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主编推荐语

本书详解失眠食疗,提供多款安全有效养生食谱。

内容简介

本书详细地介绍了失眠的基础知识和患者的饮食原则,科学系统地介绍了失眠患者适宜食用的主食、粥羹、菜肴、汤肴以及药茶方等食谱。对每一道食谱的原料、制作、用法、功效都做了详细的阐述,并配有精美的图片,既见效,又安全。

目录

  • 版权信息
  • 前言
  • 第一章 失眠的基础知识
  • 第一节 什么是失眠
  • 第二节 防治失眠的安神饮食
  • 第二章 安神饮食方
  • 第一节 主食方
  • 第二节 粥、羹方
  • 第三节 菜肴方
  • 第四节 汤肴方
  • 第五节 药茶方
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出版方

中国协和医科大学出版社

中国协和医科大学出版社有限公司(简称“协和出版社”)成立于1989年,由国家卫生健康委主管、北京协和医学院主办。协和出版社以积淀文化、弘扬思想为己任,面向医学前沿、教育、临床实践及大众健康,提供高品质内容产品,助力医学学术提升、健康科普及卫生健康事业发展。建社以来,协和出版社坚守学术出版,搭建高水平学术传播平台,多次荣获高校优秀出版社等称号,图书多次获奖。其承接的“中华医学百科全书”工程,汇聚全国8000余位专家编研。近年来,协和出版社以“当好医生,读协和医书”为目标,打造八大品类图书,包括教材教辅、医学专著等。其中,教材教辅系列助力医务人员能力提升与医学生成长;医学专著渐成规模,如《协和呼吸病学》等;临床手册系列畅销市场,如《协和内科住院医师手册》等;还出版了系列专业工具书推动医疗卫生体制改革。 此外,文创产品也受年轻读者喜爱。同时,出版社与爱思唯尔等国际知名出版机构合作,引进欧美经典著作,推动中外文化交流。