💡努力是最重要的。你想有卓越的表现，就必须疯狂的练习。想要在任何复杂领域达到世界顶级水平，至少需要练习 10 年。💡刻苦练习是重中之重的概念。
称赞学生刻苦努力，而不是天资聪颖。相信努力而不是天赋，能使我们更顽强地面对失败的冲击，更理性地享受成功带来的荣誉。最终成就的大小是由练习的质和量决定的。最终技艺的炉火纯青是靠练习达到的。🛒确定目标，现在就开始行动，成长是一个漫长的过程，需要练习，在一次又一次的失败中总结经验，得到思考和反馈，面对失败不断突破，量积累到一定程度就达到质的飞跃。是金子总会发光，当自己做得足够好，做到极致时，耐心等待，静待花开。🎁失败没有好坏之分，只是一个提升自我的机会。
找好定位，练好手艺最重要。

金句：你人生的高度能到哪里，靠的不是你生下来的时候，被赋予的 “存量”，而是你后天通过自己的努力，一点一滴积攒的 “增量”🌟一:​“天才神话” 只是假象而已・​捷径不存在，练习是关键・​如何通过后天努力打造出・天才般的卓越表现・​通过练习提高技能・​成长型思维模式・​秉持非理性乐观主义二:​如何培养成长型思维・要称赞一个人很努力而非有天赋・不断尝试新方法 挑战更高难度

天才的故事一直存在！可对于什么是天才，似乎很难定义！但我们总是认为天才就是天生就有某种天赋，这种天赋能够让他们比平常人更加的出彩！有时候，我们甚至会说，某人没有做这件事情的天赋！比如，没有打球的天赋、没有唱歌的天赋！那么一个人是不是真的只有拥有天赋才能成为天才？在本书中，萨伊德从体育和音乐等领域入手，证明了天赋的重要性被人们高估的事实。他表明，成功无一例外，都是长时间刻意练习的成果，这一原理适用于任何能体现业余与专家表现差异的领域。天才，就像是神话，它并没有那么神奇！神话，只是平常人难以理解的平常事！天才，也只是平常人难以做到的平常事！或者说，很多事情并不需要天赋，很多人也并不是天才！他们也只是平常，但他们却把每个人都能做到的平常事，付出了无数的练习个努力，把平常变成就不平常！平常的是人，是事，不平常的是一个人的努力和付出！

刻意练习➕心理暗示

推荐给所有人！我们都知道 “天才 = 1% 的天赋 + 99% 的努力”，但还是有很多人为自己没有那 1% 而颓丧焦虑，并不愿意承认自己不是 “天才” 的原因其实就是不够努力。崇尚天才 / 聪明的思想根源有很多，其中有不少老师和家长的责任 —— 他们更喜欢 “聪明” 的孩子，而不是特别看好努力的孩子。所谓 “聪明”，很多时候就是接受新事物 / 新知识的能力相对教强，但如果这些聪明人不努力，那真可能 “反被聪明误” 了。而持续努力的人，如果能不断完善努力的方式、提高努力的效率，相信时间会给予他们最公正的肯定。我在阅读的过程中不断转换身份（学生、教师、家长、孩子）并回溯自己的成长和教学经历，为自己与领域专家的理念相近而备受鼓舞，为从中收获了新的启发而欢欣。

《天才的假象》… 认为天才不存在的，违背了心理学中基因公理与大脑功能公理，如果没有天才的变异我们不是还在草原上裸奔吗？认为努力没用的违背了心理学第三公理，心理可以扭曲现实，刻意练习会让人感觉更有掌控感，也让人误以为是天赋异禀。还有和稀泥的说人人都是天才，只是特长不同，这符合心理学第四公理，心理最终指社会，人因为在生物能力上太没用才不得已组建社会，当然反过来社会也要求人要有用处嘛… 说了半天，吵了几千年，才发现天才是根据后来的成就推证的，你看那人多大成就简直就是天才，又因为那个是天才所以才有大成就。互为因果的逻辑是上帝和极权的逻辑，在科学教盛行的今天，天才这个概念更多的用途是恫吓羔羊草民不要想入非非，本本分分安居乐业缴税…（石木吹书每天吹干一本书）

通过学习让我把这些年对于许多阅读的概念和理解连接起来，找到了适合自己的方式。     之前经常根据书的标题和目录来选择买的书对于自身的价值并直接买回来，升级之后调整方式。在得到电子书中找到需要的类型书籍根据标题和目录浏览进行第一步筛选搜索听书找到进一步筛选对于自己需要的内容精准对照电子书学习听书与电子书交替使用，确定需要纸质版本再进行购买，避免积压过多    时代的进步，自我认知框架的提升，需要合理运用工具、设定目标、刻意练习、精进自己。     听书听到《天才的假象》找到电子书，筛选出听到的重点，根据自己和孩子转变练习内化并输出。

作者试图证明天赋不重要。可是证明过程逻辑就有问题。作者发现优秀选手其实经过了长时间、高强度训练，以此推断是训练发挥了作用。体工大队的孩子们起点一样，训练时间、强度一样，几年下来差距就拉开了。这不是天赋在起作用？你不可能把一只猴子训练成象棋冠军。比爬树，人不可能赢猴子。我们要做的是发现自己的天赋，在自己擅长的领域努力训练。这样才能事半功倍，否则就是事倍功半。无视天赋的后果很严重，是战略性失误。结果就是成为平庸的人，一生碌碌无为。

在现实中，人们在谈到一些卓越表现的时候，往往高估了天赋的作用，低估了后天刻意练习，还有思维模式转变带来的效果。本书核心内容：1. 为什么作者认为，那些所谓的 “天才神话”，只不过是假象而已？2. 怎么通过后天努力，打造出天才一般的 “卓越表现”？第一，本书先是通过一系列案例和实验，让我们认识到那些所谓的 “天才神话”，只不过是假象。它们让我们误以为，成功有捷径可走。但这本书提醒我们，事实上，捷径是不存在的，练习才是成就卓越的关键。第二，怎么通过后天努力，打造出天才一般的 “卓越表现”？首先是需要长时间地进行 “目的性练习”，不断地向上挑战。而 “成长型思维模式” 能帮助一个人在练习的路上更加坚韧，更加高效。想要培养出这种成长型思维模式，人们应当称赞一个人很努力，而不是很有天赋；应当去鼓励他，把挑战看作是一种学习的机会，而不是对自身的威胁，要把失败看作是进步的阶梯，而不是对缺陷的控诉。如何把练习过程中付出的努力，转化为赛场上的卓越表现？这里的关键在于，要秉持一种 “非理性乐观主义”。即使遭遇过打击，依然选择乐观向前；即使承受过失败，也不改变对成功的信仰。虽然，在整本《天才假象》里，作者一直在努力通过各种研究成果和事例，帮我们破除 “天才神话”，帮我们看到，卓越是可以通过后天努力练就的；但是，在整个过程中，他并没有否定天赋的作用，他否定的只是一种 “天赋决定论”，是那些因为相信 “天赋决定论” 而不再努力挑战能力上限的行为。这本书的一个重要意义，是让读者们明白，天赋不是像很多人所想的那么重要；即使你现在的目标，远远超出了现阶段的能力范围，你依然有可能实现它。因为，你人生的高度能到哪里，靠的不是你生下来的时候，被赋予的 “存量”，而是你后天通过自己的努力，一点一滴积攒的 “增量”。

当我在读中国历史的时候，总有一种疑问。造反的天才为什么总是扎堆的出现？尤其是汉朝刘邦的造反集团。刘邦，萧何，樊哙，周勃，曹参…… 他们几个都是沛县出生的。几个平头百姓，凭什么突然就能成为独挡一方的将领或者是治世能臣。难道是天意是巧合？还有就是，我们在看新中国开国将领当中，湖南人占了很大的比例。难道是因为毛泽东同志搞老乡关系？在残酷的战争年代，一切都靠实力说话。如果是一个靠裙带关系组织起来的集体，他们估计连县城都走不出来，更何况是统一全国。       这个问题一直困扰我很久。直到有一天读了《天才的假象》这本书，我觉得我终于找到了一个很客观的，我能接受的理解角度。       在那个知识匮乏，造反机会极少的年代。普通人是没有机会练习如何管理带兵治民的。是沛县的大环境给他们创造了造反的条件，提供了训练造反平台的场地。通过不断的尝试，在试错中迭代，在迭代中成长。他们中的每一个人都是这样成长起来的。这个世界就不存在天生的天才。当然我们也不能排除天分的重要性。在沛县一起造反的大环境下一起参加训练的人。肯定不止刘邦萧何几个，一定还有张帮、李何…… 但是他们天分确实要差一点，或者训练的机会少得多。最终刘邦和萧何成功了。是时势造就的英雄，英雄顺应了时势。所谓扎堆出现的天才不过是环境提供了更多训练的机会而已。        作为一个普通人，我们当然没那个平台去练习如何造反。生在这样国泰民安的世界里本身就是一种幸运。我这里要讲的不是造反的事情。是成功的方法。如果想要在某一方面获得成功，刻意的练习至关重要。信息时代最大的优势就是。你不管想学什么，你都能找到资料。相对比较容易的能给自己创造更多训练的机会，前提是要你想训练自己。但信息时代最大的劣势也在于，信息过载。我们每天忙着应对和处理各种信息，一直在普遍撒网，几乎没有时间重点捞鱼。因此成功的道路其实并不拥挤，因为坚持的人不多。        天分对一个人的成功其实还是很重要的。那是对于大部分人来讲，以当下的努力根本达不到拼天赋的程度。因为天赋可能真的只占 1%，而我们还有 99% 的路没有走。人类走出非洲大草原，爬到了食物链的顶端。有一点是不可质疑的，就是人类具有知识的积累和传承的能力。也就是说遗传只给了我们一个硬件，但是通过学习，我们可以不断改变硬件，同时多维度升级了自己的软件。这也是牛顿所讲的，站在巨人的肩膀上思考。人类群体的发展是这样的，个人的成功又怎么能摆脱种群的发展规律呢。        其实很多道理大家都懂，只是行动的人不多，与行动的人相比坚持的人更少。所以成功的道路其实并不拥挤，因为坚持的人不多。        以我辈平庸的资质，就算再怎么练习，可能真的也达不到世界顶级水平。但其实这也多虑了，你根本不需要达到世界顶尖水平，你只要在自己所在的群体内成为专家。从这个角度来讲，成为某个群体中的某个方面的专家其实也就不难了。所谓的成功只在开始行动，坚持下去。

整本书的内容走的是 “先破后立” 路线。“破” 的是一些所谓的 “天才神话”；“立” 讲的是，那种天才一般的卓越表现，是可以后天打造出来的。

这本书对我而言就是打败了所谓天赋决定论，作者告诉我们天资最多决定你的初始点略有优势，关键是要掌握专业技能需要时间和刻意练习，相信努力，不迷信天才

成人的世界里没有奇迹 有的只是日积月累的练习 聪明人肯下笨功夫

内容走的是 “先破后立” 路线。“破” 的是一些所谓的 “天才神话”；“立” 讲的是，那种天才一般的卓越表现，是可以后天打造出来的。

内容过于啰嗦，很多描述都是重复又重复，显得生怕读者不理解。越是后面的章节越拖沓，当每次举例和摆数据让人以为是新观点时，其实又是前面事实的复述。最后也没有太多让人惊喜的最新研究，如果读者没有读过《刻意练习》，不妨过一遍，如果认真阅读过，并在实践中使用过其中的方法，那么这本书大可不必再看。

4h。3.8⭐️。本书认为，只要我们肯吃苦，肯动脑，准备好进行长时间的精准练习，那么人人都可以实现卓越。无须赘言，从数学到棒球的所有领域里，青少年的能力有高有低是遗传作用的结果。有些孩子的能力一开始就是比别的孩子强，这是不争的事实。但是，专业的科学家意见已经揭露了重点 —— 随着练习时间的增加，起初存在的差异造成的影响最终会【不复存在】。因为时间和正确的练习会让我们发生巨大的改变。不仅身体会发生变化，【大脑构造也会发生变化】。青年钢琴家负责控制手指的大脑区域比常人要大。但他们并非生来如此，这是多年练习的结果。同理，出租车司机大脑中空间导航区域的大小远高于平均水平，这也是多年积累的工作经验导致的。最终成就的大小是由练习的质和量决定的。最终技艺的炉火纯青是靠练习达到的。在古代，人类祖先的全部时间几乎都用来求生存，因此遗传相当重要；而如今，人人都觉得有可能也必须用半辈子的时间去掌握一个极其复杂的特定领域内的专业知识与技能，这时候遗传就不再是重中之重。研究证据还告诉我们，大家的学习速度都差不多，至少从长期看是这样。唯一确定的一点是：成功没有捷径。还有，心理暗示非常重要。积极和消极的都是。前者如顶级运动高手在赛前对自己做的心理建设；后者如体育方面黑人与白人各自不同的 “种族天赋” 暗示。推广至学习，比如女生对自己在数理化学习方面的负面暗示。这会导致其心理负担极大 —— 比起没有这方面顾虑的人来说，更容易考得不好，从而反向证实了这种预言。形成立论完全错误却导致相应结果的反证。综上所述，动脑练习的作用胜过天资。如果不行，那可能是你的方法不对，或用功程度不够。或自我暗示太消极。

天才、天赋是不了解实际情况而脑补出来的！不相信的话，你可以证明天才、天赋是存在的，以何种方式存在并产生作用？不能主观臆断式的证明，要客观科学，没有谁能给出有说服力的证明！

自己参加马拉松 跑步 爬山 越野   陪伴孩子上运动课程的这一路上的心理过程 想法感受

专业练习就不同了。你必须付出巨大的努力，目标明确、持之以恒地去做那些你不怎么擅长的事情，你甚至可能对此一窍不通。各领域研究表明，只有努力攻破短板，你才能在自己心仪的领域拔得头筹。因为在她眼中，跌倒不是失败。她的思维模式是成长型的，因此在她看来，跌倒不仅仅是提升自我的手段，更是她在进步的力证。失败不会使她一蹶不振，干劲全无；相反，失败提供给她一个学习、进步和改变的机会。这个道理也许有些不可思议，但它正是大多数顶级运动员的思想体系的核心所在。记得迈克尔・乔丹在耐克的一则著名广告里说过什么吗？“我投篮失手的次数不下 900 次，输了近 300 场比赛，有 26 次辜负了大家的信任，没能投进制胜一球。”

可说是鸡汤，但事实上，大部分的鸡汤都是有道理的，再次也是一种安慰剂，至少也给失意者提供了另一种动力。另外，我觉得这本书观点能够成立，有两个巨大的前提，1. 当今社会细分领域很多；2. 绝大部分人都不愿努力。