现代人似乎患上了一种 "拥抱恐惧症"。我们习惯用表情包代替真实表情，用点赞代替真实赞美，用 "我很好" 的社交辞令掩盖内心的千疮百孔。书中通过一个个真实的咨询案例，展现了这种 "拥抱缺失" 背后的心理机制：我们害怕暴露脆弱，恐惧真实连接，在层层心理防御中将自己活成了一座孤岛。心理咨询室里的故事，揭示了拥抱的治愈力量。当来访者终于允许自己卸下盔甲，在咨询师的见证下拥抱内心那个受伤的小孩时，改变就悄然发生了。这种拥抱不是简单的肢体接触，而是一种深刻的情感连接，是对生命原初创伤的温柔抚触。从抗拒到接纳的转变，往往始于一个微小的自我觉察时刻。书中描述的 "拥抱练习"，不是要我们立刻变得强大，而是教会我们在承认脆弱的基础上，重新建立与自我、与他人的连接。这种连接，正是心理治愈的开端。

“希望在这个冬天，不管你是累了，难过了，开心了，喜欢 谁了，都有可以拥抱的人。”

挺温暖的书籍，通过漫画深入浅出地说明了心理学的部分知识，值得一读。

猫和狗的漫画还是那么温暖！非常喜欢！

我们养育的第一个孩子是我们自己，请好好的爱自己，照顾好自己。“我值得” 是我们一场修炼！

挺治愈的一本心理学书

怎样都好，一切都好

强推，教会我们如何爱自己、爱他人的一本好书