会导致不同的结果。有的时候，正确的选择会让人生一帆风顺，错误的选择则会造成满盘皆输的局面。而思考，是让我们做出正确选择的有力工具。有这样一句话，不要只顾低头拉车，偶爾也要抬头看路。看清路的方向的确很重要，否则南辕北辙，越努力越慘。可這世上懂得如何正確思考的人真的不多。为什么这么说呢？作者黎雅在《思考 + 6 种力量成就更好的自己》这本书写道：每天都有无数人说 “我想想”，却依然没有想到自己想要的理想局面发生。高质量的思考成为决定成败、区分卓越和平庸的重要因素。除了选择，还有奋斗。天上是不会掉馅饼的。“幸福都是奋斗出来的”。想奋斗，需要有明确的目标，你必须事先思考清楚目标，只有思考清楚了，你的人生才不会盲动，行动才会有的放矢。

几乎所有成功人士都有一套属于自己的操作系统，操作系统的驱动程序就是他们的价值观、原则、目标和方法论。有了底层的价值观，就会自动生成出诸多原则，有了原则，你就几乎能够在一瞬间做出清晰准确的选择，接下来就是用科学方法论支撑起来的持续行动了。埋头苦干是可贵的品格，但世界正在发生着百年未有之大变局，随着科学技术与互联网的快速发展，大变局也正在已加速度奔向一个新的稳定态，因此我们要分阶段地停下来学习、反思和总结，适时升级自己的操作系统和驱动程序。

知乎上有这样一个问题：“为什么有的人年纪轻轻却思想深度远高于常人？” 其中的高赞答案提到 “思想的深度跟年龄的关系不大，很多时候我们只是没有养成深度思考的习惯。” 在互联网时代，我们似乎习惯了不思考，直接搜索解决方法。比如当你问一些人对某件事情的看法，他们会去搜索看看别人怎么说。比如当遇到一些从未解决的问题，他们也不愿意先思考，而是直接搜索去找答案。没有经过思考的搜索，效率是低下的，往往搜索了很多无用的信息。在互联网时代，搜索是万能的，但如何运用好搜索找到关键的答案和方法就需要我们的深度思考能力了。如何才能培养自己的深度思考力呢？在《思考 +：6 种力量成就更好的自己》这本书中，黎雅老师就通过认知力，规划力，情绪力，敏捷力，决策力，行动力这 6 种力量告诉我们，在日常生活中，如何才能深度思考，拥有自己独特观点。01 如何找到真正的问题？“把难题清清楚楚地写出来，问题便已经解决了一半。”—— 查尔斯 - 吉德林很多时候，我们不知道如何解决一个问题，是因为我们不知道要解决的是什么样的问题。比如领导想要提高员工满意度，问你有什么解决办法。也许你会说，那肯定是要提高薪资了。但员工满意度真的只是薪资问题吗，领导真的只是想要提高薪资吗？也许仔细问一下领导，你就能知道，他提出这个问题，是因为最近离职率很高，他在思考如何才能留住员工，这个问题的真正解决办法不是提高员工满意度，而是降低离职率。如何才能定义好我们的问题呢？在《思考 +：6 种力量成就更好的自己》这本书中，黎雅老师提到了两种方法，在这里我们可以用挖掘法这个方法帮助我们分析问题的深层次的内涵。挖掘法，就是分析某个问题的潜在因素，找到对应的解决方法。在《思考 +：6 种力量成就更好的自己》，提到了焦点问题的内涵思考表格。举个例子，你想要解决 “在工作中为什么总是没有自信的问题？” 可以这么用焦点分析表格。思考你为什么觉得自己没有自信？在哪些场合觉得自己没有自信呢？然后列出自己觉得自己没自信的表现，根据表现找到对应的解决方法。用焦点问题分析自己提出的问题，然后抽丝剥茧，你会发现解决工作中自信的问题，需要解决的根源问题就是自己的工作有产出，解决了这个问题，自信问题就解决了。找到真正的问题所在，我们才能针对性解决问题，也才能通过搜索找到解决问题的办法。02 如何才能让自己的想法更有深度？每个人都会思考，但每个人思考的深度是不一样的。也许有些人会思考 10 分钟，然后用剩下的 50 分钟去试错，去行动。也许有人会像爱因斯坦一样，，花 55 分钟思考问题本身，然后花 5 分钟给出解决方案。你在生活中是不是会遇到这样的问题？面对一个问题，想要解决它，但是只有初始的想法，也就是很普通的想法，当你看到这件事情的时候的想法，和其他人想法一样，简单点说，就是你的第一个想法。比如，你想要学习写作，你的初始想法也许是报名写作班去学习，但这样真的可以学会写作吗？不见得，因为每个人都可能会想到通过报名写作班学习写作，但是可以成功的人却很少。那如何才能拥有深度思考的能力，想出别人想不到的方法呢？在《思考 +：6 种力量成就更好的自己》中，黎雅老师提到了内涵法和是实物法。内涵法就是从已经想到的想法中提取更深层次的含义，然后再从已经提取的涵义出发，想出更多的办法。比如你想要提高员工满意度，第一次的想法可能是提高薪资，那么提高薪资背后的含义是什么呢？是满足员工的职业发展，是给与员工更多的福利，是给与员工更好的平台。那么我们就可以想出不同的方法来提高满意度了，比如通过培训提升员工的职业满意度，通过薪酬激励机制，调动员工的积极性，提升他们的薪资水平等等方法。这是不是比我们一开始想到的提高薪资这个方法更加好呢？除了内涵法，我们还可以用实物法。实物法就是通过一件实物来辅助我们思考。在运用实物法的时候，我们可以思考这几个问题：步骤 1：明确焦点问题。步骤 2：选择一个在你眼前的实物。步骤 3：分析该实物的特点或特性。步骤 4：根据实物的特性，结合问题，努力思考更多的新想法。比如你想提高自己的学习能力，该如何做呢？假设我们手边是一本书，这本书会有什么特点呢？1、价值 —— 可以出版的书一般都可以给我们提供实用价值 2、获得感 —— 读完书之后，都会有让人有说活的感受 3、思维碰撞 —— 没本书都是我们和作者的思维碰撞换到我们想要思考的提高学习能力的问题上来，我们如何通过 “书” 这个实物思考：1、价值 —— 学习能力的提高，标准就是有价值的结果。学习不是表演，有结果才能算我们学习做到位了 2、获得感 —— 在学习的时候，每每有收获，我们都要记录 3、思维碰撞 —— 在学习的时候，要积极去交流，打破信息茧房，让自己的知识活动起来。这就是用实物法思考问题的过程。03 如何才能做到知行合一？“你的目标确定了，你的脚步也就轻快了。”—— 哈伯特当我们学会用了内涵法和实物法深入思考我们需要解决的问题之后，我们需要做的就是着手去解决问题。如何才能由想到到做到？答案就是去追求目标，以结果为导向，让我们想要的成果可感知。具体办法可以运用《思考 +：6 种力量成就更好的自己》中提到的以结果为导向的思考表格。比如你想要提高学习力，你想的办法是把自己的知识和别人的知识进行碰撞，那么你可以填写结果为导向的思考表格，可以这么做。关注点：和别人思维碰撞，了解自己的知识盲区可感知的成果：发布在自媒体上，和读者多多互动；或者给自己信任的人阅读，让他们多多提意见。想要把深度思考的问题解决，就一定要去有目的的行动，以结果为导向，才能创造出属于自己的成果。在日常生活中，我们可以多多练习，逐渐提升自己的知行合一的能力。04 写在最后 38 岁离开工作了多年的岗位，进入国际市场打拼；40 岁放弃稳定的工作，开拓白纸一样的市场；54 岁离开管理岗位，投入到全新的事业，找到自己可以赌上人生的工作。不断追求自己想要的事业，并且不断成功的人，一定是深度思考自己人生的人。黎雅老师通过不断践行《思考 +：6 种力量成就更好的自己》中的认知力，规划力，情绪力，敏捷力，决策力，行动力。她做到了 54 岁，仍然可以在自己热爱的岗位上奋斗。希望你也可以通过这本书，收获深度思考力，让自己的人生飞速发展。

说来惭愧，今年已经是我工作的第十年了，但是回顾工作的这些年，似乎除了工作年限的增加，自己并没有什么显著的进步。目前也是一个不上不下的状态，能力上没有达到管理岗位的要求，与新入职的员工相比也没有显著的优势。想找个突破口，却又无从下手。刚好看到了这本《思考＋：6 种力量成就更好的自己》（以下简称 “《思考＋“）简介，从认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力和行动力等 6 个方面入手，针对职场困境深入浅出地讲解了思考的具体方法。果断入手了一本，期待能够解决我目前的困境。本书作者黎雅是一名优秀的职场资深人士，截止目前经历了 15 个工作岗位和 6 次大跨度转型，做过的工作有教育、编辑、战略咨询、国内市场开拓、海外拓展、供应链管理等。而且在每个岗位上都获得了突出的成绩：曾获 4 个部级奖励，“中央国家机关优秀青年” 称号；曾被任命为分管市场拓展的副总经理，被聘为教授级高级工程师；还连续多年被评为优秀集团级（特聘）内训师。此外还出版了《66348，女儿成长密码》《职场感悟》《高效能管理与思考》等 6 本书籍。这本《思考＋》总结归纳了作者三十多年的工作经历中所运用的思考方法。这些方法能让读者少走弯路，在短时间内脱颖而出，走出自己的路，成就更好的自己。认清自己，做好规划不知道你是否也发现了，并不是所有人都了解自己，自己到底有什么优点、缺点、擅长什么、不擅长什么，并不是所有人都能够第一时间不假思索的说出来的。正如作者在书中所言 “思考旅程从提升自己的认知力开始”。可以从自我认识、想象、明理、抉择四个方面认知自我，运用书中 12 个案例和 16 个表格，结合自身实际，重新认识自己，从而实现充分发挥自己潜能的目标。通过梳理，我发现自己目前主要短板且能够提升的方面是写作。在充分了解自己的前提下，运用规划力才能更好地实现目标。规划力是对未来的奋斗目标加以事前研判并对可行性路径进行规划的能力。提升规划能力需要从聚焦、破局、反思和使目标清晰化 4 个方面实现。聚焦我目前不上不下的职场困境，可以尝试从提升写作能力入手破局，通过听新闻、看报纸、读公文等多种方式，同时每天坚持至少 300 字的练笔写作，来实现提升写作能力的目标。稳定情绪，拓展思维我在工作中常常会陷入内耗，工作进度受到阻碍，就会忍不住陷入低落情绪当中，是否应该及时向领导汇报目前工作的障碍？还是应该再和其他部门对接人探讨一下？再研读一下文件看看有没有思路？正如书中所讲到的：情绪力就是控制情绪的能力，最有效方法是事前思考你的做事原则。那么像我这种情况，就应该明确自己的原则：完成任务解决问题，所想到的办法都应该尽量去试一试，并重点从目前最可能有所突破的方法入手。遇到新的问题也会常常没有思路，不知道该从哪里入手。针对这个问题，书中给出了提升敏捷力的方法：首先界定清楚问题，然后采用内涵法或者实物法对问题进行分析，快速找出易操作并且可以长期使用的方法。我也在工作当中尝试了一下这个方法，比如运用内涵法来分析提升写作能力的方法，具体来说是公文写作的能力。公文包括公文格式、适用文体、规范化表述等，这样一来，需要怎么做就清晰多了。果断决策，知行合一我们在工作中常常会遇到各种决策：是否还要继续考取职业资格证书呢？可以采用六因素和五原则进行思考。比如运用五原则法思考：职业资格证书是我想要获取的，通过自己合理地制定复习计划是可控的，考下来之后是可持续的、对职业发展有益的，通过学习相关知识，能够全面提升我的业务能力，是可传承的。因此我应当继续考取职业资格证书。思考最终要落在行动上，明确了方向和目标应该如何落实呢？行动力有 3 个基本要素：明确目标、快速行动、取得成果。还是以考取资格证书为例：明确目标是 5 年内通过 5 门课程的考试，快速行动就是找出相关的课程并购买教材辅导书，制定阶段性的目标并一门一门地通过考试。这本《思考＋：6 种力量成就更好的自己》是作者黎雅 38 年职场经历的总结沉淀，通过 47 个案例、69 个表格介绍了认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力、行动力等 6 种力量，适合 19－35 岁的年轻人明确自己的职场目标，提升职场思考力。双十二就快到了，感兴趣就把这本书加入购物车吧！

好的亲子关系一定是相互滋养，双向奔赴的。都说父母是原件，子女是复印件，单看了优秀女儿写给成功妈妈书籍的序言就被种草了。

有一句话是 “好的开始是成功的一半”，多年的人生经验告诉我，善于思考是成功的一半。曹操得到一头大象，想知道他的重量，问了众多文武大臣都没有解决办法，这时他的儿子说，可以把大象赶到船上，记录下船身下沉的深度，再装石头到船上至相同的位置，最后通过称石头的重量得知大象的重量，这是曹冲称象的故事。一群孩子在庭院里玩，其中一个调皮的孩子登到了水缸上，不幸的是脚一滑又掉到了水缸里，小朋友见了吓坏了，四散而逃，唯有一个小朋友，用石头砸开了缸，水从底部流出来就出了小朋友。这是司马光砸缸的故事。显然，善于思考，就能破解生活中大部分的难题我们可能终日都在思考很多问题，但是对于如何思考本身，很少人探寻。《思考 +：6 种力量成就更好的自己》正是这样一本创作，作者黎雅老师用半生经验和女儿的成功案例来给我们提供一些成熟的、系统的思考的角度，希望能有更多的人受益。一、返璞归真，回归本质哲学三问 “我是谁”“我从哪里来”，“要到哪里去”，一直是学者们孜孜不倦探索的问题，不管是小学，大学，工作中，这些问题一直被讨论。纪伯伦说 “智慧的基础 —— 就是认识自己。” 尼采告诉我们，“先打量自己，再纠正自己。” 莎士比亚说，“在所有的知识中，智者与好人寻找最多的是了解他们自己。” 探究灵魂深处的拷问或许太难，黎雅老师则从更实际的角度让我们思考，你有哪些优点，工作中你最看重什么，生活中你最珍视什么…… 这些问题是让我们对自己对身边的人事能有清晰认知的最基础的问题，即便如此，我想不一定有人能清晰准确快速的回答。思考，就是从认识自己开始，发挥想象、知晓逻辑、学会抉择，让自己在人生的发展中能够扬长避短、快速脱颖而出。二、有道有术，经典实用《道德经》说，有道无术，术尚可求，有术无道，止于术。道是法则，术是谋略。在《思考 +：6 种力量成就更好的自己》这本书中，黎雅老师不仅告诉你道，又提供了大量的术。提高思考力，黎雅老师从认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力、行动力 6 个方面着手，深入分析探讨，她最擅长的就是将混沌的问题逻辑清晰化，问题表格化，在书中共记 69 个表格，有快速衡量关于自我认识能力的 3 个问题，差异化优势思考表，激发想象力的 5 个问题等等，黎雅老师的问题贴合实际，表格清晰，选择呼之欲出，复杂的生活问题竟然用表格就做出来了。对于每一种方法，并不是夸夸其谈，纸上谈兵，在实际操作中，黎雅老师给出了大量的案例参考，并且都产生了良好的反馈。三、排序大法，解决问题的超级抓手正是在关键的十字路口做的一个个决定铺就了你的人生道路。罗杰・道森的话值得我们深入思考：想想你一生中必须做出的 3 个最重要的决定，如果你在高中毕业之后选择去工作，而不是读大学，你的生活将会怎样？如果你跟爱上的第一个人结婚，你的生活将会怎样？如果你接受了那些你拒绝了的工作，你的生活将会怎样？我们的每一个重要决定都导向了不同的人生。既然这样，当你面对重要选择时，或者在选择面前犹豫不决时，如何正确做出决策成了非常重要的事情。排序大法就是：列出问题清单并排序。列出所有你看重的因素，并对所有因素进行排序，思考排在前三项的因素，你才可能更加有的放矢。认真思考，排序大法能解决生活中大部分的问题和犹豫，当你提高自身潜能，提高认知力的时候，当你明确行动指南，提升规划力的时候，当你富足生命能力，提升情绪力的时候…… 提高思考力，排序大法能让大部分的问题迎刃而解。《思考 +：6 种力量成就更好的自己》这本书，是黎雅老师退休之作，里边凝结了她 38 年在不同岗位工作凝练的心血，当一个人开始思考如何思考本身，那么他在人生的哪个阶段都不晚，这本书就值得参考。

文 / 梦晴空微蓝你真的了解自己吗？你知道自己的优点是什么吗？俗话说：“当局者迷旁观者清。” 很多时候，我们觉得在这个世界上，最了解我们的人就是我们自己，殊不知，我们往往才是那个最不了解自己的人。我们一遇到挫折，就感到迷茫、无助、沮丧、失落、挫败，觉得自己一无是处。而有的人，却活成了我们心里的神，他们从不惧怕困难，无论人生交给他们怎样的难题，他们都能从容不迫，轻松化解。这是为什么呢？这就是因为他们足够了解自己，知道自己的优点是什么，而我们则不然。在《思考 +：6 种力量成就更好的自己》一书中，作者黎雅说：“每个人都有优点，但并不是每个人都能清楚而准确地认识到自己的优点，能被清楚而准确地认识到的优点才是真正的优点。” 也就是说，我们会觉得自己一无是处，并不是因为我们没有优点，而是因为我们没有清楚而准确地认识到自己的优点。那么，怎么才能认识到自己的优点呢？答案就藏在《思考 +：6 种力量成就更好的自己》这本书里。本书是作者黎雅 38 年深度思考与实践的经验之作，讲述了思考带给我们的 6 种力量，即认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力和行动力。作者通过 47 个案例和 69 个有助思考的表格，让我们能够轻松学会如何通过思考获取人生力量，过好自己的一生。黎雅是世界 500 强企业集团特聘内训师，她的人生，经历过 4 次重大的转折。而每一个转折，都是她深思熟虑的选择，让她成为了更好的自己。在这本书中，黎雅为我们分享了 3 种认识自己优点的方法，非常实用又简单。01 利用 “对应法”，初步找出自己的优点所谓的对应法，指的就是结合你的实际经历，思考你是否具备大家经常提起的你所具备的优点的一种方法。那么，对应法该如何使用呢？我们可以用一张表，列出一些常见的优点，比如，正直、积极、乐观、做事认真、有原则等，然后根据自己的实际情况，在符合的优点后面写上提及你具备该优点的人，比如，同事小 A、朋友小 B。只要你能认真思考并填写好这张表，你就可以知道自己具备哪些优点了。02 利用 “提取法”，进一步认识自己的优点什么是提取法？提取法指的就是从别人的评价中提取优点的一种方法。在生活中，我们每个人或多或少都会收到别人的一些评价，而在这些评价里，往往就隐藏着我们的优点。比如，老师夸你多才多艺，那你就可以从中提取出 “兴趣广泛” 这个优点；朋友夸你总是能量满满，那你就可以从中提取出 “乐观” 这个优点。通过提取法，你可以进一步认识到自己的优点，对自己有个更清晰的认识。而且，从别人的评价里提取出来优点，很可能对你的人生产生重大影响。著名画家毕加索就是这样。虽然他在绘画上有天赋，但是学习成绩并不好，尤其是算术。很多人都觉得他是个傻子，可他的父亲却不这样认为。父亲告诉他：“不会算术并不代表你一无是处，你依然是个绘画天才。” 正因为有了父亲的信任和鼓励，毕加索才没有对自己失去信心，而是坚持绘画，并在这个领域取得了非凡的成就。由此可见，从他人的评价里提取出来的优点，对我们的人生往往会有很大的影响。03 利用 “挖掘法”，找出你的专属优点挖掘法，指的是从令自己记忆深刻的经历中提炼优点的一种方法。利用这种方法挖掘优点，我们需要以小见大，从一件事情里找出自己的专属优点。具体应该怎么做呢？我们可以从工作、学习以及生活这 3 个方面出发，写下令自己记忆深刻的经历，然后挖掘出自己的优点。比如，在工作中，开发新领域是令你记忆深刻的经历，那么你可以从这里挖掘出 “有开拓能力” 这个优点。在学习上，理科成绩一直很好是你记忆深刻的经历，那你可以从中挖掘出 “逻辑思维能力强” 这个优点。在生活中，和家人相处融洽是你记忆深刻的经历，那你可以从中挖掘出 “沟通能力强” 这个优点。利用挖掘法找出的优点，往往就是你的专属优点。如果你能学会利用这些优点，就能让它们逐渐转化成你的优势，让你拥有更强的竞争力。我们每个人都是独一无二的，我们都有自己的优点，《思考 +：6 种力量成就更好的自己》这本书告诉我们：“如果一个人不能认识到自己的优点，那么，他可能会拥有一个弱点 —— 缺少自信，并进一步导致行为变得被动消极，甚至人也变得自卑。” 如果你想要成为更好的自己，就一定要认识到自己的优点。这样一来，无论遇到什么，你都能坚定地相信自己，活成自己的一束光。

思考的确很🈶力量，细数这世上的难事，“知行合一” 肯定算一条。

有明确、具体的目标的人就好像有罗盘的船只一样，有明确的方向。在茫茫大海上，没有方向的船只能跟随着有方向的船走。有目标未必能够成功，但没有目标的人一定不能成功。” 博恩・崔西说：“成功就是目标的达成，其他都是这句话的注解。” 顶尖的成功人士不是成功后才设定目标，而是设定了目标才成功。目标是灯塔，可以指引你走向成功。有了目标，就会有动力；有了目标，就会有方向。

亚里士多德说：人生最终的价值在于觉醒和思考的能力，而不只在于生存。这句话揭示了思考对于人生的重要意义，正因为人类的思考和觉醒，才创造出璀璨的文明，并不断取得进步。对于每个个体而言，亦是如此，思考帮助我们认识自我和世界，帮助我们获得更好的人生。黎雅老师作为管理学博士，500 强企业特聘内训师，具有近 40 年深度思考及管理实践经验，她在《思考 +》一书中从认知力、规划力、情绪力、敏捷力、决策力、行动力这六个方面，解读思考带给我们的力量，帮助我们掌握自己的人生。1、自我认知 了解自己想要拥有自我定义的人生，第一步是认知真实的自己，提升自我的洞察力。了解自己的潜能，方不会为自己设限；明确自己的原则，才会做出坚定的选择。作者在书中提出认知自我优点的三个方法，帮助我们挖掘自己的潜能：对应法是以真实事例为依据，思考每个优点是否被其他人具体提及过，这样总结出的优点更具有真实性。提取法是从他人评价中进行提炼，列出角色表格，比如说父母、伴侣、朋友、同事等，思考他们对你的评价，并从中提取优点，这样可能会帮助我们发现自己忽略的特质。挖掘法指的是通过过往经历思考自己的潜在优点，这些优点也许没有特别明显，但是挖掘出来就会形成个人的特有优势。明确自己的原则，也是自我认知的重要部分。原则指的是行事依据的准则，是自己最为看重的东西，大到人生选择、小到言谈举止，都会受其影响。例如说想要选择一份让自己满意的工作，要先明确都有哪些因素会影响自己的决定，是发展路径、薪资水平，还是社会地位、工作价值？例如说周末计划陪伴家人，但临时有朋友相约，又有一个行业讲座，选择做哪一项事情，也是源于自己的原则。明确原则，既能为我们在具体行动的时候指明方向，也会帮助我们避免犹豫和纠结，选择正确且适宜自己的道路。2、自我决策 确定目标我们常常会遇到各种选择，并需要为自己确立目标。黎雅老师总结出她的人生选择五法则：想做、可控、持续、有益、传承。“想做” 需要我们关注两个方面，一是思考自己真正想做的事情，二是选择最重要的事情。想做的事不是越多越好，巴菲特有一个 5/25 法则，意思是写下 25 个想做的事情，然后挑出 5 件最重要的事。在之后的时间里，只专注于前 5 个目标，尽可能地避免剩余的 20 件事。取是智慧、舍也是智慧，聚焦核心目标，专注于最想做的事，才能做出最优决策，获取想要的收获。“可控” 指的是能够利用自己可支配的资源完成的事情。可控的表象是一件事的可行性，但还有两个内涵，一是选择的边界性，例如有些演员并不会选择去综艺节目，因为他们热爱并熟知的领域是表演；二是做事的专注性，例如大家都想在工作中获得认可，但是评先进是自己不可控的，与其小心翼翼地关注结果，不如先专注于过程，做好自己的工作。“持续” 是指长期存在，也可以长期做下去的事情。如果有可能，尽量选择那些可以不断积累、自我提升，甚至老了还能做的事情。“有益” 包括三个方面，对身体有益、对社会有益、对生活有益。只有对自己、对他人、对社会都具有正向意义，这件事才值得坚持，才能够持续。“传承” 可以理解为 “有益” 的高阶层面，能够传承的精神或物质，可以影响或帮助更多的人。我们可以通过这五个维度，在难以抉择时明确选择，并确立自己的人生目标。3、持续行动 收获成果种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。想的再多，还是要落实到行动。目标明确后，如何开始行动以及取得成果也是一个人行动力的体现。首先需要做好计划，计划的关键是可执行性，基于确立的目标，设定完成目标的路径，进行阶段性计划以及具体执行的计划。例如每日计划，每天早上花 5 分钟对一天的事情进行排序并分配时间，可以大大提升执行力。其次坚持不懈地行动，完美的计划还是要靠行动来落实，在努力的过程中，不是所有付出都会及时看到回报，因此即使暂时没有取得成果，也一定要努力坚持下去。 最后便是获得可感知的成果，行动的过程中持续思考，思考的成果再反作用于行动，我们就会收获自己的感悟、经验和作品，这些成果会给我们带来成就感，也会带来新的动力。因此，做到知行合一，方可真正实现自我提升，成就更好的自己。作者在《思考 +》一书中，深刻解读了从认知到行动的方法，讲述如何在生活及工作的各个场景中，运用 6 种思考力量，帮助我们快速理解并掌握思考的能量。思考的意义是打破固有认知、明确目标方向，最终创造自己的高效能人生。