主编推荐语
协和专家亲授20余年一线临床经验，科学备孕+怀孕，告别孕育焦虑。
内容简介
本书的内容分备孕、怀孕两部分，第1章主要讲解备孕期间准爸爸准妈妈需要做哪些检查、如何合理饮食、适宜选择哪些运动项目，以及如果自身存在一些影响怀孕的健康问题，该如何处理。第2章到第11章则分别介绍了孕期每个月胎儿的生理变化、孕妈妈的身体变化、产检项目、可能出现的问题及应对方法、运动注意事项、营养原则、推荐食谱等。
目录
- 版权信息
- 序
- 前言
- 第1章 全方位备孕攻略
- 第1节 优孕计划表
- 第2节 孕前需要做哪些检查
- 第3节 哪些情况会影响怀孕
- 第4节 备孕期如何补充营养
- 第5节 备孕期怎样合理运动
- 第6节 事半功倍的助孕法
- 第2章 孕1月（孕0~4周）确认怀孕，持续补叶酸
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第3章 孕2月（孕5~8周）早孕反应来了，警惕胎停育
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第4章 孕3月（孕9~12周）做好第一次产检，及时建档
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第5章 孕4月（孕13 ~ 16周）进入舒服的孕中期，做好唐筛
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第6章 孕5月（孕17 ~ 20周）感觉到胎动了，预防妊娠纹
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 可能出现的问题及应对
- 第4节 营养管理
- 第5节 运动管理
- 第6节 推荐食谱
- 第7章 孕6月（孕21 ~ 24周）注意补铁补血，排查畸形
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第8章 孕7月（孕25 ~ 28周）密切关注胎动，做好糖筛
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第9章 孕8月（孕29 ~ 32周）缓解孕晚期不适，预防早产
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第10章 孕9月（孕33 ~ 36周）胎儿发育日趋成熟，做好分娩准备
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
- 第11章 孕10月（孕37 ~ 40周）亲爱的宝宝，欢迎你的到来
- 第1节 胎宝宝的变化
- 第2节 孕妈妈的身体变化
- 第3节 需要做的检查
- 第4节 可能出现的问题及应对
- 第5节 营养管理
- 第6节 运动管理
- 第7节 推荐食谱
评分及书评
- 给这本书评了4.0
2024—337
给这本书评了5.0一本书解决很多疑问，从备孕到运产各阶段都非常清晰，普及很多基础知识。老婆已经怀孕，期待宝贝的降临，现在正在补充孕产知识，有心的宝爸都可以看一下，确实不错，感谢作者。
给这本书评了5.0备孕怀孕全周期分解本书通过备孕怀孕全周期分解，细化到孕前准备、孕期每一周的健康注意事项、检查要点、饮食建议（包括推荐菜式的做法）、运动建议等进行详细描述，既有硬核的专业知识，又有形象生动的图表，让读者易于吸收理解。本书可作怀孕科普书，也可作孕期工具书，在孕期每一个阶段像查字典一样查看此书，掌握科学调理的要点，确保孕期母体及胎儿的健康。
- 查看全部11条书评
出版方
青岛出版社
青岛出版社成立于1987年1月12日，是国家一级出版社、全国百佳图青岛出版社成立于1987年1月12日，是国家一级出版社、全国百佳图书出版单位。多年来，公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略，形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来，出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权，并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作，市场反响良好，品牌知名度不断扩大。书出版单位。多年来，公司坚持“出好书”“卖好书”的精品战略，形成了社科人文、教育、时尚生活、少儿四大特色出版板块。近年来，出版社获得了日本文学大师渡边淳一所有作品中文版权的独家授权，并出版了诸如《冯其庸文集》《云冈石窟全集》《三江源》等一批精品力作，市场反响良好，品牌知名度不断扩大。
