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2019-11-01
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主编推荐语
孕育全程生活保健知识,实现在线互动,助力妈妈健康孕育。
内容简介
从备孕、怀孕,到分娩、坐月子,以孕育时间为主线,给出不同阶段的生活保健知识,让每位妈妈都能健康顺利孕育宝宝。此外,书中增加孕期知识点互动,如体重控制,扫码即得孕期体重控制标准值等,实现在线互动,让阅读更加方便。
目录
- 目录
- 导读
- 第一章 轻松备孕好怀孕
- 孕前检查不容忽视
- 普通体检不能代替孕前检查
- 孕前检查什么时候做
- 男性也要做育前检查
- 没做孕前检查就怀孕也不必惊慌
- 备孕女性必查项目
- 女性孕前检查前的注意事项
- 备育男性必查项目
- 精液检查,看这几项就够了
- 男性育前检查注意事项
- 孕前接种疫苗,很有必要
- 宜先接种疫苗后怀孕
- 孕前需要接种的疫苗
- 把握怀孕好时机
- 怀娃,在最好的时候
- 孕前3个月,调整性生活频率
- 生育的最佳年龄
- 怀孕的最佳季节
- 不宜受孕的三种情况
- 算准排卵期,安排好性生活
- 排卵期,有哪些特别感觉
- 女性排卵期注意事项
- 特殊情况如何备孕
- 人工流产或早产后别急着怀孕
- 葡萄胎手术后1年才能怀孕
- 子宫肌瘤手术后1年半再怀孕
- 备孕营养与食谱
- 备孕女性的营养准备
- 孕前宜养成良好的饮食习惯
- 宜少吃甜食
- 宜提前3个月服用叶酸
- 宜讲究食物搭配原则
- 备孕女性的重点营养摄取
- 助好孕食谱
- 备育男性的营养准备
- 宜多吃蔬果
- 宜补硒和锌
- 养“精”蓄锐补维生素
- 宜适当补充脂肪
- 宜多吃羊肉
- 宜服用叶酸
- 少吃芹菜、少喝奶茶和可乐
- 3种食物提高精子质量
- 助好育食谱
- 科学生活, 调好身体助好孕
- 女性备孕做什么
- 制订健身计划
- 排除孕前各种疾病
- 适宜体重才好孕
- 宜远离放射线治疗,并谨慎用药
- 小心饲养宠物
- 男性备育做什么
- 久坐后宜起来活动
- 改变趴着睡的习惯
- 理想体重有利于生育
- 戒烟、戒酒很重要
- 远离高温环境
- 宜做提高男性性功能的运动
- 忌随意吃药
- 第二章 10月孕期轻松度过
- 孕1月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕1月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 从现在开始,每天喝1杯牛奶
- 多喝水防泌尿系统疾病
- 宜适量吃些养胎食物
- 注意继续补充叶酸
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 孕期锻炼身体好处多多
- 和夜生活说再见
- 营造良好的居室环境
- 做散步、游泳等轻柔运动
- 不要穿紧身衣裤
- 第一时间换掉你的化妆品
- 本月常见不适这样做
- 别把早孕反应当感冒治
- 阴道流血,有生理和病理之分
- 怎么总是尿频
- 腹痛怎么办
- 胎教
- 专家推荐10种简单有效的胎教方法
- 情绪胎教:泰戈尔散文《家》
- 意念胎教:贴两张漂亮宝宝图
- 孕2月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕2月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 宜适量吃黄豆类食品
- 活跃胃肠,吃好早餐
- 宜多吃开胃食物
- 不宜被忽视的食物
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 估算宝宝预产期
- 行动要稳,避免摔倒
- 孕早期要暂别性生活
- 身体的8个信号告诉你怀孕了
- 本月常见不适这样做
- 当甲亢遇到了怀孕
- 别担心尿频
- 怀孕了怎么还来“月经”
- 宫外孕是小概率,发生了就是大问题
- 重视先兆流产
- 警惕胚胎停育
- 胎教
- 语言胎教:准爸爸读《飞不走的蝴蝶》
- 美学胎教:美丽的鲜花
- 运动胎教:散步
- 知识胎教:小游戏
- 音乐胎教:柴可夫斯基《花之圆舞曲》
- 孕3月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕3月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 吃些抗辐射的食物
- 控制钠的摄入量
- 少吃西瓜和柑橘
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 要更换内衣了
- 小心“空调病”
- 适当做做脚部运动
- 坐、立、行走要小心
- 远离电磁辐射
- 该去医院建档啦
- 本月常见不适这样做
- 仍要小心致畸因素
- 葡萄胎要及时就医
- 有了子宫肌瘤怎么办
- 尿频较之前有所缓解
- 鼻子出血,不可大意
- 如何应对轻微感冒头痛
- 胎教
- 意念胎教:写下对胎宝宝的期待
- 美学胎教:超可爱的蔬果拼图
- 情绪胎教:美文《儿时情景》
- 运动胎教:腿部瑜伽
- 孕4月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕4月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 全面摄取营养
- 宜用食物预防妊娠斑
- 适当补钙
- 巧吃零食,赶走饥饿
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 预防妊娠纹有方法
- 预防妊娠纹的按摩手法
- 宜采取左侧卧睡
- 孕中期的“性福”时光
- 护理乳房有方法
- 本月常见不适这样做
- 静脉曲张别慌张
- 健康肠道防便秘
- 总感觉排不净尿
- 注意小腹胀痛
- 胎教
- 音乐胎教:英文儿歌
- 语言胎教:诗歌《我的歌》
- 抚摸胎教:抚摸孕妈妈腹部
- 情绪胎教:折纸游戏
- 孕5月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕5月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 警惕维生素A补充过量
- 不宜喝长时间煮的骨头汤
- 积极预防妊娠贫血
- 不宜吃热性食物
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 多接触阳光,预防宝宝佝偻病
- 不要戴隐形眼镜
- 花粉过敏的孕妈妈要防过敏
- 靓丽孕妈妈穿出时尚“孕味”
- 别超负荷工作
- 本月常见不适这样做
- 水肿了怎么办
- 头晕眼花别忽视
- 孕期胀气别担心
- 孕妈妈失眠怎么办
- 胎教
- 抚摸胎教:和胎宝宝握手
- 运动胎教:孕妇体操
- 语言胎教:给胎宝宝讲故事《小白兔和小灰兔》
- 智力胎教:划数字
- 孕6月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕6月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 本月产检注意事项
- 一次过产检,专家来支招
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 宜为宝宝储备营养
- 素食孕妈妈宜适当吃富含油脂的食物
- 不宜过量摄入高蛋白食物
- 忌过量吃海鱼
- 不宜过多吃红枣
- 睡前一杯奶
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 重视上下楼梯的安全
- 这些家务不要做了
- 不涂指甲油、不染发
- 俯身弯腰要注意
- 慎用电热毯
- 家中不宜铺地毯
- 本月常见不适这样做
- 抽筋了,这样做
- 出现轻微贫血怎么办
- 出现妊娠高血压怎么办
- 总感觉胃灼热怎么办
- 有早产预兆怎么办
- 胎教
- 情绪胎教:笑一笑
- 音乐胎教:《小狗圆舞曲》
- 知识胎教:小露珠是怎样形成的
- 美学胎教:欣赏名画《埃米和她的孩子》
- 孕7月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕7月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 宜选对食物预防焦虑
- 宜科学喝孕妇奶粉
- 宜适量吃利尿食物防水肿
- 不宜空腹喝酸奶
- 不宜摄入过多脂肪
- 不宜体重增长过快
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 留张珍贵大肚照
- 不宜睡软床
- 注意防晒
- 准备待产包
- 不宜长时间仰卧
- 本月常见不适这样做
- 如何预防妊娠糖尿病
- 出现妊娠中毒症怎么办
- 脐带绕颈怎么办
- 子宫过速增大正常吗
- 患痔疮需要治疗吗
- 正确应对产前焦虑症
- 胎教
- 意念胎教: 想象宝宝的样子
- 情绪胎教:准爸爸与胎宝宝的踢肚子游戏
- 运动胎教:腹式呼吸轻松做
- 光照胎教:光敏感训练
- 语言胎教:营造良好的孕育环境
- 孕8月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕8月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 孕晚期宜饮食均衡
- 过敏孕妈妈要多补充维生素C和类黄酮
- 宜补充矿物质
- 不宜空腹吃猕猴桃
- 不宜用豆浆代替牛奶
- 睡前不宜吃易引起胀气的食物
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 放缓生活节奏
- 大龄孕妈妈,工作要量力而行
- 左侧卧,准备护腰枕
- 提前选择分娩医院
- 提前给宝宝准备一个好名字
- 乳房清洁不可忽视
- 本月常见不适这样做
- 感觉腹胀要注意休息
- 前置胎盘不必慌
- 胎儿有些缺氧怎么办
- 肚皮痒怎么回事
- 胎教
- 语言胎教:绕口令《一只青蛙一张嘴》
- 音乐胎教:孕妈妈唱儿歌《雪绒花》
- 知识胎教:关于雪花的秘密
- 美学胎教:《划船》
- 孕9月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕9月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 宜吃防早产食物——鱼
- 宜继续补锌
- 患妊娠糖尿病的孕妈妈不宜食香蕉
- 不宜在孕晚期大量饮水
- 不宜在孕晚期喝浓汤
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 选择婴儿床
- 视情况使用托腹带
- 每天洗澡,保持身体清洁
- 洗头发要选用正确姿势
- 远离微波炉
- 本月常见不适这样做
- 呼吸急促怎么办
- 羊水过多或过少
- 宜警惕妇科炎症
- 漏尿尴尬巧缓解
- 坐骨神经痛
- 胎教
- 语言胎教:孕妈妈讲故事《满山的玫瑰花》
- 情绪胎教:手影游戏
- 音乐胎教:《宝宝的异想世界》
- 运动胎教:盘坐伸展运动
- 美学胎教:欣赏名画《荷花鸳鸯图》
- 孕10月
- 本月大事提前知
- 产检早知道
- 孕10月产检项目
- 专家详解你的产检报告
- 一次过产检,专家来支招
- 本月产检注意事项
- 孕期宜吃不宜吃早知道
- 宜坚持少食多餐原则
- 饮食以清淡为主
- 要补充充足的维生素B1
- 产前宜吃巧克力
- 不宜暴饮暴食
- 不宜在剖宫产前进补人参
- 不宜吃辛辣食物
- 养胎不长肉食谱
- 生活细节快快查
- 提前考虑好去医院的路线
- 这些孕妈妈需提前入院
- 适量备些巧克力,为分娩助力
- 产前宜少看电视
- 不宜滥用催产素
- 不要忽视过期妊娠
- 脐带血是否要保留
- 本月常见不适这样做
- 手麻是怎么回事
- 孕晚期耻骨疼痛怎么办
- 出现胎儿窘迫怎么办
- 破水了怎么办
- 不要轻视妊娠肝内胆汁淤积症
- 胎教
- 语言胎教:孕妈妈读名家散文《清凉的水罐》
- 运动胎教:分娩准备运动
- 音乐胎教:幸福拍手歌
- 第三章 顺利分娩
- 不可忽视的产前准备
- 什么时候去医院
- 有规律的宫缩
- 见红后多久要去医院
- 破水后要马上去医院
- 分娩前保证充足的休息
- 提前去产房看看
- 备好入院物品
- 了解分娩方式
- 顺产
- 顺产的优点
- 顺产的不足
- 顺产产程
- 3种能减轻疼痛的辅助分娩方式
- 无痛分娩
- 水中分娩
- 导乐分娩
- 剖宫产
- 剖宫产的优点
- 剖宫产的不足
- 减疼痛的分娩技巧
- 缓解阵痛的妙招
- 小方法缓阵痛
- 忽略分娩时的异样感受
- 分娩时不要大喊大叫
- 拉玛泽呼吸法
- 第四章 坐月子养身体
- 产后第1周
- 本周大事提前知
- 科学护理不留病
- 抓紧一切时间睡觉
- 产后24小时定时量体温
- 顺产妈妈睡觉时注意仰卧和侧卧要交替
- 剖宫产妈妈多翻身促排气、排恶露
- 宜坚持刷牙
- 早开奶利于恶露排出、子宫复原
- 不要盲目“捂月子”
- 合理安排亲友的探访
- 坐月子宜吃不宜吃早知道
- 宜喝些清淡的汤
- 宜根据自己的情况选择生化汤
- 宜吃煮蛋和蒸蛋
- 宜早餐前半小时喝温开水
- 不宜产后大补
- 不宜着急喝老母鸡汤
- 恢复快不长肉的月子餐
- 手把手教你护理新生儿
- 该怎么抱宝宝
- 新生儿宜按需哺乳
- 不要让宝宝含着乳头睡觉
- 怎样给宝宝包襁褓
- 正确应对新生儿生理性黄疸
- 产后第2周
- 本周大事提前知
- 科学护理不留病
- 月子里也应该洗澡
- 每次喂奶不超过30分钟
- 乳房胀痛要及时采取缓解措施
- 哺乳期间也要戴文胸
- 不要忽视产后便秘
- 坐月子宜吃不宜吃早知道
- 宜多吃补血食物
- 宜按体质调养
- 宜每天摄入适量水分
- 不宜喝生化汤超过10天
- 不宜忽视钙的补充
- 不宜“忌盐”
- 忌食辛辣燥热食物
- 不宜食用生、冷、硬的食物
- 恢复快不长肉的月子餐
- 手把手教你护理新生儿
- 宝宝体重怎么变轻了
- 宝宝不爱喝奶怎么办
- 宝宝溢奶、吐奶怎么办
- 宝宝呛奶怎么办
- 小心护理宝宝的脐带
- 冲调配方奶粉有技巧
- 给宝宝洗个澡
- 产后第3周
- 本周大事提前知
- 科学护理不留病
- 绑腹带要因人而异
- 不碰冷水、冷风
- 学会用正确的姿势哺乳
- 注意眼睛的保养
- 做好皮肤的保养工作
- 坐月子宜吃不宜吃早知道
- 宜每天吃五六餐
- 宜适当吃水果、蔬菜
- 宜多吃催乳食物
- 不宜天天喝浓汤
- 不宜多吃火腿
- 不宜急于节食
- 忌吃易过敏食物
- 恢复快不长肉的月子餐
- 手把手教你护理新生儿
- 读懂宝宝的哭声
- 要不要给宝宝吃维生素D和钙
- 用尿布还是纸尿裤
- 新生儿不需要用枕头
- 产后第4周
- 本周大事提前知
- 科学护理不留病
- 穿干净舒适的衣服
- 摆脱恼人的黄褐斑
- 轻松应对皮肤瘙痒
- 预防产后痔疮
- 有效淡化妊娠纹
- 坐月子宜吃不宜吃早知道
- 宜吃健脾胃的食物
- 宜三餐定时定量
- 宜多吃红色蔬果
- 宜吃当季食物
- 宜吃水果
- 不宜常出去吃饭
- 不宜过多摄入脂肪
- 忌吃刺激性食物
- 恢复快不长肉的月子餐
- 手把手教你护理新生儿
- 宝宝的头部护理
- 保护好宝宝的隐私处
- 怎样给宝宝选择衣物
- 宝宝脱皮时怎样护理
- 产后第5周
- 本周大事提前知
- 科学护理不留病
- 按摩预防乳房下垂
- 及时纠正产后贫血
- 做简单的家务
- 轻松应对产后尿潴留
- 低盐少脂防水肿
- 警惕泌尿系统感染
- 及时抢救中暑的新妈妈
- 坐月子宜吃不宜吃早知道
- 宜平衡摄入与消耗
- 宜健康减重
- 宜适当吃粗粮
- 宜根据宝宝生长情况调整饮食
- 不宜大量吃坚果
- 忌营养单一
- 忌贪凉
- 恢复快不长肉的月子餐
- 手把手教你护理新生儿
- 接种乙肝疫苗提醒
- 如何预防新生儿湿疹
- 新生儿“红屁股”怎么办
- 不要给新生儿佩戴饰物
- 不要给宝宝剃满月头
- 给宝宝拍照不用闪光灯
- 产后第6周
- 本周大事提前知
- 科学护理不留病
- 按摩腹部化解产后疼痛
- 宜做运动减腰痛
- 宜热敷、按摩去手脚痛
- 不要忽视骨盆疼痛的预防
- 哺乳期间要谨慎用药
- 不要忽视子宫复位情况
- 产后42天要进行健康检查
- 坐月子宜吃不宜吃早知道
- 宜少吃高热量食物
- 宜补水排毒
- 宜饮食+运动瘦身
- 宜常食糙米
- 不宜吃高油、高盐、高糖的零食
- 少喝茶、咖啡和碳酸饮料
- 不宜食用鸡精、味精
- 忌吃减肥药
- 恢复快不长肉的月子餐
- 手把手教你护理新生儿
- 带宝宝做42天体检
- 正确对待宝宝的枕秃
- 宝宝腹泻如何处理
- 宝宝便秘怎么办
- 预防宝宝生痱子
- 附录 孕期食物“黑名单”
展开全部
出版方
江苏凤凰科学技术出版社
江苏凤凰科学技术出版社有限公司(江苏科学技术出版社)成立于1978年,是全国优秀出版社、国家一级出版社,获“全国百佳图书出版单位”“全国新闻出版系统先进集体”等多项国家和省部级荣誉称号。 江苏凤凰科学技术出版社有限公司以服务于经济建设、服务于科技进步、服务于全民科技文化素质为宗旨。公司拥有一支学科较齐全、水平较高的专业人才队伍,下辖凤凰医学分社,设三农、综合科技、科普、基础教育、信息研发、项目合作、长城、运河、数字、广东等10个出版中心及《祝您健康》杂志编辑部、美术编辑部。公司全额投资成立江苏达泰文化传播有限公司,合资成立南京凤凰新联文化发展有限公司(控股)、凤凰汉竹图书(北京)有限公司(控股)、上海凤凰颐合文化发展有限公司(控股)、江苏凤凰优阅信息科技有限公司。主要出版科技学术专著,实用科技类、社会教育类、技术培训类、大众生活类图书,科普读物及教材教辅等。