深度关系的内核就是一种近乎奇妙的、独特的自由体验。因为自己知道对方关心你、能坦诚待你，所以自己可以放心地倾听他们的反馈。这会让我们更全面地了解自己。很清楚自己的长处，以及如何利用这些优势。我们不会把自己的弱点看作苛责自己的理由，而是将其看作生而为人的一部分，给予自己成长契机的东西。

如果身边遇到精神富足，情绪价值满满的有趣的灵魂，除了羡慕技术层面的护肤保养，会不会看到发生在他身上的各种关系的深度滋养。这应该是这本《深度关系》给我的最基本的思维转变。一直记得，武志红老师说 “世界的本质是关系”。读完这本《深度关系》，终于明白：这个所谓的 “世界” 可以是宏观的关于人的主观世界，也可以是微观的我们每个人的附近的、周围的世界。关系作为精神食粮最重要的来源，如果不去建立关系、不去深化关系，整个人生一定是干瘪而乏味的。关系永远在流动和变化，不是在变得更好，就是在变得更坏，没有静止的时候。关系也同样需要载体，才能走的更远。这个载体其实就是正在发生的各种事情。好的事情也好，坏的事情也罢，长远来看它们都会带着我们的关系走的更加长远，也会更加深入。前提是，遇到危机事件，你我能够挺得住，不放弃。就像经济危机发生后，我们要树立坚定的信心，共同穿越关系波动的周期，选择共同面对，一起迎来深度关系的滋养。在关系修炼的过程中，会遇到不同视角的著作，基本逃脱不了心理学范畴的视角。这本《深度关系》算是整个关系学图景里的关键节点。相比较其他的偏理论解释的著作来说，这是本务实，偏实践指导的著作，而且剖析深度可观。这本著作对我的固有思维也形成的旁敲侧击：之前我对此类著作偏故事性叙述是排斥的，总认为这种理论性论述远远胜过故事性叙述。但是，这本书给我的意外收获就是，其实故事性或者案例型论述形式其实更加真实，更加还原了复杂世界的各种细节，生动而且更加贴合我们的多情景遭遇。所以，故事行叙事的交互界面会更加友好，而且更具启发性。这也从侧面证明了，为什么经典文学作品会更加的有力量。最后，借用斯科特派克《少有人走的路》来给《深度关系》做一下注解：当关系从建立，到经历波折，再到历久弥坚金不换，穿越关系的深水区，终其全程都是为了各方心智的不断成熟，这也就是斯科特派克所说的真正的爱，这也是深度关系最后的升华。

这是一本关于人际关系管理的著作，重点关注如何在各种关系中建立信任，从而达成彼此成就的目标。作者通过深入浅出的方式，将复杂的概念简单化，使得读者能够轻松理解和应用其中的观点。本书其具有很好的实用性和指导性，适合各个领域的读者阅读。本书的核心思想是建立信任是实现深度关系的关键。在如今快节奏的社会中，人们往往容易陷入人际关系的困境，为了帮助我们建立深度关系，从而在工作、生活和社交等方面获得更好的成果，作者在开篇，就介绍了关系由浅入深的发展过程。作者认为，信任是一种可以培养的品质。要建立信任，可以要从以下几个方面入手：敞开心扉，让他人了解真实的你：自我表露可以让他人更加充分地了解你，这是建立深度关系的关键。真实的自我被他人接纳，是一种极大的认可。鼓励他人敞开心扉的过程，包括知道何时更多地表露自己，何时后退一步，给对方空间，何时问正确的问题。这也需要你支持对方获得他们想要的东西，而不是你想让他们得到的东西。双方处于平等地位，重视对方的想法：要考虑双方的需求，使双方的需求以相对平衡的方式得到满足。如果在一段关系中，某一方的需求或想法长期得不到对方的重视，这会让人觉得自己被忽略，或觉得自己没有得到尊重，长此以往，不利于关系的深入发展。及时给予反馈，觉察并掌控情绪：针对行为给予反馈是一种非常重要的能力，它既能让你直接提出问题，又尽可能不让对方产生防御的心态。如果带着防御、否认、抵触、报复的情绪，解决分歧的过程就会变得十分混乱。在问题解决过程的不同阶段，学会感受和表达情绪，可以帮助我们有效应对挑战。为自己的行为负责，建设性地利用冲突：在关系中，人们倾向于将争执过度简化为孰对孰错的问题，认为错全在对方，而自己完全没有任何责任。这种过度简化会减少和解的机会，让双方都不愿采取行动。如果我们想要建立深度关系，就需要为自己的行为承担责任，这样才能打破僵局。通过以上几个方面的努力，我们可以建立起一种稳定的信任关系。这种信任关系不仅有助于我们获得更好的人际关系，还能帮助我们在事业上取得更大的成功。当然，建立信任并不是一蹴而就的过程。作者在书中强调了以下几点：信任需要时间：建立信任需要一个过程，需要双方在相互了解和互动中逐渐建立起信任感。因此，我们需要耐心地维护关系，不断加强信任的建立。信任需要共同的价值观：在深度关系中，双方需要具备相似的价值观和理念。只有当双方都认可并遵循同样的价值观时，才能建立起稳固的信任关系。信任需要有效的沟通：在关系中，我们需要通过有效的沟通来了解对方的需求和期望。通过沟通解决误解和分歧，增强双方的信任感。信任需要共同的愿景：在长期的合作关系中，双方需要有一个共同的愿景和目标。只有当双方都朝着共同的目标努力时，才能建立起持久的信任关系。这本书对于如何建立和维护深度关系提出了很多实用的建议和方法。通过阅读本书，我们可以更好地理解信任的重要性，以及如何在实践中应用这些观点，为自己的人生带来更多的价值和意义。当然，建立信任并不是一件容易的事情，需要我们在实践中不断探索和学习。但是只要我们坚持努力，相信信任的力量，我们一定能够建立起更多有价值的深度关系，实现彼此的成就和成长。