4.2 用户推荐指数
医药与卫生
类型
6.7
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179千字
字数
2017-11-01
发行日期
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主编推荐语
本书详尽地科普了皮肤的基本常识、护理选择及常见问题皮肤的处理。
内容简介
从皮肤科专家的视角，以科普的语言向大众解读了洗面奶、面膜、化妆品的使用；光子嫩肤、激光祛斑、注射美容等新兴美容手段在美容中的应用；春季花粉过敏、夏季防晒、秋冬季皮肤干燥瘙痒的应对措施；白癜风、雀斑、黄褐斑患者皮肤的护理等大众日常生活中关心的问题。
本书主编为皮肤科知名专家，书中的内容主要源自主编在电视台、报纸等媒体所参与栏目的相关内容，语言通俗易懂，内容贴近读者，科学性强。
目录
- 版权信息
- 主编简介
- 序一
- 序二
- 前言
- 第1章 认识你的皮肤人体最大的器官
- 第1节 Visia皮肤检测仪——透视你的皮肤
- 什么是Visia
- Visia检测皮肤过程
- Visia检测结果解读——通过一次拍照得到8个皮肤指标
- 第2节 表皮——皮肤的第一层，新生的源泉
- 皮肤发源地——基底层
- 角质层——我虽然死了，“尸体”还有用！
- 去角质，好不好？
- 三色人种的差异是怎么回事—黑素细胞与黑素颗粒
- 什么？！肤色深，更容易被晒黑？！
- 朗格汉斯细胞：皮肤中的“福尔摩斯”，接触性过敏、皮肤斑贴试验的机制
- 皮肤屏障：皮肤的砖墙结构
- 皮脂膜：天然的弱酸性保护膜
- 第3节 真皮——皮肤柔软光泽的关键，也是皱纹的发源地
- 胶原纤维
- 弹力纤维
- 基质
- 细胞
- 第4节 皮下组织——脂肪也是好东西，理智减肥才是王道
- 第5节 皮肤如何汲取外界营养——皮肤的吸收功能
- 皮肤是通过什么途径吸收外界物质的？
- 第6节 皮肤的“镜子功能”——身体是否健康，看皮肤就知道
- 皮肤苍白、无光泽—你可能贫血了
- 如何肉眼判断有没有贫血呢？
- 皮肤、黏膜黄染（黄疸）——可能是肝脏或血液系统疾病
- 全身皮肤瘙痒、无皮疹——注意排除肝肾疾病、糖尿病、甲状腺疾病，甚至恶性肿瘤等
- 面部蝶形、盘状红斑——自身免疫性疾病：红斑狼疮
- 第2章 你的皮肤是怎样慢慢受伤和变老的
- 第1节 影响皮肤的内因——遗传、年龄、性别、激素水平
- 遗传对皮肤的影响
- 年龄对皮肤的影响
- 男女皮肤的差异
- 雌激素对皮肤的影响
- 第2节 紫外线——岁月的“刀刃”
- 太阳—离不开，也伤不起！
- 90%的皮肤老化，是由于阳光中的紫外线造成的
- 紫外线、可见光、红外线都能伤害皮肤吗？
- 紫外线会对皮肤的伤害
- 红外线对皮肤的伤害
- 第3节 雾霾、PM2.5——全民公敌
- 是雾还是霾，傻傻分不清—雾比霾湿气重，霾比雾更厚重
- 显微镜下的雾霾颗粒
- 雾霾是怎样伤害皮肤的呢—罪魁祸首PM2.5
- PM2.5是如何伤害皮肤的？
- 采取什么样的措施应对PM2.5对皮肤的伤害？
- 第4节 病从口入，不可乱吃
- 什么是光敏性食物？
- 常见的光敏性食物
- 第5节 护肤不当反伤肤——洗脸、化妆品、激素外用药使用的误区
- 谁是导致敏感性皮肤的罪魁祸首？
- 脸皮“厚”好？洗脸太多也有错？
- 你是否存在以下洗脸误区？
- 脸皮还是“厚”点好！
- “洗脸神器”真有那么神吗？
- 化妆品：皮肤不能承受之重
- 一招教你识破“鬼脸面膜”
- 带“松”的外用药几乎都是激素，不能滥用
- 面部使用激素需要注意什么？
- 第3章 维生素家族——皮肤的强大后盾
- 第1节 健美维生素——维生素A
- 维生素A有哪些“神奇”的作用？
- 当维生素A不足时，人体会发生哪些变化？
- 第2节 美丽肌肤捍卫者——维生素B家族
- B族维生素对皮肤有哪些作用？
- 第3节 嫩白维生素——维生素C
- 维生素C促进胶原蛋白的合成
- 维生素C促进铁的吸收
- 维生素C可对抗紫外线损伤，减缓皮肤衰老
- 维生素C具有美白作用
- 维生素C能增强皮肤屏障功能
- 合理补充维生素C
- 局部外用维生素C是能显著增加皮肤中维生素C含量的最有效方法
- 第4节 年轻维生素——维生素E
- 皮肤美容
- 头发保养和治疗
- 抗氧化
- 护肤品中的维生素E
- 什么食物富含维生素E
- 如何才能使吃进去的维生素E有效发挥作用
- 第4章 补水润肤——洗、补、促、导、保
- 第1节 正确洗脸（洗）——温水、温和、温柔
- 清洁—护肤第一步
- 用温水洗脸：34～38℃最好
- 用温和的洗面奶：最适合自己的就是最给力的
- 用温柔的方式洗脸：洗脸要学会温柔的按摩
- 特殊人群，特殊对待
- 第2节 补——水、乳、霜，还是面膜、精华液？
- 化妆水
- 乳液、面霜
- 精华液
- 面膜
- 补水常见的几个误区
- 补水，你需要知道
- 第3节 促——让水分更容易吸收的小窍门
- 洁面，促进水分吸收的前提
- 蒸脸，面部保养的一个重要手段
- 正确涂抹和按摩
- 选择适当的补水剂型
- 如何促进面膜液的吸收
- 第4节 导——水光注射和纳米微晶片技术
- 水光针安全吗？
- 水光针有什么作用？
- 适宜人群
- 纳米微晶片技术
- 第5节 保——如何保住肌肤水分
- 护理产品成分在皮肤保湿中各司其职
- 常见、有效的保湿成分
- 保湿，你需要知道
- 第6节 如何选择护肤品
- 买护肤品之前，先要读读成分表
- 关于成分表，你需要知道
- 越贵的化妆品越好吗？
- “天然”“草本”“无添加”只是个噱头
- 如何选择护肤品
- 不同肤型，不同对待
- 什么是医学护肤品？
- 与传统化妆品相比，医学护肤品具有以下特点
- 第7节 DIY面膜能用吗？
- 卫生问题不能保证
- 成分不明易过敏
- 能否吸收有待考察
- 第5章 常见“面子问题”怎么办？
- 第1节 敏感肌肤怎么办——发干、发痒、红血丝，各个击破
- 皮肤屏障受损——让肌肤休养生息，辅助用医学护肤品
- 发干、脱屑——补水、保湿
- 瘙痒、丘疹——抗炎、抗过敏药物口服或外用
- 面部潮红、皮肤薄、红血丝的治疗
- 光电治疗
- 激光祛红血丝要点
- 第2节 化妆品过敏怎么办？
- 面膜导致的接触性皮炎
- 染发剂过敏
- 皮肤斑贴试验，预先判断自己是否过敏
- 第3节 面部毛囊虫皮炎怎么办？
- 面部皮肤查出有毛囊虫该怎么办？
- 第4节 毛孔粗大怎么办？
- 毛孔粗大的主要原因
- 只做深层清洁或者使用缩毛孔的护肤品很难彻底改变毛孔粗大
- 试试医学美容—射频、激光、光子、水光针、果酸
- 第5节 激素依赖性皮炎怎么办？
- 第6章 特殊的“面子问题”——青春痘
- 什么是痤疮？痤疮的发病机制是什么？
- 痤疮的最佳治疗时机？
- 第1节 为什么皮肤会冒油、长痘痘？
- 哪些人易中招？
- 关于痘痘，你应该知道—
- 不同程度的痤疮及痤疮瘢痕如何治疗？
- 综合治疗痤疮及痤疮瘢痕要注意什么问题？
- 第2节 女性月经期为何更易长痘痘？
- 月经期痘痘的出现主要与下列因素有关
- 月经期的痘痘怎么办？
- 第3节 都快50岁了，还长痘痘？
- 迟发性痤疮的管理和治疗
- 第4节 闭合性粉刺或痘印——试试果酸换肤
- 果酸换肤能解决哪些问题？
- 果酸换肤的治疗过程
- 粉刺针针清
- 第5节 炎性丘疹、脓疱——试试红蓝光
- 第6节 攻克中重度痤疮——光动力疗法显威风
- 光动力疗法治疗痤疮的作用机制
- 光动力治疗痤疮操作流程
- 光动力治疗痤疮注意事项
- 第7节 抹平“痘坑”——靠点阵激光
- 谁解其中苦？
- 什么是点阵激光？有哪些特点？
- 第8节 如何配合医生的治疗，做好皮肤屏障护理？
- （一）“治疗前”的保护
- （二）“治疗中”的保护
- （三）“治疗后”的保护
- 第9节 平时该如何管理痘痘？
- 如何改善饮食、作息习惯？
- 这么多不能吃，那我们可以吃些什么呢？
- 怎样选择祛痘产品？
- 如何验证化妆品是否有祛痘功效？
- 痘痘能不能挤？
- 我可以用粉刺针吗？
- 当心你的手机和电脑的弱辐射
- 第7章 其他部位的常见皮肤问题
- 第1节 你的脖子常常泄露了你的真实年龄——颈纹
- 肉毒素除颈纹，快速安全
- 超声刀抚平颈纹、提拉紧致
- 超声刀的优势
- 去分化脂肪干细胞注射
- 颈部皮肤日常护理
- 第2节 “主妇手”怎么办？
- 第3节 乳房湿疹，难言之隐
- 第4节 外阴瘙痒，莫要讳疾忌医
- 外阴瘙痒怎么治？
- 第5节 爱穿高跟鞋，脚上磨出的是鸡眼还是老茧？
- 第6节 “牛皮癣”乱投医，老汉险酿悲剧
- 寒冷时节，银屑病的防与治
- 第8章 一年四季的护肤法则与重点
- 第1节 春季易发皮肤病，你中招了吗？
- “三不要”
- 三要
- 第2节 春季护肤法则
- 第3节 春季水痘来袭，警惕认识误区
- 第4节 春夏之交，股癣、足癣最易“死灰复燃”
- 男性、肥胖者易患股癣
- 体癣还是银屑病？
- 如何明确诊断“癣”——真菌检查不能少
- 达克宁还是派瑞松，你用对了吗？
- 足癣治疗的注意事项
- 第5节 日晒后皮肤瘙痒发疹，可能是多形性日光疹
- 临床表现
- 预防是重点
- 治疗
- 第6节 防晒，我需要怎么做？
- 防晒，你一直“以为”的是
- 防晒，你需要知道
- 防晒—遵循ABC原则
- 水上紫外线更强
- 如何选择和使用防晒霜
- 购买防晒衣，需看紫外线防护系数值
- 防晒小贴士
- 防晒，还要配合饮食——避免光敏性食物，多吃帮助防晒的食物
- 帮助防晒的食物
- 第7节 晒后修复，做好四步
- 发红发烫——冷敷降温
- 干燥紧绷——补水保湿
- 色素沉着——美白补水
- 脱皮结痂——软化保留
- 第8节 夏季蚊虫滋扰，怎么办？
- 第9节 夏季高温出汗多，捂出痱子怎么办？
- 为什么会长痱子？
- 什么人容易长痱子？
- 三招教你认识痱子：部位 + 小丘疹、丘疱疹 + 颜色
- 发生痱子怎么办？
- 如何预防痱子的发生？
- 第10节 又见老朋友——冻疮
- 防止冻疮需做到“三防”，即防寒、防潮和防静
- 第9章 他/她的皮肤需要加倍的呵护——宝宝和宝妈的皮肤护理
- 第1节 准妈妈常见的皮肤问题
- 第2节 准妈妈常见或重要的皮肤病
- 孕妇夏季常见皮肤病
- 孕妇期可见的重一些的皮肤病
- 怎样才是处理孕期出现的皮肤问题的正确方式？
- 第3节 准妈妈的护肤经
- 第4节 妊娠纹，还有救吗？
- 妊娠纹是怎么产生的？
- 哪些人群更容易发生妊娠纹？如何预防？
- 已经出现妊娠纹，如何治疗？
- 第5节 月子里的宝宝能学游泳吗
- 第6节 宝宝湿疹，别忘了保湿霜
- 第7节 剖宫产儿更容易患过敏性疾病
- 纯母乳喂养4～6个月可有效预防宝宝过敏
- 第8节 皮肤有问题的宝宝能不能打预防针？
- 第9节 宝宝是该多晒太阳还是该防晒？
- 宝宝每天要晒多久的太阳？
- 宝宝多大可以用防晒霜？
- 第10章 细数皮肤上的斑斑点点——雀斑、黄褐斑、黑变病、痣、白癜风
- 第1节 雀斑：传说，天上有一颗星管你脸上那雀斑
- 第2节 皮秒激光——目前最先进的激光祛斑技术
- 皮秒激光可以去除哪些色斑？
- 皮秒是多少秒？有什么优势？
- 第3节 是黄褐斑、太田痣，还是颧部褐青色痣？
- 第4节 滥用化妆品，小心变成“黑脸张飞”！
- 第5节 过度追求美白，美女竟成“花猫脸”
- 第6节 “美白丸”，真会让你“白成一道闪电”？
- 不管内服还是外用，其实唱的是同一首“美白主打歌”
- 只堵一两个“漏洞”，怎么敢说一定会让你白？
- 口服的美白方法反而“绕了远路”？
- 天生“黑妹”想“白成闪电”？几乎没有可能！
- 想要破除黯沉还需综合调理
- 第7节 大千世界，人各有“痣”
- 第8节 怎么判断痣有没有恶变——从肉眼、皮肤镜到显微镜
- 鉴别色素痣和黑素瘤的第三只眼——皮肤镜
- 第9节 白癜风：起效慢，信心+耐心
- 诊断白癜风的重要手段——Wood灯、皮肤CT
- 关于白癜风的遗传问题
- 正确对待激素
- 第11章 脱发与多毛——有人多，有人少
- 第1节 “鬼剃头”为哪般？
- 第2节 男女都可能有雄激素性脱发
- 第3节 毛发移植有效吗？
- 哪些患者可以进行毛发移植？
- 毛发移植四步法
- 第4节 面部多毛、痘痘 + 妇科疾病，或是多囊卵巢综合征
- 第5节 美少女脱毛记
- 什么是激光脱毛？
- 激光脱毛会影响排汗吗？
- 激光脱毛会很痛吗？
- 激光脱毛后会不会出血感染？
- 激光脱毛一次就可以了吗？
- 激光脱毛可以达到永久性脱毛效果吗？
- 激光脱毛前后需要注意什么？
- 第12章 如何干预皮肤衰老，实现逆生长？
- 第1节 抗衰老护肤品，你了解多少？
- 维A酸——最有效、最广泛使用的抗衰老成分
- 果酸——保湿美白、嫩肤抗衰
- 抗氧化剂——保护细胞免受损害、预防衰老
- 保湿剂——修复皮肤屏障功能
- 防晒霜——预防衰老的必备品
- 第2节 光子嫩肤——显著改善皮肤质地
- 光子嫩肤的美容效果
- 光子嫩肤要点
- 第3节 高大上的美容仪器，你值得一试——射频、超声刀、热玛吉、微针疗法
- 射频
- 超声刀
- 热玛吉
- 微针疗法
- 第4节 注射除皱：该用肉毒素还是玻尿酸？
- 皱纹是如何形成的？
- 第5节 肉毒素除皱——立竿见影的神器
- 肉毒素听起来吓人，安全吗？
- 肉毒素的用途
- 肉毒素在除皱方面的应用
- 关于肉毒素的几点疑问
- 肉毒素注射后的注意事项
- 面部注射的不良反应及处理
- 第6节 玻尿酸——有效抚平静态皱纹
- 肉毒素联合玻尿酸注射——实现1+1 >2的效果
- 第7节 肉毒素的意外发现—对静态皱纹也有效
- 第8节 注射美容需谨慎，切莫乱投医！
- 假药的危害
- 选择正规医疗机构的必要性
- 第9节 15年的皮肤抗衰老研究，从基础到临床
- 15年的皮肤抗衰老研究，从基础到临床
- 展望未来
- 后记
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评分及书评
4.2
25个评分
- 给这本书评了5.0
认认真真的读完了，对皮肤过程有了一定的认识，针对皮肤不同的问题也得到了解释和治疗，以后买日用品和化妆品对产品和质量有一定的把关，认定成份找对那 5%，就是自己所需要的，对自己买化妆品智商税而画上句号。
给这本书评了3.0为啥这些医美疗法，只说了效果、作用，而没谈弊端和负作用？
给这本书评了5.0两周前在皮肤激光美容学术会议上被爽朗健谈的骆丹教授吸引，迫不及待翻开此书接续学习。骆丹教授的语言生动有趣，提及案例典型之于富有人文关怀，不单是：就病论疾，更是为人治病。此书对没有医学背景的普罗大众相当友好，而相关专业的学者也能从中学习经验甚至科研课题思路，推荐阅读。
- 查看全部6条书评
出版方
人民卫生出版社
人民卫生出版社是中华人民共和国国家卫生健康委员会直属的中央级医药卫生专业出版社，成立于1953年6月1日，是中国规模大、实力强、出版品种多的医学出版机构。1993年被中宣部、新闻出版署评为中国首批优秀出版社。
