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主编推荐语

在极简主义和永无餍足之间,我们找到了佛系生活方式——Lagom:不太多,不太少,只要刚刚好。

内容简介

2017年,兴起于瑞典的一种风尚Lagom(拉戈姆)席卷全球。这个追求和谐与平衡的“半脱脂牛奶之地”,创造了令全世界人民艳羡的幸福和创意生活。 Lagom这个词,据说源自维京时代,代表一种能在个人的满足和团队的需求之间取得平衡的处世态度,也就是“不太多,不太少”。从那个时候起,瑞典人养成了适度、有节制、刚刚好的生活习惯。 这本美丽的小书会告诉你如何用Lagom的理念重塑饮食与健康、设计与时尚、生活与娱乐、工作与财务、环保与自然等方方面面,让你通过小小的简单改变找回平静、满足的身心,拥有瑞典式的平衡幸福生活。

目录

  • 版权信息
  • 作者寄语
  • 介绍与使用
  • 无法定义的“拉戈姆”
  • 在日常生活中如何使用“拉戈姆”
  • 1 文化与情感
  • 时光倒流
  • 看看现在
  • 瑞典人的克制
  • 遇见詹代——“拉戈姆”的忌妒表亲
  • 把“拉戈姆”拉回其核心
  • 情绪自查
  • 2 食物与节日
  • 一天从不太挑剔开始
  • “菲卡”的日常仪式
  • 按你的意愿理性地吃
  • 回归简单
  • 新北欧厨房宣言
  • 人人可及的质量
  • 盛宴和重复使用的艺术
  • 精神食粮
  • 3 健康与幸福
  • 减少外部压力因素
  • 休闲的艺术
  • 保护私人空间
  • 说“不”的力量
  • 日常锻炼与积极的习惯
  • 健康的讨论
  • 自我保健
  • 4 美丽与时尚
  • 准备和实用性
  • 范思哲的多功能性
  • 回收时装
  • 全力以赴
  • 5 装潢与设计
  • 在家中创造和谐
  • 简单的优雅
  • 关注光线、空间和图案
  • 在家里的可持续生活
  • 极简主义的美德
  • 改善家居环境
  • 6 社交与娱乐
  • 忠诚和团结
  • 安静的自信VS喧闹的炫耀
  • 社会环境中的自给自足
  • 耐心的艺术
  • 尊重时间
  • 暂停时间
  • 7 工作与生意
  • 规划和准备
  • 共识的重要性
  • 谈判和简洁的艺术
  • 冲突和竞争
  • 给予和接受反馈
  • 设定个人界限
  • 找到工作与生活的平衡
  • 做有社会责任感的企业
  • 会议纪要
  • 8 金钱与财务
  • 将税收作为一种减压方式
  • 节俭和预算
  • 解决债务
  • 财富和名声
  • 金钱问题
  • 9 自然与可持续性
  • 出于对大自然的爱
  • 培养可持续发展的理念
  • 勤俭节约,吃穿不愁
  • 三个“重复”——重复使用、重复补充、重复循环利用
  • 我们留下的足迹
  • 生态生活技巧
  • 10 变幻世界中的“拉戈姆”
  • “拉戈姆”是最好的……吗?
  • 追求幸福
  • 创造力和创新
  • 认可的力量
  • 极端是平衡的必要条件
  • 邀请“拉戈姆”进入我们的生活
  • 致谢
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评分及书评

4.3
12个评分
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    给这本书评了
    5.0
    对瑞典得印象一直很好

    大学的时候在北京组织过瑞典日,当时就对瑞典做了整体的一个研究,总觉得那里边特别的美好,然后又有机会去瑞典做了中国,跟瑞典的同学们一起来去宣传中国文化。到了瑞典,当时的感觉是 10 月份去的,就感觉哇天天黑,天黑的特别早,但是每天早上吃的酸奶跟这个羊角面包特别的好吃,当时是住在一个同学的家里面。然后姐感觉到旁边儿都是每个人都长得特别高大,都是这个金发碧眼穿着大风衣都是那种 21 杀人网络里面的基努里维斯的感觉都是大帅哥,大美女都是这种王子公主的感觉。谁让瑞典的另外的感觉大家都是从 ikea 从他的使用简洁应用来过来,所以说我觉得这样是一种生活的态度。人更贴近中国人所说的这个平和宁静。

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      给这本书评了
      5.0
      可以只看瑞典谚语

      多一点淋浴,少一些泡澡可以节约大量的水。用洗碗机洗碗,而不是用手洗碗,可以节约用水。关掉电灯,拔掉不用的电器。尽量多回收利用。空的罐子、瓶子和包装可以用来制造新产品。使用可重复使用的瓶子,而不是一次性的瓶子。购买可重复使用的袋子,避免每次购物时都要拿塑料袋。把家里的电灯换成 LED 节能灯。LED 灯消耗的能量要少 80%,而且持续使用时间更长。试着把衣服挂在阳光下晾干,而不是把衣服烘干。除了节省能源之外,你还能得到只有真正的阳光才能给予的清新香气。从长远来看,购买充电电池将为你节省更多的钱,并且减少浪费。学习如何升级改造物品,而不是立即把它们扔掉。即使是那些空的厕纸卷,也可以和孩子们一起做一个有趣的创意项目。如果可能的话,用 40℃的水温洗衣服,而不是用 60℃,这样可以减少一半的能量消耗。把冰箱和冰柜设置在合适的温度以节省能源。将室内温度降低 1℃可以节省 5% 的能源。考虑自己种植食物。例如,种植香草不需要太多的空间。一个阳光明媚的窗台或阳台就可以了。多花些时间卖掉或捐出不需要的衣服、家具和其他物品,而不是将它们扔掉。寻找一些简单的方法,可以通过购买节能电器、工具和汽车来减少碳足迹。考虑通过步行或骑自行车来代替开车,甚至乘坐火车而不是飞机。

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        给这本书评了
        4.0
        文化是可以共通的

        有为有不为、中庸之道与拉戈姆,似道,以行。

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        • 查看全部6条书评

        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年,中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品,拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴(排名不分先后)等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队,引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。