每一段结尾有不同人对自己早起习惯地描述，真实，并且能让自己感受到自己不是一个人完成「早起」这件不起眼的小事，会让自己多一份对生活的掌控感，而不只是生活的傀儡，进而让自己有更多地动力去面对生活的其余。是每个人都可以不需要花太多力气的一种方法早起后，每次都能发现自己多出来的时间，哪怕只是喝喝茶听听音乐，都是让自己的心灵得到充实

作为已经凌晨 4 点半早起 400 天，深刻知道早起好处的我来说，读这本书让我产生了三个方面的收获：1. 深深的共鸣作者在早起中做了自己喜欢做的事，有剪辑视频，写作，运动，早餐等等。我也是！我在每天早上 5 点直播讲书，一个半小时结束之后，又开始做线上普拉提，保持自己的良好体态。真的有种每天都期待明天到来的感觉，每天都是全新的一天，每天都是爱自己的一天❤️2. 拓展视野作者在文中分享自己早起的经历，有一天她意外发现同行业的精英律师，法官，都在上班前，凌晨 6 点半开始早餐聚会，她还见到了只能在电视里看到的前辈，有幸一同吃饭、交流。这是多么难得的机会。我想我未来也要组织凌晨 5 点的聚会，把这些优秀的人儿，都聚在线下，共创交流。其实我现在每天早上 5 点的讲书直播，上万人观看，千人在线，也就相当于举办了一个全国不露脸见面会。3. 放下焦虑对于早晨以外的时间，我有些不知如何安排，因为大多数时候是被工作等固定的，不可推掉的任务所包围。看完作者自己的时间表，我明白了每天可以自由调节，可以过的不一样。不用担心某天下班因为还要聚会或者加班，打乱自己计划，而让自己感到焦虑。我也制作了属于自己独特的，最想要的周末时间表，沉浸式图书馆看书的一天 + 彻底放松的一天。花了两天时间把书看完了，很满足，感恩作者给我答疑解惑，也感谢自己的心流时间投入。✌️

可读性非常高。字数 6 万字，既然我们看到、选择这本书，一定是当下的你产生 “想改变” 的念头，或者已经开始做了，加油吧！不要因为一天早起失败就放弃哦。最近的感慨和改变：结果有时候没那么重要，过程不断纠偏，一直在路上总会有收获的

早起，又不只是早起，而是把自己放在优先考虑的位置。

尝试：6 点早起。前提：22 点睡觉。

如作者所说，真正的成长不是寻找自己擅长的东西，而是认识到自己的不足，努力成为比昨天更好的自己。即使你还没有明确的目标，先从早起开始大胆尝试吧。

我听完了这本书，觉得很有收获，我本来就有早起的习惯，这本书让我看到了其它早起的人是如何面对的，享受早起，而不是我之前一样，完成式的早起。

认真生活，认真爱自己，把自己放在首位从早起开始，摆脱无力感

很实用的一本书，睡眠充足早起也会困，没关系，坚持身体习惯就好了。

真正的成长不是寻找自己擅长的东西，而是认识到自己的不足，努力成为比昨天更好的自己。即使你还没有明确的目标，先从早起开始大胆尝试吧。好习惯来自长期坚持，当好习惯聚集在一起，也就有了能改变生活、改变未来的力量。

早起的时间，是偷来的时间，是自由支配的时光，是心灵充电、情绪回血的时间。

如果你还不能做到早起，可以按照书中的清单，看看自己的问题能不能得到解决。如果实在不能早起，也有可能是你身体不适合早起，换换其他的思路放轻松，或者多睡会自己会感觉更棒

作者坚持在凌晨四点半起床，在上班前尽情做喜欢的事情。早起使生活慢慢有了转变，她根据个人喜好逐渐发展出了视频博主、写作者、专利获得者等多个身份，重新找到了生活的动力和意义。