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主编推荐语

影响20万韩国人作息的“早起奇迹”之作。

内容简介

律师金有真的生活在起床、吃饭、通勤、工作、睡觉中循环,看似规律却让她身心俱疲————来不及吃饭,到家就倒头大睡,想放松却放松不了,提起上班面如死灰。某天,疲惫的她忽然意识到,忙忙碌碌的每一天里竟没有一点留给自己的时间。

为了“创造”自己的时间,真切地体会“在生活”的感受,她开始坚持在凌晨四点半起床,在上班前尽情做喜欢的事情。早起使生活慢慢有了转变,她根据个人喜好逐渐发展出了视频博主、写作者、专利获得者等多个身份,重新找到了生活的动力和意义。

目录

  • 版权信息
  • 前言 如果早起就能过上不同的生活
  • 第一部分 凌晨不会不讲信义
  • 01 早起的那天,一切都变了
  • 02 凌晨四点半起床的理由
  • 03 当你沉睡时
  • 04 别急着离开,早些开始吧!
  • 第二部分 凌晨四点半,遇到全新的自己
  • 05 凌晨四点半的起床法
  • 06 疲倦的不是凌晨,而是你
  • 07 如果你想用好早起的时间
  • 08 早晨型人 如何度过周末
  • 第三部分 我逐渐成长的方法
  • 09 管理自己,而不是时间
  • 10 成长是孤独的
  • 11 让人变得从容的极简思维
  • 12 这不是终点,只是关口
  • 13 现在是找寻小确幸的时候
  • 第四部分 改变人生的早起计划
  • 14 通过律师资格考试的秘诀
  • 15 我的一天从凌晨四点半开始
  • 16 一天计划的制定方法
  • 后记 凌晨,种下变化的种子
  • 注释
  • 附录 早起计划表
  • 早起改变了生活
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评分及书评

4.1
29个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    4.0
    让自己有更多的掌控感

    每一段结尾有不同人对自己早起习惯地描述,真实,并且能让自己感受到自己不是一个人完成「早起」这件不起眼的小事,会让自己多一份对生活的掌控感,而不只是生活的傀儡,进而让自己有更多地动力去面对生活的其余。是每个人都可以不需要花太多力气的一种方法早起后,每次都能发现自己多出来的时间,哪怕只是喝喝茶听听音乐,都是让自己的心灵得到充实

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      用户头像
      给这本书评了
      4.0
      有启发

      如作者所说,真正的成长不是寻找自己擅长的东西,而是认识到自己的不足,努力成为比昨天更好的自己。即使你还没有明确的目标,先从早起开始大胆尝试吧。

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        给这本书评了
        5.0
        好书

        我听完了这本书,觉得很有收获,我本来就有早起的习惯,这本书让我看到了其它早起的人是如何面对的,享受早起,而不是我之前一样,完成式的早起。

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        • 查看全部9条书评

        出版方

        浙江人民出版社

        浙江人民出版社成立于1951年,是一家综合性社科类出版社,主要出版哲学、政治、法律、经济、文化、历史类图书。 作为一家优秀的地方出版社,浙江人民出版社始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,以社会主义核心价值观为引领,坚持以人民为中心的出版理念,坚持以多出优秀作品为中心任务,弘扬主旋律、传播正能量。2006年,被授予全国新闻出版系统先进集体称号。2013年,荣获第三届中国出版政府奖先进出版单位奖。 近年来,浙江人民出版社以服务国家战略和经济社会文化发展为引领,出版了《之江新语》《红船精神问答》《心无百姓莫为官》《读懂“八八战略”》《中国模范生》《东方启动点》《人民公开课》《中华传世藏书》等一大批具有社会广泛影响力的作品。其中,5种图书荣获中宣部“五个一工程”奖,7种图书荣获中国出版政府奖(国家图书奖),12种图书荣获中华优秀出版物奖(中国图书奖)。2010年至今,共15种图书获得国家出版基金资助。《之江新语》多语种翻译工程取得初步成效,多种图书入选经典中国国际出版工程、丝路书香工程。 在“思想引领时代、知识服务用户”价值观引领下,浙江人民出版社坚持专业立社,突出专业特色,加强产品线建设,着力打造时政、财经、文史三大板块特色品牌,出版了《之江新语》《大数据时代》等发行量超过百万册的超级畅销书,《5G时代:生活方式和商业模式的大变革》《以色列:一个民族的重生》《无规则游戏:阿富汗屡被中断的历史》《最好的告别》《上帝的手术刀》《星际穿越》等图书在全国市场上具有较大的影响力和竞争力,实现了社会效益和经济效益相统一。