事实上，斯多葛哲学不分社会阶层，能使每个人都获得幸福生活：无论你是富人还是穷人，无论你是健康的人还是身患疾病之人，无论你是否受过良好教育，都丝毫不影响你践行幸福的生活方式。斯多葛学派用实例证明，即使有人被流放到荒岛上，依然过得比宫殿里的人还快乐。斯多葛主义者很清楚，外部环境与我们的幸福关系不大。

这本书值得一读再读，虽然很短小，却给人非常多的启发。我准备把它做成卡片，变成人生挑战的答案。

简言之，纸质书收藏，且 “时习之”。

斯多葛学派主要以获取幸福为目的，而实现这一目的的手段则是而分法（把事情分成可控和不可控）专注在自己可控的事情上。书籍主要分成两个部分，理论和实践这也是斯多葛学派的特点之一，他们重实践轻理论，两者之间的比例调配的很好。读的过程中你会发现很多重复的部分，所以看的时候很容易走马观花。因此我们要避免这种情况的发生，因为重复意味着重要，意味着我要把它深入我们的大脑。（提前做好准备，像拳击手打比赛，当你占有一件东西时，他也在占有你）

有点像解读金句。作者在用力地解读自己的理解。

我觉得可以更深入地讲一些原则性的东西；另外我感觉这样的文风出自一位年龄不大的作者，也许与我相当

【哲学要点】1. “控制二分法 “：区分 “可控” 与 “不可控”，只专注自身能改变之事（如态度、行动），接纳无法左右的外界（如他人评价、结果）。2. “品德至上 “：以智慧、勇气、节制、公正为内核，内在价值不依附外部成就。3. “负面预演 “：预先设想最坏结果，剥离恐惧后发现困境皆有解法。4. “顺应自然 “：接受命运无常，将逆境视为淬炼心性的契机。斯多葛非消极躺平，而是清醒者的生存艺术：在失控世界中雕刻内在秩序，把生活过成 “虽不能尽如所愿，却始终如我所控” 的修行。

回归本源，面对生活！喜欢斯多葛哲学思想！

成为好人

人类在科学文化方面有了几千年的进步与发展，但是对于人的自身进化微乎其微。不讨论是什么决定的，也不讨论为什么，只是想从历史上的先贤哲人那里学一点对付自己的人生。如果是这样，这本书还是值得好好研读，并努力实践的。幸福是什么？怎么样追求自我的幸福？如何成为一个真正的自我？幸福不仅仅是对于物质财富的总结，家庭的美满，内心的安宁所占有的比重或许更大。幸福取决于我们承担的责任、专注于自己能控制的事情、过德性的生活。我们需要知道，伤害我们自己的永远都是也只能是我们自己，因为刺激与反应之间应该有一个缓冲，有一个理性的觉知。这就需要我们保持觉知。而最关键的还是需要自己在生活中去练习。至于其他的五十多条实践内容，只能自己慢慢去体会其中的真谛。很多时候，我们读了很多书，却过不好这一生。不是因为读书没用，只是因为你没有练习，没有将你所学的东西内化成你自己的习惯。所有的东西，只有你自己消化了，融入到自己的日常生活中你才能让所学有所用。

第一次粗略的了解一个具体的哲学流派笔记数量下了自己一跳，快凑齐一篇综述了，没有意识写了这么多，看来是启发了很多共鸣推荐给想要早日找到 inner peace 的朋友

作者，一个普通人，关于斯多葛哲学的理解与分享。我想，总有一些人更需要哲学，来拯救自己的生活和心灵，一个痛苦的，深刻的灵魂，需要哲学解药。

是时候拿回控制权，让自己内心平衡，把正确的事情付诸实践。

学而时习之，不亦悦乎

提出了理解斯多葛学派的三角模型，这是有益的一点，但后面的各种练习，就特别的敷衍了事，大量的重复性话语及方法，凑字数之嫌。

默默行动