随便看了一期，对阅读的要求不高，青春校园的气息。

总会相逢的，就像山川河流，万河归海知屋漏者在宇下，知政失者在草野知屋漏者在宇下，知政失者在草野始于立心，得于人和，顺于天道，成于勤勉。秉纲而目自张，执本而末自从。始于立心，得于人和，顺于天道，成于勤勉。知屋漏者在宇下，知政失者在草野

我从小玩心重，暑假作业永远拖到最后一天写，高中要重考，大学还延迟毕业了。如果用意志力给人类分级，我大概是烂到爆的那一级。幸好烂到极限，我开始觉得羞耻。大四时为了考预备役军官，我大年初二就向家人告别，背着一颗白菜、几个罐头，就上山去了。在山中，第一天，我先写好进度表，计划语文、英文、思想政治、智力测验，每一科要复习三遍。我暗笑：“呵，又是一次大而无当的失败计划。” 但没想到，第二天我竟然继续照着表格执行下去了。随着墙壁上的进度一格一格被划掉，我慢慢有了自信，下午 4 点多就完成了一天的任务，然后拿着篮球冲到球场，玩到大汗淋漓。我迎着晚风，看落日将天空染红，当下暗暗立誓：“想要无忧无虑地玩，以后一定不要闪避责任！” 一个月后，我如愿考上预备役军官，受到激励后，我开始喜欢 “先去挑战最难、最恐惧的事，再去享受人生悠闲的晚风”。其实，背着压力玩乐，将是焦虑的不断轮回；若换个顺序，先做再玩，生命会轻如千里快哉风。现在我仍然贪玩，但为了玩得好，我学会了努力工作。做事前，我会先评估时间，然后逼自己用专注与创意把事情好好做完，之后就彻底放松。只要用对方向，贪玩绝对是个好习惯，会让我们在工作时学会专注，在遇到困难时找到方法，在疲惫时找到力气。一只不会玩乐的工蜂只是时间的奴隶，但能专注觅食，然后悠闲玩乐的狮子则是草原的王者，也是时间的主宰。

这是美国卡巴金博士开创的方法，可以增强我们关注当下的注意力，减少分离反应。具体做法是：在一天中，只要你能记得的时刻就可以随时练习，温柔地把注意力放在你的上腹部，吸气时感觉上腹部微幅凸出扩张，吐气的时候感觉上腹部下沉缩小。不需要操控这些呼吸的频率和深浅，尽可能地与自己的呼吸同在，仿佛乘着呼吸的波浪。每当发现自己的心不再专注呼吸而四处神游时，温和地把注意力再带回到上腹部的呼吸感觉上来。每天练习几分钟，持续一周，再观察一下，你会发现神奇的改变，你将变得更加稳定和平和。

内容丰富，故事真实！