【格式引文】[美] 丹尼尔・西格尔，[美] 蒂娜・佩恩・布赖森著。如何让孩子自觉又主动。湛庐文化.2020:9. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Dpt7r3EzB1yqbhDs 这本书的核心观点是父母可以帮助孩子塑造和发展 “开放式大脑”，从而拥有其四项关键特质。1. 平衡力：管理情绪和行为的能力，让孩子不容易失去理智。2. 复原力：当生活中出现不可避免的问题和挑战时，重新振作的能力。3. 洞察力：能够审视和了解自己，并基于自己的见解做出明智决定，更好地掌控自己的生活。4. 共情力：能够理解他人的观点，关心他人，并在适当的时候采取行动，改善状况。本书中，我们会介绍开放式大脑，以及帮助孩子培养四项特质、教会他们重要生活技能的方法。你可以帮助孩子变得情绪稳定，主动表达；不惧困难，主动尝试；了解自己，主动学习；善解人意，主动沟通。

相见恨晚的一本书，但是转念一想，去年才出版，也没晚到哪去。找出作者其他的书，继续拜读！书里的内容浅显易懂，尤其有关内观部分，把《洞见》难懂的好几百页的内容，用一章就说个七七八八，至少结论很容易让人理解。书中的每个概念，有四两拨千斤的作用，点醒梦中人。总想，哎，娃小时候我看到这本书就好了。

本书的名称虽然是《如何让孩子自觉又主动》，但事实上并没有列举具体的技术和方法指导家长去如何帮助孩子自觉又主动，它是从战略上去帮助孩子如何拥有一个开放式的大脑，家长应该培养孩子的平衡力、复原力、洞察力和共情力，让孩子去自我觉察、自我平衡、我自我控制从而达到实现自我。

亦或者，遇到路边的流浪乞丐，面对孩子，你该如何教育（引领）他呢？1. 你要是不好好读书，以后就和他一样，只能要饭，丢死人 2. 你只有好好读书，拥有更好的学识，才能想出更多的办法帮助他同样的 A，不同的选择 B，得到截然不同的 C。想点亮孩子，先要不断的点亮自己。

年轻时经由外界看清自己，成长后经由自己看清世界

西格尔的书一脉相承。并没有密集的育儿知识点，而是从神经科学角度对孩子的长期成长娓娓道来，读起来没有负担。为了更好的帮助读者落实，还有一本关于本书的实战手册，得到电子书也有。或许着眼长期才是缓解育儿焦虑的一剂良药。

丹尼尔・西格尔的这本书仍然以他的脑科学基础和适合家长日常操作的养育抓手为特点。这本书里提出了一个开放式大脑的概念，代表具有平衡力、共情力、复原力和洞察力的大脑，从脑科学角度说明孩子两层大脑在哪些活动中不断练习才能养成灵活、好奇、自觉坚韧的大脑。书中有两点我的收获，一个是作者提到的差异性共情，就是在孩子有负面情绪时做到陪伴和接纳但不是自己也要陷入情绪中；第二个是平衡力部分作者提到的三色区域，是一个特别简单易懂的关于平衡力、复原力和洞察力的概念和方法，实际上就是关于情绪的觉察、接纳和认识调整。

丰盈而圆满的幸福，这是自愈父母的书

践行吧！

很认可书中的一些理念，比如内在价值大于在外价值。养育孩子，是能够帮助孩子主动去探索，发现自己而不是按照父母的意愿来生活。值得多读几遍！

平衡力：保持情绪平稳，并调节行为和大脑状态的能力，是一种可以习得的能力。复原力：随机应变，足智多谋，使我们能坚强而清醒地战胜挑战洞察力：能够向内看，理解自己，运用获得的认识，做出明智的决定，更好地掌控生活共情力：能够认识到每个人不仅仅是 “我”，还是相互联系的 “我们” 的一部分

这是一种大格局的儿童发展观，父母应该认识到它在根本上的重要性，从而帮助孩子培养开放式大脑。当然，如果父母本身的开放式大脑还不完善，可以借此机会和孩子共同发展。要求是还有点高的。

书里的育儿理念和方法都想当地科学，最欣赏他把正念和心理学的观念融入育儿。正如作者的目标，是要培养内在成功的孩子，而不是专注于外部评价体系的孩子。四种能力的培养最后组合成开放式大脑，有理论有方法，不仅仅是教会孩子这些思考的角度，更从家长的角度帮助我们提升。

培养孩子的基础能力，胜过千万种技能。

读完这本书，让我更清晰了内在目标和外在目标，也让我清晰的理解了为什么自己会感到痛苦，对我和孩子的共同成长提供了很好的建议。接下来我们会不断的尝试。感恩我的小孩，养育她的过程才会让我有机会接触到这些书，有了重生的时机。希望未来的路，我们可以不断的实践开放式大脑，强化神经连接，最后内化成平衡力，获得幸福。