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主编推荐语

27个有趣有料的故事,让你看到“丧”和“燃”的人生有何不同,让你领略到“无聊”和“有趣”的生活有多大的差别,让你明白“无可奈何”到“放手一搏”的选择会带来多大的差距。

内容简介

这本书提醒你“万事开头难,中间难,结尾也难”;嘱咐你“绝大多数的人生困境,都源自那该死的随波逐流”;拆穿你“如果要做圣母,请先以身作则”;警示你“大脑是你的自留地,不是别人的跑马场”。

看清了生活的真相,那些糟糕的情绪才能够被合理安放。每天演好一个情绪稳定的成年人,清醒、识趣、克制。偶尔讨厌,永远可爱。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一部分 没错,长大是一件扫兴的事情
  • 第01章 每天演好一个情绪稳定的成年人
  • 第02章 你和自己都相处不了,却总想和别人打好交道
  • 第03章 没错,长大是一件扫兴的事情
  • 第04章 万事开头难,中间难,结尾也难
  • 第05章 既对世俗投以白眼,又能与之“同流合污”
  • 第二部分 是的,相爱就是两个人互相治疗精神病
  • 第06章 相爱就是两个人互相治疗精神病
  • 第07章 谢谢你,那么忙,还亲自来伤害我
  • 第08章 没有癞蛤蟆,天鹅也寂寞
  • 第09章 所谓代沟,其实是还没来得及理解的爱
  • 第10章 我们都擅长口是心非,又希望对方能有所察觉
  • 第11章 明明是你死皮赖脸,何必怪他不留情面
  • 第三部分 讲真的,如果吼可以解决问题,那么驴将统治世界
  • 第12章 评价别人容易,认识自己很难
  • 第13章 最高级的教养,就是时刻替别人着想
  • 第14章 静坐常思己过,闲谈莫论人非
  • 第15章 手里拿着锤子的人,看谁都像钉子
  • 第16章 如果要做圣母,请先以身作则
  • 第四部分 对不起,你的青春已余额不足,且无法充值
  • 第17章 失败是成功之母,成功却六亲不认
  • 第18章 不按你所想的方式去活,就会按你所活的方式去想
  • 第19章 绝大多数的人生困境,都源自那该死的随波逐流
  • 第20章 自律是一场自己对自己发动的战争
  • 第21章 放弃不难,但坚持一定很酷
  • 第22章 优秀不是自我感觉,而是客观事实
  • 第五部分 实际上,时间只是一个自称能包治百病的庸医
  • 第23章 大脑是你的自留地,不是别人的跑马场
  • 第24章 勿因未候日光暖,擅自轻言世间寒
  • 第25章 时间只是一个自称能包治百病的庸医
  • 第26章 谁不是上一秒“妈的”,下一秒“好的”
  • 第27章 纯洁不是知道得少,而是坚守得多
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评分及书评

4.5
183个评分
  • 用户头像
    给这本书评了
    4.0
    废物是需要极大的天赋的,像你这样的普通人只配努力活着

    这是一本很有趣的可以随便翻翻的小书。里面有很多值得分享的有趣的句子,大致分为两类,一类是成长过程中大家都会有的经验用诙谐的方式表达出来:・“世界运行的规则就是,你变优秀了,其他的事情才会跟着好起来” ・“生活的真相就是,除了容易长胖,其他的都挺难!・” 成长就是把哭声调成静音的过程,是不再靠哭闹和抱怨解决问题,敢于抓住自己的头发,把自己从泥坑里拽出来 “・“有一种常见的错觉是,当一个人对你的实际态度比你希望的要差的时候,你就会认为自己受到了伤害。你觉得自己被怠慢了、被轻视了、甚至被侮辱了。但实际上,伤害你的不是别人的态度,而是你对自身分量的误判。“・在 “我很难过 “怎么翻译这个问题下,获赞最多的答案是 - ”I am fine”    第二类句子是可以用来自勉的 -・“废物是需要极大的天赋的,像你这样的普通人只配努力活着!”・“如果你想知道自己的过去是否合格,不妨问问自己对现状是否满意;如果你想知道自己的未来能否美好,不妨问问自己现在是否真的在努力”・未经世事的单纯,就像没有经过考验的道德,就像没有受过诱惑的忠诚。真正的单纯,是懂得很多套路却不容易被人套路;是听得懂别人的言外之意,还能坚守自己的原则。    看了之后情绪确实会更稳定。

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      7
      用户头像
      给这本书评了
      5.0
      《每天演好一个情绪稳定的成年人》

      生活的真相就是:除了容易长胖,其他的都挺难小时候,哭是搞定问题的绝招长大后,笑是面对现实的武器你的演技不错,尤其是假装快乐,给人的印象是 “吃可爱长大的”。你面无表情地用着可爱的表情包,一脸冷漠地敲着 “哈哈哈”。你外表是个唯唯诺诺的 “老好人”,但内心是个一等一的 “顶嘴王”。嘴里经常说 “嗯” 和 “随便”,心里想的却是 “那怎么行”。给人的感觉是 “乐意效劳”,内心却在咆哮 “烦不烦啊”。你间歇性想谈恋爱,但持续性不想理人。本以为会在最好的年纪遇到最好的人,但现实却是,在最好的年纪,你觉得谁都不怎的。也曾骗自己说:“错过就错过吧,好的总是压箱底。” 但后来慢慢发现,自己的箱子深不见底。你要用的东西总记不住放在哪里了,想忘的遗憾之事却总也忘不掉。就像是你起身敬往事一杯酒,往事却对你说:“不好意思,我今天开车,不喝酒。” 你本想来个咸鱼翻身,结果一不小心就粘锅了。也想过要努力变优秀,但 “什么都不做” 的那种舒服打败了 “说到做到” 的那种辛苦。也想成为人生赢家,但 “努力了却没有效果” 的那种沮丧击垮了 “我一定能行” 的那份信心。你的身体里住着一个不喜欢自己的自己,你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。别人在朋友圈里发泄情绪,你都往自己身上扯;别人当面夸你几句,你就会反复掂量;别人一句无心的点评,你的心脏就像是被人捅了几刀。如果最后一条信息没有得到回复,那么你就会默默地再也不发了。即便是最亲近的朋友也不知道你担心什么,即便是你的亲妈也不知道你在为什么而难过。你觉得长大非常扫兴,新鲜事寥寥无几,糟心的事却层出不穷。你发现开心的事情没那么开心了,不高兴的事情也没有那么不高兴。你总是从自己选择的人生看向自己没有选择的另一种人生,一边羡慕不已,一边悔不当初。你心里经常出现的句子是:“要是当初…… 就好了。” 你的优点是 “知错能改”,但缺点是 “从来都不觉得自己错了”;你擅长的事情是 “闭门思过”,但思的永远都是别人的错。你费了很大的力气才说服自己,以为向生活低个头、服个软,生活就能对自己好一点点,结果却发现,生活总是得寸进尺,因为它希望你能跪下。你小隐隐于不发朋友圈,大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设,每切换一个账号就换一种人格。你越来越清楚地发现,时间只是一个包治百病的庸医,也越来越清晰地感受到了生活的坚硬、现实的功利和交际的不圆融,也越发有 “我已泯然众人矣” 的伤感和 “我还能怎样” 的无奈。往前,没什么把握;往后,找不到退路;站在原地,又惴惴不安。格式引文:老杨的猫头鹰著.【每天演好一个情绪稳定的成年人】博集天卷.2019:16. 得到电子书:https://d.dedao.cn/Dlz1eQxJZyZcTvsc

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        给这本书评了
        5.0
        自律是一场自己对自己发动的战争

        今天很累!或者说每天都不那么轻松随意,尤其是今天!脖子酸疼!或者说肩背还有后腰都很酸疼,尤其是脖子!本来手头的好几项工作基本上都处于收尾状态了,但昨天在计划外又接了一个临时性任务,这个周末就要看成果。而今天在结束其中一项团队工作时,对最终呈现出的终稿怎么都不满意,想着明天估计还要返工🤦️又惦记着要尽快为周末的 PPT 打个草稿框架,所以压力之下立刻觉得后颈发凉,眼神浑浊,疲累的感觉更甚。本来计划着早点上床休息睡觉,可还是忍不住打开得到想着写个书评吧!此刻的心境和这本书还真挺符合的。👉《每天演好一个情绪稳定的成年人》,看书名就知道,可读性很强,就像综艺节目,瞧一瞧看一看既有内容还能减压。果不其然,书里金句挺多的,比如标题那句 “自律是一场自己对自己发动的战争”,我就深以为然。但凡自律的人,不管过程如何,反正都是自己赢。哪怕腰酸背痛腿抽筋,战争损耗比较大,但终究自律的人生会收获更多的情绪价值以及客观上带来的知识储备和能力提升。或许这也是坚持在得到日拱一卒的价值体现吧!最后,书不错。当你只是想放松一下,想暂时撇开那些术语太多的专业书籍或者高深莫测的文化经典时,就翻翻这一本吧!读书的过程就像和一位幽默感十足还健谈的老友聊天,现场感很强的。

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        出版方

        博集天卷

        公司成立于2011年,中南博集天卷文化传媒有限公司自成立以来策划出版了许多在社会上具有相当影响力的文化产品,拥有毕淑敏、蔡康永、大冰、郭敬明、高晓松、黄永玉、素黑、桐华、俞敏洪、袁腾飞、张嘉佳、张德芬、张小娴(排名不分先后)等作者以及彼得·巴菲特、马克·李维、威尔·鲍温和《秘密》作者朗达·拜恩等最优秀的作者团队,引领了一次又一次的文化潮流。中南博集天卷目前在一般竞争领域图书的市场占有率位居前列。