人生是一场始于偶然、终于责任的自由创作，其重量在于不得不亲手书写自己，并无处逃遁。人生无预设剧本、无外在意义、无逃避借口。人拥有绝对自由，必须自我创造，并背负全部责任。1. 存在先于本质。人的存在并非预定的本质展开，而是通过自身的自由选择不断塑造自我。人生没有固定剧本，自己是自己人生的导演和主角。人不是像一把预先设计好用途的螺丝刀那样出生的。成为什么样的人，不是天生注定或由上帝写好的。而是通过活着的每一天、做的每一个选择，自己一笔一划创造出来的。一个人出生在厨师世家，但他并不注定要当厨师。他可以选择去做程序员、艺术家、探险家。他成为什么样的人，是由他一次次的选择（学什么、爱什么、坚持什么）累积而成的。就像刀子的本质是切割，它在被制造出来前，用途就定了。但人不一样，一个婴儿将来成为英雄还是懦夫，不是出生时决定的，而是他未来行动的结果。2. 畏是存在者作为存在者的基本情绪，是此在对自身存在的本真领会，面对存在的虚无所产生的本真觉醒。那种没来由的心慌，恰恰是意识到原来我可以自己做主的觉醒时刻。这种畏不是害怕具体的东西（比如怕黑、怕高），而是一种更根本的、面对生活巨大可能性和虚无时的心慌或茫然。正是这种感受让人突然清醒地意识到：我的人生是开放的，没有预设的答案，我必须自己为自己负责。这是一种深刻的、有点吓人的自由感。深夜突然醒来，想到我这一生到底是为了什么？感到一阵空虚和焦虑。这种感受不是怕失业或失恋，而是面对人生本身并无现成答案这个事实时的心慌。正是这种心慌，可能促使自己反思，从而真正开始规划自己的人生。就像站在一片完全空白、方向自选的旷野中。没有路标，没有地图。感到的迷失和心慌（畏），不是因为前面有野兽，而是因为哪里都可以去。这种眩晕感，恰恰证明了自己拥有绝对的选择自由。相反，如果有一条规定好的、唯一的安全小路，反而不会畏，只会跟着走。3. 他人即地狱，个体与他人的注视，构成了自我异化与自由限制的核心境遇。别人的眼光和评判，常常是困住我们自己的牢笼。这句话不是说所有人都是坏人。而是说，当我们太在意别人的看法，通过别人的眼睛来定义自己（他觉得我失败、她认为我不够好）时，我们就失去了真正的自己，活在别人的标准里，这就像生活在地狱中一样痛苦。它强调的是一种被注视、被定义而导致的自我迷失。就像活在布满镜子和监控的房间里。一举一动都感觉被观看、被评价。开始不自觉地调整自己的姿态和表情去适应那些目光，最终忘记了在没有镜子和监控时，自己原本舒服的姿态是什么样子。这个房间就是地狱，而建造它的材料正是他人的注视。4. 被抛的自由：人被抛入这个世界，却被赋予了绝对的自由，必须为自己的一切选择承担全部责任。我们被莫名其妙地扔到这个世界，虽然起点无法选择，但怎么活全靠自己，而且好坏结果都得自己扛。我们的出生（时间、地点、家庭）自己完全做不了主，像是被随意抛进了这个世界。但吊诡的是，一旦开始存在，我们就拥有绝对的自由去做选择。没有人能替自己活，因此自己选择的结果，无论是成功、失败、善良、冷漠，最终的责任都百分之百在自己身上。这是一种无法推卸的、沉重的自由。就像一辆车，发动机和底盘（出身、天赋）是出厂设置的，但方向盘在司机手里，开往何方、开快开慢、是否保养，全是司机的选择。车子抛锚或发生事故，司机也无法怪罪制造商，因为路是司机开的。总之，人被无缘无故地抛入一个没有先天意义的世界，却拥有绝对的自由，必须通过自己的选择和行动来塑造自我、创造价值，并为此承担全部责任。在此过程中，最大的挑战是直面自由带来的虚无与焦虑，并避免在他人的注视中迷失自我。

读了本书，感觉语言文字很亲切啊。这是作者高宣扬真正读懂了，搞明白了，思考能力强，表达能力强的结果啊。少就是多！今后，多读经典，花时间，读懂，高屋建瓴！