讨好，一看就是个令人压抑的词语。但几曾何时一直深陷其中而不自知？言行举止总小心翼翼，怕其他人不高兴；总害怕自己没有眼力劲儿；他人情绪稍一动，就担心是自己做错了什么，开始努力反思自己…… 在经年岁月听话懂事乖巧的禁锢之下，最终长成了一个讨好型人格还不自知。总在苦恼为何自己总是格格不入，觉得这个世界充满了虚情假意。原来是内心的自己不想再讨好他人，但又不不敢拥有《被讨厌的勇气》（不敢做自己）。简简单单不再讨好的四个字就如同对抑郁症患者说想开一点一样。道理是很简单，但是做到真的是很难，因为已经和人格融为一体了。要剥离出来，那将是何其的痛苦。虽然读这本书的时候整个人沉浸在悲伤之中。但突然有一丝心疼冒了出来。既是对自己，也是对自己总在抵触的母亲 —— 必须要活在她的各种 “为你好” 之中。为什么会突然心疼起她呢？虽然一直在努力和解中，但和解仿佛总是姗姗来迟。因为有一句话 —— 孩子其实不会去听你说什么，但是他真的会学你在做什么？我一直以为自己的性格是受母亲 “压迫” 所致，读着这一本书的时候，突然脑海中闪现上一段话时，我猛然反应过来了。原来，她也是一个讨好型人格。之前，我一直耿耿于怀她对我的嫉妒，我生于这个与她出生那个年代有着天壤之别的时代。所以她对我总是千般挑剔，万般讽刺，要是她能生在我这个年代，一定会比我优秀许多。但这一次读这本书突然在脑海里迸发出来的想法，却让我有了一丝愧疚。和解有时候真的不是两个人的事儿，有可能是首先一个人学会了妥协，否则永远是一个僵局无法打破。同时，我又在心里不停的问自己，这是否也是一个孩子在对母亲的讨好？这个问题我暂时先不去回答。但这本书真的突然之间就让我那颗千般抵触，万般不愿的心，看到了一丝丝的曙光。讨好，其实也是一种人际之中的渴求。因为总渴求别人能好好待自己，所以才会想着去讨好的吧。

本书针对讨好型人格的日常表现具体讲解了 8 个方面：拒绝别人就心慌、无条件地附和别人、不能对别人提要求、主动为别人行方便、总是做别人期待的事情、停不下来的微笑、从不发脾气，以及用极高的道德标准要求自己。本书为大家分析了这些行为模式背后的深层原因，还提供了切实可行的改变方法。

我通过读这本书我学到了 1. 我能建立勇猛的链接，2. 我能承受别人对我的不满，不怕和别人发生争执！我配拥有更好的，不通过自身的内疚而让对方更内疚！