教育
类型
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140千字
字数
2024-02-01
发行日期
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主编推荐语
一本专为教师设计的正念实践指南。
内容简介
英国埃克塞特大学临床心理学教授威廉姆·库伊肯曾说：“如果你想在学校里进行并推广正念教育，就必须从教师开始。”
本书正是基于作者帕特里夏·詹宁斯博士作为正念实践者、教师、教师教育者和科学家的丰富经验而专门写给教师的正念实践指南。
本书借鉴了神经科学、心理学和教育领域的基础研究和应用研究，提供了关于正念如何帮助教师在教学过程中管理自己的情绪和压力，以改善教学成果，提升学生的课堂专注力和表现力。
目录
- 版权信息
- 名人推荐
- 诺顿教育社会神经科学系列丛书
- 前言
- 序言
- 鸣谢
- 简介
- 第一章 什么是正念
- 正念是当下的、非评判性的觉察
- 观察评判
- 人际关系正念
- 觉察之轮和八感
- 练习正念觉察的积极作用
- 正念技能练习
- 第二章 教学中情绪的艺术
- 什么是情绪
- 情绪反应性
- 下意识的情绪反应影响教学
- 运用觉察之轮感知情绪
- 情绪是帮助我们生存下来的保护机制
- 学习社交互动和感知情绪
- 了解职业倦怠
- 情绪和课堂管理
- 心在当下
- 建立社群
- 动 力
- 正念技能练习
- 第三章 了解你的负面情绪
- 管理情绪
- 压力与身体
- 课堂上的负面情绪
- 什么是惯性反应
- 课堂上的惯性反应
- 正念有助于改善情绪管理
- 负面情绪的影响：收缩和防御
- 正念技能练习
- 第四章 积极的力量
- 什么是积极性
- 积极性的影响：拓宽和构建
- 要见森林，不止见树
- 幸福的基石
- 防止陷入负面情绪的旋涡
- 留意和品味积极性
- 常见的积极情绪及其用途
- 爱的力量
- 其他积极情绪的影响
- 培养并品味积极性
- 积极性与课堂气氛
- 创建和维持积极的课堂氛围
- 正念技能练习
- 第五章 教学的核心
- 自我关怀
- 关怀的作用
- 关怀的准则
- 个人需要与机构需要
- 正念倾听
- 关怀习惯
- 关怀与边界
- 同理心
- 正念技能练习
- 第六章 管理课堂动态
- 课堂动态
- 情绪状态
- 减少噪声
- 安排学生与布局
- 过渡期
- 正念沟通
- 建立学生团体
- 建立良好关系
- 规则和秩序
- 冲突解决
- 正念暂停
- 灵活应对
- 应对具有挑战性的行为
- 正念技能练习
- 向学生介绍正念
- 第七章 正念与学校转型
- 转型的催化剂
- 让孩子为难以预测的未来做好准备
- 后续难题
- 先行者
- 儿童和青少年循证项目
- 教师循证项目
- 结 论
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出版方
中国青年出版社·中青文
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