感觉挺适合高中或者刚读大学的学生看的书。虽然书中有关于学习方法论的章节，不过通读下来，整本书其实和学习相关的方法并没有太多关系，更多是如何去克服那些影响学习效率的 * 阻碍 *。这当然是学习过程中一定要关注的事情，尤其对于学生而言，方法是一回事，但在学习的过程中，也确实有太多外在和内在因素会影响学习效率，读这本书还挺合适的。

给 4 星是因为华章出版的，给 4 星是因为书名的忍者二字。就这个名字就让我不舒服，所以也就没仔细读。不过书里面提出的学习计划清单和主要任务清单的做法，还是很有启发的。同样，动觉学习者这个概念还是有点意思。这些人倾向于通过实地体验来学习，比如移动、触摸或者实践，对世界的积极探索，对想法进行实践等来学习。如果你是一个动觉学习者，当你沉浸或参与在过程中时，你能达到最佳的学习状态，不论是通过参观博物馆、做实验，还是只是做笔记。1. 别贪多，一次啃一块。以短时心流抵御干扰，用单一任务修炼深度，学会对次要事物冷酷说不，让学习成为聚光灯下的唯一主角。学不进去？关手机、定 25 分钟闹钟，啥也别管先干起来。别想着完美，完成比完美重要！像吃火锅时涮肉一次夹一片，涮熟了再吃，别一筷子捞一锅，最后生的生、糊的糊。2. 系统破局，行动为刃，建立二大脑清单（计划清单 + 行动清单），用动词 + 结果的微目标切割混沌，让每个 25 分钟的番茄钟都成为打破拖延的利剑。烂笔头胜过好脑子，拿俩清单：一个写要干啥大事（比如月考复习），一个写明天具体做啥（比如背 20 个单词）。清单在手，焦虑没有！像去超市前写购物清单，不写就会乱买一堆，最后忘了最重要的酱油（还多花钱）。3. 将完美主义转化为恰如其分，在运动 / 冥想 / 睡眠中重启大脑，像忍者般灵活调整节奏，真正的掌控感源于对不完美的温柔接纳。熬夜硬撑不如睡饱觉，学懵了就去跑步撸猫。接受自己会偷懒会犯错，像打游戏一样，挂了就存档重来，别跟自己较劲！像打游戏 BOSS 战，血条见底时先躲起来回血，硬刚只会送人头，满血复活才能赢。

关键词：专注力、计划清单、学习 1、一名合格的学习忍者需要具备这些特质：平衡、平静、冷酷、正念、专注、擅长利用工具、遁行和伪装的艺术并且时刻保持良好的状态。2、忍者的第二大脑里包含了计划清单（能够带来理想结果的行动合集）和主要行动清单（把什么事做好、何时把它做好），每周要进行计划复盘。学习忍者的原则：绝不要害怕回答问题，同时试着问一些优质的问题。3、这本书以忍者作为引子，介绍了一些基础的学习方法，包括了如何制定计划、如何阅读和写作，适合初学者进行阅读。

感觉是拼凑的内容，取了一个好书名。