阅读定义，像吃饭一样：1、饮食规律：每天固定时间读书，用习惯驱动自己。2、营养均衡：兼顾趣味性和实用性，涉猎多种类多领域。3、坚持运动：只阅读不输出，就像吃进去不消化吸收。提升效率：1、阅读不要逐字逐句读，不要为了阅读而阅读。2、阅读之后的回忆将大大提高阅读效率。3、使用神奇之线、滑指法等。4、找主题句和词，用评级法分解有难度的文章。

这本书关于阅读方法的理论部分讲解较少，更像是一门针对提高阅读速度的培训班。里面含有大量的练习篇章，强调循序渐进的训练。适合新人小白，对有一定速读概念想寻找更多精进方法的人来讲几乎无用。手指引导、消除回读、默读，找出章节主题、段落主题，用自己的话术理解书中内容等等这些都是常规方法。高效阅读的核心是明确阅读目的和摒弃无效信息。很少有纯理论性质的书籍，大部分的书籍为了保证可读性，都会加入一些不必要的填充内容。也有为了突出强调某些观点，在全书上下文反复出现的无效信息。阅读不是目的，我们吸收书中知识为己用才是核心。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学以致用，方为读书之正道。

现在，你能听到的声音同盲人听到的一样，然而盲人却能从中识别更多的信息。比如，你可能只听到了脚步声，但盲人还会进行性格判断，就像你看到某个人时做的一样。为了教你从听到的声音中识别更多的信息，你可能需要蒙住眼睛一到两个月，然后你的听力将变得更灵敏。为了学习更快速地阅读，你必须这样做。你的眼睛正在看一页读物，和我看到的是相同的事物，然而我能以更快的速度读完页面上的内容。换句话说，我能在更短时间内从同样的文字中获取更多的信息。你看的时间跟我一样，却不能获取跟我一样多的信息。

这本书可以根据自己的阅读目的与需求跳跃阅读。

阅读不是被动囤积文字，而是主动塑造自我的工具。真正高效的阅读，如同吃饭睡觉般融入生活日常，带着明确目标筛选信息，用科学方法提升速度，靠行动输出内化知识，最终让书中的智慧成为推动人生前进的燃料。1. 阅读如地图，指引方向却无法代步，唯有行动与输出能将纸张上的方块字铸成脚下的路。书是人生导航，但光看不做等于白看。读到的知识要动手用起来，才能变成真本事。书是说明书，读懂了说明书却不动手组装，零件永远变不成家具。2. 成熟的读者从不追求逐字啃食文字盛宴，而是猎人般携明确目的穿行书林，用略读为弓，精读作箭，猎取思想的精髓。会读书的人像淘金工，带着目标快速筛沙子，遇到金块才细细打磨。比如工作中要读一份 50 页的行业报告，先快速翻目录找关键数据（筛沙子），找到核心结论后再逐句分析（打磨金块）。读书像吃鱼，先挑出鱼刺（略读废话），再慢品鲜肉（精读干货）。3. 让阅读成为呼吸，用固定习惯赋予它生命的节奏，用科学训练突破速度的阈值，终有一天，书页翻动声会成为你精神宇宙的心跳。把读书变成每天吃饭喝水一样的习惯，用对方法越读越快，让好书成为你成长路上最忠实的伙伴。用跳读法读小说，先看开头结尾猜剧情（像吃快餐），经典段落再细品（像喝功夫茶）。读书像骑自行车，一开始蹬得费力（读得慢），但掌握平衡（学会速读）后，既能飙速度又能稳稳控方向。

肯定是要关闭 “声读” 的，但关闭声读的办法，不是像其他书籍告诉你的，主观上 “命令” 自己关闭，也不是听音乐，不是嚼口香糖，不是默默唱歌，而是靠提高速度，当声读跟不上你的速度，自然会被淘汰。提高速度的办法，就是指读，用手指引导你的目光、注意力和眼睛。同时作者打消了你的一个疑虑，就是速度虽然快了，可理解和记忆却大大下降了。这没关系，一开始确实会这样，但如果想提高阅读效率，就必须放弃全盘理解的执念，甚至要忍受理解大幅下降的可能。即使理解下降了，也不要放慢速度，当你适应了更高的速度，或许是几个月，理解会自动跟上。本书的翻译很差，但只要抓住作者的主旨，会很受益。

在一个有着读不完的文本（广义文本）的时代，“阅读” 是需要被重新定义的。面对不同的文本，抱有不同的目的，阅读的方式方法都应有别，否则，阅读文本的人反被文本左右。这一吊诡的现象，在如今似为常态。不过作为方法书，作为参考就好，并非真理。

其实最根源的想法跟作者是一致的：时间是最宝贵的，要高效的不断去精进自己的速度和质量。看书就像吃东西，我不会挑食，要多种汲取营养。现在想想上学时语文试卷的阅读理解真的是想把我们难倒吗？我觉得更多是训练我们在单位时间内有效的提取精准的信息的能力并准确的输出表达出来，其实这一点很多成年人是匮乏的。

看到热门划线内容基本都在序言里我就放心了 —— 以后重温时重点重读序言。      至于书里分享的方法，怕没有时间和毅力训练，读完前几章就开始实践，5 个小时读完，大概速度才达到 500 字 / 分钟，训练的部分都是 Z 型刷过。感觉已经比以前快了，表示满意，以后可以多多实践啊，每天都有机会。      最大的收获是破除了面面俱到、必须从头到尾读完的阅读观念，我确实是有强迫症的～今日有所得。1. 首先确定阅读的目的 2. 利用手指做节拍器，Z 字、画圈、刷页都行 3. 绘制斜线回忆图加深记忆，特别注意外国文学里的名字

阅读之前要有目的。回忆回忆模式图。不断练习。

1. 阅读能解决自己日常问题的书籍。2. 阅读前，不要回读，不要默读。3. 阅读中，用手指作为引导器。4. 阅读后，回忆下内容，最好写下来。

阅读完这本书，我按照书中的方法练自己的阅读速度。比如我以往读一本 14 万字的书用 12 时读完，经过这本的阅读方法，14 万字的书用了 10 小时读完，增速了 2 小时。我将用半年时间来锻练读书的速度，期望以后读书速度越来越快并能记得更多内容。

练习有可取之处，理论内容与别的书雷同。

不推荐阅读方法描写琐碎，阅读学习过程详尽，然并卵。